《我的冬泳六年级》（第1天至第30天） -

我2019年横渡长江，截止目前已经累计233次，人生中累计第935次渡江。计划本年度在12月26日一代伟人毛泽东126周年诞辰日再一次冬泳渡江，完成今年的收官渡。

而11月24日的前天，我还以33分11秒的时间、主航道17.7度的水温、4至5级的风浪完成本年度的第233次横渡长江。才隔一天，今天就是2019年冬泳的第一天了！渡江与冬泳的转换，让一般人还转换不过来。

今天是11月26日星期二，武汉天气预报，白天阴天有小雨，北风2到3级，气温3至6度。

武汉天气骤降，寒冷异常。受寒潮的影响，昨天，气象台测量并公布的气温为3.6度，体感温度零下一度。

昨天6时20分，汉江的水温还是14.6度。今天6时20分，汉江的水温却是13.6度，整整下降了1度，进入了冬泳人盼望已久的冬泳。但长江主航道水温估计还有16.7至17度。我们江岸冬泳队（长江二桥）基地的水温（汇入了汉江水），黑板上公布的有15.7度。

昨天细雨绵绵。今天依旧如此，寒气逼人，冷感强烈，长江雾大，汉江薄雾。今天是《我的冬泳六年级》的第一天。在汉口江汉区的龙王庙开启！

下午4时10分，带着温度计，我到达汉口的龙王庙（汉江），测量的即时气温4.5度，水温大约13.5度。我的冬泳时间14分15秒62。刚刚下水的一分钟内，裆部的“家伙”受到明显的刺激。前面冬泳的周师傅（第一图右一者）也有这样的体会。

我前面有二人完成冬泳，周师傅和老年人尹师傅。他们是我在横渡长江有时会偶遇的泳友。我完成冬泳、露天更衣后，也先后来了二位泳友，第一位是中年人樊师傅，他的400米静水测试时间8分20秒，我看表，他冬泳时间为7分30秒。

昵称为“左瞳”的泳友说：我自迎风向天笑，江风夜寒皆寥寥。细雨扑面无心顾，归来一盏自逍遥。

江岸冬泳队的泳友胡才刚说：风刀雨剑虐江城，寒凝江面白雾升，冬泳健儿苦寻乐，江花飞溅胜瑶池。

11月27日星期三，武汉天气预报，白天小雨，北风2到3级转3到4级，阵风5级，气温4至7度。

今天是《我的冬泳六年级》的第二天。继续在汉口江汉区的龙王庙进行。

细雨绵绵。今天依旧如此，寒气逼人，冷感强烈。下午3时40分，带着温度计，我到达汉口的龙王庙（汉江），在大风中测量的即时气温大约4.5度（气象台16时测量并公布的气温为5.2度。岸边水温大约12.2度（降1.3）。我的冬泳时间13分56秒68。刚刚下水的一分钟内，裆部的“家伙”受到的刺激比昨天要强。大家都有这样的体会。

我与周师傅和尹师傅一起完成冬泳。年轻一点、脂肪多些的周师傅（图二中间者）耐寒，游了18分45秒。尹师傅（图二左边者）和我的时间基本相同。露天更衣后，就地跑步十几分钟回暖。

这二位师傅邀约我12月26日横渡长江。我对他们说：在伟人诞辰日之前，我就在龙王庙冬泳，一旦在12月26日横渡长江后，就在江岸冬泳队的基地去进行长江的冬泳。

长江水温。我们江岸冬泳队（长江二桥）基地的水温（汇入了汉江水），黑板上公布的有15.1度（降0.6）。

11月28日星期四，武汉天气预报，白天阴天，偏北风3到4级，气温4至9度。

今天是《我的冬泳六年级》的第三天。继续在汉口江汉区的龙王庙进行。

下午我到达汉口的龙王庙（汉江），在露天测量的即时气温大约8.8度。气象台16时测量并公布的气温为8.6度，较昨日同时上升3.4度。岸边水温大约11.2度（降1）。我的冬泳时间12分46秒90。

今天冬泳的人多了，前后超过10人。我与五人一起完成冬泳。最长的冬泳人的时间是26分钟左右（第二是昨天近20分钟的周师傅），大家异口同声说，他平时游30多分钟。

起水登陆后，我露天更衣，在汉江边，风吹有点冷，比前面二天反而难受一些。大家就地跑步不到10分钟，我的回暖时间长达12分钟。后来又单独增加了15分钟，从龙王庙跑到了武汉关，取电动车。

