标题: 【各地冬泳活动】忠县：冬泳健儿畅游长江迎“小雪” －－2019－11-22 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-11-23 04:35
标题: 【各地冬泳活动】忠县：冬泳健儿畅游长江迎“小雪” －－2019－11-22
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2019-11-23 04:35 编辑
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这两天，我市部分高山地区已经开始降雪，冬日的气息越来越浓。11月22日是农历24节气中的小雪，忠县的最低气温也是降到了 10摄氏度左右。不过冬泳爱好者们却热情高涨，纷纷下水畅游长江，以此挑战严寒。[attach]4990133[/attach]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-11-23 04:35
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记者在忠县滨江路长江水域看到，十余位冬泳爱好者正在水中劈波斩浪，挑战自我。据了解，随着冬泳爱好者人数的增多，忠县成立了冬泳爱好者协会，每逢降温和重要节气，他们都要聚集在一起开展冬泳锻炼，相互交流健身心得。近几年来，不少冬泳爱好者为了达到锻炼身体的目的，他们不管严寒酷暑，每天都坚持游泳，而冬泳则是他们最喜欢的一个项目，因为不仅对身体有好处，更重要的是能挑战自我。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-11-23 04:35
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冬泳被称作是血管体操，能增强心血管的功能，坚持科学冬泳，不但能增强人体的抗寒能力，还能提高人体对疾病的抵抗力。不过，医生提醒，冬泳之前一定要做好准备工作，把肌肉拉开，千万不要带着汗水去游泳，在游泳过程中，往往都会经历先冷后暖再变冷的过程。尽管刚入水的寒冷感觉让人生畏，但只要坚持游泳，就会被温暖所取代；而由暖转到冷的时候，就是身体向你发出上岸的信号了。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-11-23 04:35
另外，想尝试冬泳的朋友千万不要急功近利，一定要从夏天水温较高的时候开始训练，逐渐适应不断变低的水温，循序渐进才能傲视寒冷。
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作者: 妫川人 时间: 2019-11-23 05:00
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-11-23 05:02
谢谢老朋友妫川人第一时间关注，点评
作者: 泽雅 时间: 2019-11-23 09:22
明白冬泳规矩去冬泳。
作者: 868584 时间: 2019-11-23 09:29
忠县冬泳勇士好棒!
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-11-23 17:54
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-11-23 17:55
谢谢老朋友868584关注，点评
作者: 冬晨泳 时间: 2019-11-23 19:28
忠县冬泳勇士好棒!
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2019-11-23 20:07
想尝试冬泳的朋友千万不要急功近利，一定要从夏天水温较高的时候开始训练，逐渐适应不断变低的水温，循序渐进才能傲视寒冷。
作者: 岸上人 时间: 2019-11-23 21:04
快乐的冬泳人
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-11-24 04:05
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-11-24 04:06
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-11-24 04:06
谢谢老朋友岸上人关注，点评
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2019-11-24 17:16
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-11-24 17:48
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