ffice" />二十年冬泳实践的感受
郎文举
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我老家在吉林省图们江畔珲春甩湾子屯，从小学到大学就喜欢游泳。一九四八年参加工作后，在牧丹江市东安区政府、松江省民政厅、中共中央东北局组织部、吉林省委组织部和吉林省人事厅等部门工作过。其间虽然工作地点变动，但游泳未断。长春市一九八八年成立冬泳协会，我便参加冬泳运动一直到现在，已经二十年。
二十年的冬泳运动实践，我深深感到冬泳运动对健身强体所发挥的作用是巨大的，也是无可置疑的：它既能够增强人的耐寒能力和体质，又能够增强工作毅力和精神，使身心都得到锻炼的无可比拟的运动。但要让它有效果，并不轻松，必须做到：一要使冬泳运动扎根于心灵深处，持之以恒; 二要使愉悦的心境与冬泳运动紧密结合；三要与泳友团结互助，做到亲如兄弟姐妹；四要增强冬泳中的自我保护意识；五要注意适度；六要有安全第一、万无一失的思想。我感到在冬泳运动中强调注意安全，这是冬泳运动的需要。冬泳运动可以说它是一个在“碰硬”中进行的运动。这就是一出更衣室便是零下一、二十度乃至三十度的寒风冷气；接着是硬邦邦的冻地和一走一滑的通道，当到达冬泳场后便是凉冰冰的水面。冬泳人是在这样的“碰硬”中锻炼身体。所以必须注意安全。这是通过冬泳达到锻炼身体的需要，没有安全就没有冬泳运动的成效。
郎老是我们的榜样。
原文由 [B]岸边[/B] 发表: 向郎老学习！向郎老致敬!
原文由 [B]自由人[/B] 发表:郎老是我们的榜样。
原文由 [B]岸边[/B] 发表: 向郎老学习！
原文由 [B]笑观湖[/B] 发表: 老当益壮值得学习！
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