汉江水温：江汉一桥。早上6时30分，气温5度，水温10.8度。上午，古田四路东风基地，水温10.9度。

长江水温：长江南岸：长江一桥上游，武昌平湖门下午2点测量15.7度（昨天16.5）。长江一桥下游，大堤口15.7度；青山钢城冬泳基地水温15.5度。

我们江岸冬泳队（长江二桥）基地的水温（汇入了汉江水），黑板上公布的有14.3度（降0.8）。

11月29日星期五，武汉天气预报，白天阴天，北风2到3级，气温2至10度。

今天是《我的冬泳六年级》的第四天。继续在汉口江汉区的龙王庙进行。

“不到汉江游冬泳，不知汉江狠班子。”这是我的感言。汉江有狠角，隐藏在民间。今天我的冬泳，又遇上了能够游30分钟的泳友。

下午我到达汉口的龙王庙（汉江），在露天测量的即时气温大约9.2度（涨0.4）。气象台16时测量并公布的气温为9.4度（涨0.6）。岸边水温大约10.8度（降0.4）。我的冬泳时间12分59秒86。

今天冬泳的人前后超过10人。基本还是昨天的人员。我与七人一起完成冬泳。最长的冬泳人的时间是30分钟左右（7人图中左2者）。

露天更衣时，汉江边的风比昨天要大，吹得有点冷。我更衣后，马上离开，跑步不到3公里到达兰陵路。

汉江水温：江汉一桥。早上6时15分，气温5度，水温10.6度（降0.2）。

长江水温。长江南岸：长江一桥上游，武昌平湖门下午2点测量15.8度（涨0.1）。长江一桥下游，青山钢城冬泳基地水温15.2度（降0.3）。

长江北岸：我们江岸冬泳队（长江二桥）基地的水温（汇入了汉江水），黑板上公布的有13.6度（降0.7）。意味着长江北岸也进入冬泳了。

11月30日星期六，武汉天气预报，白天阴有小雨，北风2到3级，气温6至8度。

今天是《我的冬泳六年级》的第五天。继续在汉口江汉区的龙王庙进行。

小雨大雾。下午，车行道堵得厉害，电动车一路顺风。我到达汉口的龙王庙（汉江），在露天测量的即时气温大约6度（降3.2）。岸边水温大约11度（涨0.2）。我的冬泳时间13分33秒84。

冬泳人数才几人。我与四人一起完成冬泳。最耐寒的冬泳人是周师傅，他的时间是22分钟左右（图一左2者）。

我露天更衣时，跑到了台阶上面，找到了一个遮风避雨的楼梯台阶下面。小雨，跑步困难，但我穿上雨衣，更衣后的跑步是必须的。

汉江水温：江汉一桥。早上6时10分，气温5度，水温10.8度（涨0.2）。

长江水温：从汉阳门渡江者测量长江主航道水温14.5度，晴川岸边13.9度。

12月1日星期天，武汉天气预报，白天阴天到多云，偏北风3到4级，阵风5级，气温4至10度。

今天是《我的冬泳六年级》的第六天。继续在汉口江汉区的龙王庙进行。

今天，我在微信里看到了多张图片，都是俄罗斯总统普京在冬泳。一国政要日理万机，尚能够不忘健身，在冰天雪地里冬泳。我等除了佩服还得要坚持才行！

阴天。下午，汉口的龙王庙（汉江），我在露天测量的即时气温大约9度（涨3度）。岸边水温大约11度（平）。我的冬泳时间13分18秒60。第一次下水没有感到裆部的“家伙”疼。

我与五人一起完成冬泳。下水前，我向最耐寒的冬泳人周师傅灌输了“科学冬泳”的理念，他的时间有了明显减少。才17分钟左右。

汉江水温：江汉一桥。早上6时15分，气温4度，水温10.2度（降0.6）。

长江水温：长江南岸：长江一桥上游，武昌平湖门下午3点测量14.2度（降0.6）；从汉阳门渡江者测量长江主航道水温14度（降0.5）。

我们江岸冬泳队（长江二桥）基地的水温（汇入了汉江水），黑板上公布的有12.5度（比昨天降0.8）。

12月2日星期一，武汉天气预报，白天多云到晴天，北风3到4级，转2到3级，气温0至11度。

今天是《我的冬泳六年级》的第七天。继续在汉口江汉区的龙王庙进行。

太阳。下午，汉口的龙王庙（汉江），我在露天测量的即时气温大约12度（升3度）。岸边水温大约9.9度（降1.1度）。我的冬泳时间12分02秒19。预计裆部的“家伙”会疼，结果身体完全适应了这样的低水温。前前后后超过10人下水。露天更衣。跑步回暖容易，时间不长。

