标题: 吃苹果的学问和方法 [打印本页]

作者: 紫秀    时间: 2019-12-1 15:45
标题: 吃苹果的学问和方法
本帖最后由 紫秀 于 2019-12-1 15:49 编辑

一、苹果是饭前吃还是饭后吃
       研究标明,饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中,出现胀气、便秘等症状,给消化带来不良影响。苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质,更会使肠胃发胀。所以,饭后两个小时后再吃苹果比较好。
二、15分钟吃完一个苹果最好
      吃苹果要注意细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是保持口腔卫生。
如果一个苹果能够十五分钟才吃完,则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此,慢慢地吃苹果,对于人体的健康有好处。
三、哪些人适合吃苹果
一般大多数人都可以食用,特别适宜婴幼儿和中老年人食用。
1、适宜慢性胃炎、消化不良、气滞不通患者食用。
2、适宜便秘、慢性腹泻、神经性肠炎患者食用。
3、适宜高血压、高血脂和肥胖患者食用。
4、适应肥胖人食用,有益于减肥。

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作者: 河江海    时间: 2019-12-1 16:00

作者: 快乐海洋    时间: 2019-12-1 17:20
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作者: 弥勒佛    时间: 2019-12-1 19:34
好帖 学习了
作者: 沈阳-天路    时间: 2019-12-1 19:48
感谢“紫秀”的进一步发帖,苹果健康的常识。
作者: 秀秀游    时间: 2019-12-1 20:14
了解,谢谢!
作者: 谛仙    时间: 2019-12-1 22:57



作者: 小鱼儿外婆    时间: 2019-12-2 22:15




作者: 紫秀    时间: 2019-12-3 07:36
河江海 发表于 2019-12-1 16:00

谢谢关注、鼓励。
作者: 紫秀    时间: 2019-12-3 07:37
快乐海洋 发表于 2019-12-1 17:20
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谢谢关注、鼓励。
作者: 紫秀    时间: 2019-12-3 07:37
弥勒佛 发表于 2019-12-1 19:34
好帖 学习了

谢谢关注、鼓励。
作者: 紫秀    时间: 2019-12-3 07:37
沈阳-天路 发表于 2019-12-1 19:48
感谢“紫秀”的进一步发帖,苹果健康的常识。

谢谢关注、鼓励。
作者: 紫秀    时间: 2019-12-3 07:38
秀秀游 发表于 2019-12-1 20:14
了解,谢谢!

谢谢关注、鼓励。
作者: 紫秀    时间: 2019-12-3 07:38
谛仙 发表于 2019-12-1 22:57

谢谢关注、鼓励。
作者: 紫秀    时间: 2019-12-3 07:38
小鱼儿外婆 发表于 2019-12-2 22:15

谢谢关注、鼓励。
作者: 合肥冬泳    时间: 2019-12-3 08:29
学习了,谢谢!
作者: 七彩阳光    时间: 2019-12-4 08:08
好帖子,学习了!
作者: 紫秀    时间: 2019-12-4 17:01
合肥冬泳 发表于 2019-12-3 08:29
学习了,谢谢!

谢谢关注、鼓励。

作者: 紫秀    时间: 2019-12-4 17:01
七彩阳光 发表于 2019-12-4 08:08
好帖子,学习了!

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