标题: 【冬泳礼仪篇】青岛：小细节大文明－－2019-11-25 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-11-30 04:21
标题: 【冬泳礼仪篇】青岛：小细节大文明－－2019-11-25
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2019-11-30 04:21 编辑
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冬泳一向被认为是冬季最好的健身项目，坚持科学冬泳不但能增强人体的抗寒能力，还有利于提高人体对疾病的抵抗力。在青岛，这项健身项目更是被广大市民所推崇，冬泳的过程中，一定不要忘记这些文明礼仪。您懂得，更衣室外有序等候；
别忘了，私人衣物整齐放置。
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冬季海边的更衣室较为紧缺，常常会出现人多排队的情况，等候时不要着急，有序排队；换下的私人衣物按照规定整齐放置到指定位置。
您懂得，热身运动必不可少；
别忘了，注意幅度勿伤他人。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-11-30 04:21
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冬泳是一项强度较大很考验体力的健身运动，加上特殊的天气原因，提前做好充分的热身运动必不可少，热身期间要注意查看周围，控制动作幅度，以免伤害到他人。
您懂得，切记不要急于下水；
别忘了，排队入水安全第一。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-11-30 04:21
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热身运动后要慢慢进入水中，先在小范围内做一些小幅度活动，待适应水温后再开始冬泳；人多需要排队从固定入水台入水时，不要争抢拥挤，保证安全第一。
您懂得，冲澡更衣请勿拥挤；
别忘了，把握时间提高效率。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-11-30 04:21
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结束冬泳后有序进入洗澡间和更衣室冲澡换衣，人多也不要着急，轮到自己时注意把握好时间，不要长时间占用，提高效率方便他人。
不积跬步无以至千里；不积小流无以成江海。文明细节虽小却是“天大的小事”，唯有从点滴小事做起，我们才能让文明在全社会蔚然成风，文明才能真正成为一种感染力、凝聚力、推动力，进而升华为一种城市的名片，一种国家的形象，一种民族的精神。
作者: 妫川人 时间: 2019-11-30 04:48
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-11-30 04:54
谢谢老朋友妫川人第一时间关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2019-11-30 08:44
提醒的好，应该牢记。
作者: 868584 时间: 2019-11-30 10:06
文明冬泳.注意礼节!
作者: 泽雅 时间: 2019-11-30 13:45
做好文明冬泳人。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-11-30 14:40
谢谢老朋友杆哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-11-30 14:40
谢谢老朋友868584关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-11-30 14:41
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2019-11-30 15:10
不客气
作者: 冬晨泳 时间: 2019-11-30 20:10
做好文明冬泳人。
作者: 岸上人 时间: 2019-11-30 21:42
文明从点滴小事做起
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2019-11-30 22:43
让文明冬泳升华为一种城市的名片，
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-12-1 14:41
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-12-1 14:42
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-12-1 14:43
谢谢老朋友岸上人关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-12-1 14:43
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2019-12-1 19:52
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-12-2 04:27
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