今年下半年来最冷，气象台观测最低气温零下0.7度。导致武汉二江四岸一湖（汉江、长江、东湖）今天全部进入冬泳。意味着江城武汉所有自然水域全部进入冬泳。

汉江水温：江汉一桥，早上6时20分，气温0度，水温9.6度（降0.6）。古田东风险段9.5度。

长江水温：长江南岸：长江一桥上游，武昌平湖门下午3点测量14度（降0.2）。

从汉阳门渡江者12时40分测量长江主航道水温14度（平）。起水点汉阳晴川冬泳队基地13.9度。

长江一桥下游，青山钢城冬泳基地、笑傲江湖冬泳队基地水温均为14度。开始进入冬泳。

长江北岸：长江二桥江岸冬泳队三天前（11月29日）已经进入冬泳。

12月3日星期二，武汉天气预报，白天多云到晴天，局部有雾，北风2到3级，气温-1至13度。

今天是《我的冬泳六年级》的第八天。继续在汉口江汉区的龙王庙进行。

太阳。下午，汉口的龙王庙（汉江），我在露天测量的即时气温大约13.8度（升1.8度）。岸边水温大约10度（涨0.1度）。我的冬泳时间12分08秒87。

露天更衣。跑步回暖，往龙王庙上面跑步，有56级台阶。我跑了10个来回。之后再跑步到公交站。

汉江水温：江汉一桥，早上6时20分，气温-1度，水温9.3度（降0.3）。

12月4日星期三，武汉天气预报，白天晴天到多云，偏北风2到3级，气温1至15度。

今天是《我的冬泳六年级》的第九天。继续在汉口江汉区的龙王庙进行。

昨天就有尹汉平师傅提出双渡（V渡）汉江。他说，也就10分钟时间。我回答，我自己起码13分钟及以上。

其实，安全问题才是最大的不放心。今天我跟大家探讨。我说：汉江的上游，龙王庙往上游走，是轮渡集家嘴码头，那里会有进出的轮渡，而且还有大货船出现。而我们在汉江中，此时往上游方向看，全部是太阳光线，看不到行驶中的船舶，加之汉江的江面不宽，存在极大的安全隐患。

由此，尹汉平师傅（第一图左二者）和大家都打消了横渡（V渡）汉江的想法。

太阳。下午4时，汉口的龙王庙（汉江），我在露天测量的即时气温大约16度（升2.8度）。岸边水温大约10.3度（升0.3度）。我的冬泳时间10分03秒67。

今天的冬泳时间，是9天冬泳以来的最短时间，因为晚上激情过，缩短一点时间，正好。露天更衣。跑步回暖，才几分钟的时间就OK。

取消横渡汉江，缩短冬泳时间，这都是明智的！体现了安全第一和科学冬泳！！！

汉江水温：江汉一桥，早上6时15分，气温1度，水温9.5度（升0.2度）。

12月5日星期四，武汉天气预报，白天多云间晴，北风2到3级转3到4级，气温2至15度。

今天是《我的冬泳六年级》的第十天。继续在汉口江汉区的龙王庙进行。

太阳。下午3时，我比以往早到汉口的龙王庙（汉江），遇见近20人冬泳完毕，陆陆续续离开。

加上后面的十来人。还有上午的冬泳人。在龙王庙冬泳队基地的泳友们，目前总共大约超过了50人。这个规模已经不小了。

我与小刘一起冬泳。下水前、后都留下照片。我在露天测量的汉江水面上的即时气温大约15.8度（升2度）。岸边水温大约10.9度（涨0.6度）。我的冬泳时间11分44秒75。汉江水面北风往上游刮，荡起阵阵波浪，容易呛水。

露天更衣，也是风大，好在气温比较高，甚至比昨天还高。我没有怎么跑步，不到十分钟，就感到浑身舒服。

其它地方的汉江水温：江汉一桥，早上6时05分，气温2度，水温9.5度（平）。

12月7日（24节气中的大雪），在重庆市万州区参加了一个活动，第五届体彩杯冬季横渡长江邀请赛。我所在的“武汉拓普斯游泳俱乐部”以总分344分勇夺团体总分第一名。

12月9日，星期一。今天是《我的冬泳六年级》的第十一天。1979年11月5日，我从天门黄潭应征入伍到新疆，后转业到武汉，至今整整40年。期间，回过无数次家乡天门黄潭，但都是来去匆匆。今天是40年后第一次在家乡天门黄潭的天门河进行冬泳。

太阳。上午11时，手机显示即时气温5度。我估计的水温大约12度。我的冬泳时间14分26秒01。露天更衣。跑步回暖，跑步大约一刻钟。

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12月10日星期二，武汉天气预报，白天多云到晴天，早晨局部有雾，南风2到3级，气温2至17度。

今天是《我的冬泳六年级》的第十二天。回到汉口江汉区的龙王庙进行。

下午，从老家天门回到家中。之后，赶到汉口的龙王庙（汉江）。

太阳。下午3时50分，我在露天测量的即时气温大约16度。岸边水温大约11度。我的冬泳时间12分07秒43。运动轨迹显示，距离为430米。

由于四天（6日至9日）没有在汉江冬泳，目前汉江11度的水温，对比重庆万州长江的17.2度水温，简直是天壤之别。今天就是一个适应的过程。

庄炎林是北京市冬泳俱乐部名誉主席，曾任中国侨联主席等职务，享有“中华第一老铁人”称号。作为冬泳代表性人物，庄炎林坚持冬泳锻炼80年，如今98岁高龄仍坚持冬泳，身体健康，精神矍铄，是全民健身、健康老人的表率和标杆。

前天晚上，我通知天门的战友，让他召集其它战友小聚，我来买单。这样，我们原陆军五师炮兵指挥连在天门城区的5位战友把酒言欢。我买单416元。

12月11日星期三，武汉天气预报，白天晴天到多云，北风2到3级，气温3至17度。

今天是《我的冬泳六年级》的第十三天。继续在汉口江汉区的龙王庙进行。

久别新婚，晚上完成了例行的作业。我还是可以冬泳，让有的泳友觉得“过了”。

太阳。下午4时，汉口的龙王庙（汉江），我在露天测量的即时气温大约19.5度（升3.5度）。汉江岸边江面的即时气温为18.5度。气象台公布的最高气温19.3度。岸边水温大约11.8度（涨0.8度）。我的冬泳时间12分02秒48。运动轨迹显示，距离为450米。

其它地方的汉江水温：江汉一桥，早上6时10分，气温2度，水温10.8度（升0.3度）。

渡江的泳友测量的汉阳门长江主航道水温15.4度，对岸晴川冬泳队基地的岸边15.1度。

今天是12月12日星期四，武汉天气预报，白天晴天间多云，东风2到3级，气温2至17度。

今天是《我的冬泳六年级》的第十四天。继续在汉口江汉区的龙王庙进行。

太阳下，下午4时02分，带着温度计，我到达汉口的龙王庙（汉江），测量的即时气温18度（降1.5），汉江岸边江面的即时气温为17度。岸边水温大约12度（涨0.2度）。我的冬泳时间12分43秒56。运动轨迹显示距离为470米。跑步回暖是必须的。

其它地方的汉江水温：江汉一桥，早上6时20分，气温4度，水温10.8度（平）。

长江：渡江的泳友下午3点测量的汉阳门长江主航道水温15.3度（降0.1）。对岸晴川冬泳队基地的岸边14.8度（降0.3）。

经过这一段时间在汉江龙王庙冬泳队基地的冬泳，我发现汉江冬泳的牛人不少。比如，我每天冬泳都要遇见的二位，周路平和高军华。他们二位每天要游26分钟左右。我昨天就给他们两人留下了冬泳后的合影。下图左一者为高军华，右一者为周路平。

还有下午在我之前已经完成冬泳的昵称为“糯米”（翁连国）的师傅，每天游28分钟至40分钟，他也去万州参加了冬渡长江活动。在上午完成冬泳的田老师，每天游18分钟至30分钟。

12月13日星期五，武汉天气预报，白天多云到晴天，偏东风2到3级，气温2至18度。

今天是《我的冬泳六年级》的第十五天。继续在汉口江汉区的龙王庙进行。

上午，我代表江岸救援支队，参加了在硚口区古田四路68号武汉市公安局水上分局的2019年度长江、汉江汛期救援值守（2019.6.1-9.30）总结表彰大会。整个长江救援志愿队的1000多名队员在值守期间，救援67起，成功救起62人。

据悉，我与泳友马利人在11月9日横渡长江，在华航码头起水登陆之后，救起了一名山东淄博的邵先生。这个救援，在水上分局有记录。而我们按照邵先生的请求，并没有报警，我只是录制了一小段视频，发于几个不同的救援支队。我估计是尽职尽责的水上公安，从不同的微信群里都能够知道这个事情，将此报告了上级部门存档。

阳光勤勉打卡，送来冬日暖阳。太阳下，下午3时45分，带着温度计，我到达汉口的龙王庙（汉江），测量的即时气温19.5度（涨1.5），汉江岸边江面的即时气温为17.5度（涨0.5）。岸边水温大约12.1度（涨0.1度）。我的冬泳时间11分41秒31。运动轨迹显示距离为460米。更衣后，我在原地蹦蹦跳跳三分钟。

（部分）下午2时，阴天，雾霾，能见度不到千米，长江风力4级，浪连着浪，我喝了几口水。即时气温14度。渡江参考水温，长江主航道大约13.4度。

我们的渡江路线：武昌汉阳门至汉阳（南岸嘴）的晴川冬泳队基地。我最后下水，用点头蛙1425次。腕表计秒，我的渡江时间为29分56秒51。渡江轨迹显示，距离为1.55公里。

我登岸后留下照片，皮肤微微红。露天更衣，岸上北风刮，但居然没有跑步回暖。我想，这是在汉江冬泳的功劳。

这是我2019年第234次渡江。今年的第16天冬泳。人生中第936次渡江。

12月15日星期天，武汉天气预报，白天多云，北风2到3级，气温7至17度。

今天是《我的冬泳六年级》的第十七天。继续在汉口江汉区的龙王庙进行。

太阳藏在了云层里，下午4时20分，汉口的龙王庙（汉江），测量的即时气温15.5度，汉江岸边江面的即时气温为14.5度。岸边水温大约11.9度。我的冬泳时间12分58秒99。运动轨迹显示距离为480米。更衣后，我跑步10分钟。冬泳汉江的感觉，就是皮肤红红的。

12月13日星期五下午，长江志愿救援队中山舰支队成立。长江救援志愿队又增加了一只劲旅。至此，长江救援志愿队扩大到39个救援支队。

12月16日星期一，武汉天气预报，白天阴天转小雨，偏北风2到3级，气温9至14度。

今天是《我的冬泳六年级》的第十八天。继续在汉口江汉区的龙王庙进行。

天气的风格在转变。小雨来临，寒风扑面，湿冷再现。而且据长期天气预报，将持续半月左右。第一波考验冬泳人的时刻来到了！

偶遇曾经在江岸冬泳队基地冬泳的昵称“黄歧川水”的杨祥利（汉口铁路中学数学高级老师）。他是昨天到龙王庙冬泳的。他与龙王庙的冬泳耐寒力的高手周路平相约（一般冬泳26分钟），明天同游。我估计，按照杨老师的速度，游周路平的线路，起码要35分钟以上。杨老师能够行吗？明天悄悄见证。

下午4时5分，汉口的龙王庙（汉江），测量的即时气温11.5度（降4），汉江岸边江面的即时气温为10.5度。岸边水温大约11.9度（平）。我的冬泳时间12分52秒77。运动轨迹不会少于480米。

下水前更衣，寒风冻人，起水刚刚开始还行，照完相后也可以，但更衣期间有点轻微发抖的感觉。更衣后，我跑步2公里以上。

12月17日星期二，武汉天气预报，白天阴天有小雨，北风3到4级，阵风5级，气温7至10度。

今天是《我的冬泳六年级》的第十九天。继续在汉口江汉区的龙王庙进行。

小雨，寒风扑面，湿冷。这样的天气条件，在江城武汉，二江四岸，的的确确冬泳人在哪里都少了一些。第一波考验冬泳人的时刻来到了！我自然要经受得住考验。

下午4时10分，汉口的龙王庙（汉江），测量的即时气温9度（降2.5），汉江岸边江面的即时气温为8.5度。岸边水温大约10.9度（降1）。我的冬泳时间10分16秒28。顶水等运动轨迹290米。

而在我前面下水冬泳的昵称“黄歧川水”的汉口铁路中学的高级教师杨祥利（三人图片右一者）就更加厉害。他今天在汉江游泳了30分钟，皮肤还不红。同样的距离，龙王庙的耐寒高手周路平（右二者）也游了26分钟以上。

我与他们两人一起起水登岸，三人留下照片。他们两人还没有跑步，有事急匆匆离开。

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其它地方的汉江水温：江汉一桥，早上6时30分，气温7度，水温11度（平）。古田四路东风冬泳队基地，早上测量10.7度。

长江水温：长江南岸：长江一桥上游，武昌平湖门下午3点测量15.5度。下游，大堤口，下午2点测量15.2度。

12月18日星期三，武汉天气预报，白天阴天有小雨，北风3到4级，阵风5到6级，气温3至8度。

今天是《我的冬泳六年级》的第二十天。小雨淅淅沥沥，还夹带着雪粒，北风呼啸，如果继续在汉口江汉区的龙王庙进行，就没有更衣跑步回暖的地方。只得回到长江二桥的江岸江岸冬泳队基地。

风雨交加，第一波考验冬泳人的时刻来到了！我自然要经受得住考验。

下午4时，汉口江滩的桃花岛，长江二桥下游大约400处，我测量的即时气温3.5度（降5.5），长江岸边水温大约12.2度（降）。我的冬泳时间13分24秒88。

冬泳前后，见到了我熟悉的泳友。我与他们一起留影，一起冬泳，一起更衣。再一起沿大棚跑步回暖，用了30分钟左右。

其它地方的汉江水温：江汉一桥，早上6时20分，气温6度，水温10度（降1）。古田四路东风冬泳队基地，早上测量9.3度（降1.4）。

长江水温：长江南岸：长江一桥上游，武昌平湖门下午3点测量14.5度（降1）。下游，青山基地早上7时14.9度（降0.3）。

12月19日星期四，武汉天气预报，白天阴到多云，北风2到3级，气温2至7度。

今天是《我的冬泳六年级》的第二十一天。继续在汉口江汉区的龙王庙进行。

这一波的降温的的确确厉害，湿冷。好在下午，太阳迟来，但还是冷。不过。龙王庙挂鱼的人多，游客也比平时多。下午冬泳的人共10人，也多了一点点。2人跑步回暖，照相8人。

下午3时50分，方块石之间的地面，气温12度，明显是方块石的散热所致。汉江的江面，即时气温9度（涨5.5）。汉江岸边水温大约9.8度（大降）。我的冬泳时间11分56秒15。

更衣难受，因为北风正好刮来，一阵一阵。所以，我穿衣的速度比平时快，这与昨天气温3度、小雨大雾中在汉口江滩桃花岛上的江岸冬泳队基地相比，还是江岸舒服多了。跑步30分钟。

其它地方的汉江水温：江汉一桥，早上6时20分，气温3度，水温9.2度（降0.8）。

长江水温：长江南岸：长江一桥下游，二七桥武昌，7时50分，水温13.5度；青山基地早上7时14.4度（降0.5）。

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12月20日星期五，武汉天气预报，白天多云到阴，北风2到3级，气温1至10度。

今天是《我的冬泳六年级》的第二十二天。继续在汉口江汉区的龙王庙进行。

龙王庙挂鱼的人比昨天又多了一倍，游客也比平时多。下午冬泳的人共10人，与昨天持平。1人跑步回暖，照相8人，一人后到。

下午3时40分，方块石之间的地面，气温9度，还是方块石的散热所致。汉江的江面，即时气温7.5度（降1.5）。汉江岸边水温大约9.5度（降0.3）。我的冬泳时间12分11秒12。运动轨迹显示，冬泳距离460米。

北风依旧。下水前、起水登陆后，都难受，忍一忍过去了。我更衣后跑步26分钟。是所有冬泳人跑步回暖时间最长的人。

昨天与耐寒的泳友高军华交流，知道他有滑膜炎，不能够发力快速跑步。但他每天冬泳的时间相对很长，是龙王庙冬泳时间长的泳友之一，一般游26分钟。

我对他宣传了科学冬泳，以及泳后跑步回暖。今天，他游了16分钟。以及更衣后的慢跑。

我发现，龙王庙几个冬泳时间长的泳友，跑步回暖的时间都不够。最近几天，我也对他们进行了宣传。我给他们讲解冬泳的十六字诀：循序渐进，因人而异，留有余地，持之以恒。

我承诺，利用周末，将找一些有关科学冬泳的链接，发给他们的冬泳群，给大家提供一些基本的冬泳资料。

其它地方的汉江水温：江汉一桥，早上6时05分，气温3度，水温9度（降0.2）。

长江水温：长江南岸：长江一桥下游，二七桥武昌，7时50分，水温13.3度（降0.2）；青山红钢城冬泳基地早上7时14.1度（降0.3）。

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12月21日星期六，武汉天气预报，白天阴有小雨，北风2到3级，气温4至8度。

今天是《我的冬泳六年级》的第二十三天。继续在汉口江汉区的龙王庙至龙宫码头之间进行。

龙王庙挂鱼的人和游客一个都没有。只有我们冬泳人在坚持。下午冬泳的人共7人，分5批断断续续下水。我为起水登陆的2人和准备冬泳的2人留下照片。

我发现似乎从对岸的南岸嘴过来一个桔红色的漂流袋。联想到下午有泳友渡江，我的第一反应，就是有人漂流下来了。我叫更衣的昵称为“广广”的泳友辨认，他说视力不好，看不清楚。但我分明看到一个黑点还在进行“点头蛙”。

我只带上漂流袋，连忙往下游赶去。到龙宫码头，有3位师傅在避雨的地方钓鱼或挂鱼。我大声喊“师傅们帮忙看看，江中是不是人？”有的说是，有的说不是，我觉得是。

我连忙脱衣，一位好心的挂鱼人对我说：“我帮你把衣服放在避雨的地方去。”

我下到了汉江，往那个“漂流袋”游去，近6分钟，到达跟前，原来是一个充满氮气的红色球。

虽然不是溺水者，但我觉得，这样做，值！我的冬泳时间10分37秒07。我让那位挂鱼人给我留下照片。我穿上衣服，冒雨光脚小跑回到龙王庙。

下午4时30分，汉江的岸边，即时气温4.8度（降2.7）。汉江岸边水温大约9.1度（降0.4）。

更衣后，没有地方跑步，我到上面的开放式顶棚下蹦蹦跳跳。早先冬泳完毕的几位泳友也在此处。

其它地方的汉江水温：江汉一桥，早上6时20分，气温5度，水温8.9度（降0.1）。

长江水温：长江南岸：长江一桥上游，平湖门，下午3点水温13.3度。下游，大堤口，下午2时气温8度水温13.6度；青山红钢城冬泳基地早上7时13.6度（降0.5）。

12月22日星期天（冬至日），武汉天气预报，白天多云，早晨局部有雾，偏东风2到3级，气温3至12度。

今天是《我的冬泳六年级》的第二十四天。继续在汉口江汉区的龙王庙进行。

今天还是冬至日，白天时间最短的一天。从此以后，白天时间逐渐延长，夜晚时间逐渐缩短。

从今天开始数九，一九至九九，共81天，是冬泳人难受（快乐）的阶段。

下午3时30分，汉江的岸边，即时气温8.8度（涨4）。汉江岸边水温大约9.5度（涨0.4）。我的冬泳时间10分39秒09。运动轨迹显示的冬泳距离为470米。更衣后，跑步18分钟，基本回暖。

其它地方的汉江水温：江汉一桥，早上6时，气温3度，水温8.8度（降0.1）。古田四路东风冬泳队基地，下午2点水温8.9度。

长江水温：长江南岸，长江一桥上游，平湖门，下午3点水温13.6度（涨0.3）。下游，青山红钢城冬泳基地早上6时40分水温13.4度（降0.2）。

长江北岸，汉江上游，晴川基地，下午1时20分，长江岸边水温13.2度。

离12月26日毛泽东诞辰126周年越来越近了。既有我等泳友坚持冬泳，准备参加的。也有临时开始冬泳，到时也准备参加的。

昵称“太子”的施先生，今天下午就是第一次下水冬泳。大家在一边鼓励他，为之喝彩，一边录制视频。可是，他下水才不到30秒钟，就连声说“好冷好冷”，赶紧上岸。意志坚强的施先生马上第二次下水，没有戴塑胶游泳帽的他，这次冬泳时间1分30秒左右。我为他拍照，胴体通红。泳毕，他请大家喝酒聚餐。我借故回家。

12月23日星期一，武汉天气预报，白天阴转零星小雨，东风2到3级转北风3级，气温4至10度。

今天是《我的冬泳六年级》的第二十五天。一九第二天。继续在汉口江汉区的龙王庙进行。

今天的小雨集中在下午时段。下午3时30分，汉江的岸边，即时气温7.8度（跌1）。汉江岸边水温大约9.2度（降0.3）。

我们三人上行时，偶遇5位年轻人，我们与他们留下照片。我在零星小雨中冬泳。我的冬泳时间10分58秒64。运动轨迹显示的冬泳距离为430米。更衣后，跑步21分钟，基本回暖。

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其它地方的汉江水温：江汉一桥，早上6时20分，气温3度，水温8.9度（涨0.1）。下午3点，晴川桥水域水温9.4度。

长江水温：长江南岸，长江一桥上游，平湖门，下午3点水温13.6度（平）。下游，大堤口下午2点，气温7度，水温13.4度。青山红钢城冬泳基地早上7时10分水温13.4度（平）。

长江北岸，汉江上游，晴川基地，下午3时20分，长江岸边水温12.7度（降0.5）。

我和二位泳友起水登陆前，昵称为“红旗飘飘”的“龙王庙716渡江群”的群主（8人图右2者）来了，为我们留下照片。

他以自己的切身经历对大家伙说：“冬泳一定不能够盲目地瞎游。我只游了一个冬泳季，每天都是顶水到集家嘴的轮渡，摸趸船尾部回来，不论水温如何变化，基本是冬泳26分钟左右，跑步回暖也没有到位。但现在我就不游冬泳了，因为身体反而差了，害怕冬泳了。”

后来，还特意跟每天冬泳时间最长的周路平（8人图左3者）单独进行了沟通。这样的传经送宝，好！

泳友杨祥利老师，每次冬泳的时间也很长。他每次冬泳后，从来不跑步（小腿被的士撞伤，打钢筋）。我规劝过他很多年（他现在是冬泳5年级）、很多次。正好。我也趁热打铁，对身边的他说：“冬泳的十六字诀很重要，循序渐进。因人而异，留有余地，持之以恒。”

12月24日星期二（平安夜），武汉天气预报，白天阴天，北风2到3级，气温6至12度。

今天是《我的冬泳六年级》的第二十六天。一九第三天。转到汉口江岸区长江二桥下的桃花岛（江岸冬泳队基地）进行。

下午3时20分，长江的岸边，即时气温9.8度。距离长江岸边大约10米处水面的水温大约11.3度。我的冬泳时间12分38秒22。运动轨迹显示的冬泳距离为450米。

与我在一张照片中的四位泳友，都是准备26日横渡（冬渡）长江的。比我耐寒的三位，冬泳时间分别为19分钟、17分钟、16分钟。

其它地方的汉江水温：江汉一桥，早上6时15分，气温7度，水温9度（涨0.1）。

长江水温：长江南岸，长江一桥上游，平湖门，下午3点水温13.2度（降0.4）。青山红钢城冬泳基地早上7时10分水温13.3度（降0.1）。

我中午接到江岸救援支队队长郝振海的通知，讲队里安排3名救援志愿队员登水上公安艇，与水警共同巡江，我确保江城两江四岸的平安做出一份贡献。

晚上6时至10时，我和队员易尽忠、胡德望一起，冒着濛濛细雨，迎着凌厉的寒风巡大江。以平常心做平常事。长江救援，真诚奉献！

12月26日星期四，武汉天气预报，白天多云到晴，北风3到4级，阵风5到6级，气温3至10度。

25日休息一天。蓄精养锐就是为了今天的冬渡长江纪念伟人毛泽东诞辰126周年。

我坐下午12时50分的轮渡。到达下水点武昌汉阳门后，测量的即时气温8.8度，岸边水温13.2度。

长江起码4级风浪。搏击风浪，快哉悠哉。本人圆满完成2019年的收官渡。这是我2019年第235次横渡长江，人生中第937次横渡长江。

不同冬泳队横渡长江的健儿超过了100人。2时后，结伴依次下水。我们江岸冬泳队下午4点班子，微信群有23名泳友，就有18人参加了横渡长江。我是第16人起水登陆对岸，到达汉阳晴川冬泳队基地。我的渡江时间32分04秒。运动轨迹显示的冬渡距离为1730米。

长江水温：长江南岸，长江一桥上游，与汉阳门相邻的平湖门，下午3点水温13.3度。

之后，我们24名泳友到达江岸区的“餐谋天下”大聚会。第一次参与冬渡长江的李震，提供了一件精挑细选的陈年老白酒，将聚会氛围推向了高潮。菜品AA制，每人80元。

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12月29日星期天，武汉天气预报，白天多云，东风2到3级，气温4至13度。

今天是《我的冬泳六年级》的第二十八天。一九第八天。我参加纪念毛泽东诞辰126周年的冬渡长江的活动已经圆满完成，加之本年度的收官渡结束，从今天开始，基本就转移阵地，到汉口江岸区长江二桥下的桃花岛（江岸冬泳队基地）进行了。

等到了我熟悉的班子。下午3时30分，长江的岸边，即时气温9.8度。距离长江岸边大约10米处水面的水温大约10.6度。我的冬泳时间11分48秒74。运动轨迹显示的冬泳距离为490米。

其它地方的汉江水温：江汉一桥，早上6时20分，气温7度，水温8.8度（比昨天涨0.2）。

长江水温：长江南岸，长江一桥上游，平湖门，上午10点水温12.5度。

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20120年1月1日星期三（世界冬泳日），武汉天气预报，白天阴天转小雨，偏北风转偏东风2到3级，气温2至7度。

今天是《我的冬泳六年级》的第二十九天。二九第二天。世界冬泳日，中国冬泳日。

下午，我与夫人一起看望了岳母，到她家打扫了陈年扬尘，做了几个插座的清洁卫生，不知不觉已经过去一个多小时。于是，我赶紧让夫人坐公交回家，我则忙里偷闲，到桃花岛江岸冬泳队基地去冬泳。

我熟悉的班子刚好起水登陆。下午4时30分，长江的岸边，估计即时气温7度。距离长江岸边大约10米处水面的水温大约10.1度。我的冬泳时间8分29秒15。运动轨迹显示的冬泳距离为280米。

其它地方的汉江水温：江汉一桥，早上6时05分，气温3度，水温7.8度（比昨天下降0.1）。

长江水温：长江南岸，长江一桥上游，平湖门，下午15点水温11.8度（降）。

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身边泳友与冬泳网高层迎新春。见链接《江岸泳友袁友文在北京的迎新年联谊会上》

2020年1月2日星期四（腊八节），新年伊始，阴雨频繁。武汉天气预报，白天阴天，北风2到3级，气温4至9度。

一个多星期没有到汉江冬泳，心里痒痒的。下午3时30分，汉江龙王庙，即时气温5.2度。汉江岸边水温8.1度。我的冬泳时间9分32秒37。无流量，没有记录运动轨迹。

下水后，轻微蛋疼的感觉，还有手麻脚麻的感觉，全部有了。起水登岸后，我和昵称广广（二人图左者）的泳友照相，皮肤都是红红的。

其它地方的汉江水温：江汉一桥，早上6时40分，气温4度，水温7.7度（比昨天下降0.1）；下午4时，气温5度，水温8.4度。

长江水温：长江南岸，长江一桥下游，青山，上午7时50分，钢城冬泳基地12.8度。

长江北岸，长江一桥下游，汉江口上游，晴川基地，下午2时15分水温12.2度。

2019年12月31日晚，我和夜班子夜游完毕的兰厚祥、王建军、彭朝胜、吕学义等人，按照安排，19时前就登上了水上公安分局的二条巡逻艇，分别前往长江和汉江巡逻。他们四人只是简单地跑步回暖后，还没有来得及回家吃饭，

此刻，即将告别2019年，迎来2020年。在这辞旧迎新之际，我们与江城市民不一样的是，在凌厉刺骨的北风中，聆听着江汉关新年的钟声。

夜游人不一样的跨年夜，志愿者不一样的跨年夜，夜巡长江汉江迎新年。