注意保暖，防止感染：提前做好御寒准备，安全地避开“寒流的袭击”，及时添加衣服，适时减少外出活动时间。预防感冒是糖尿病人冬季永恒的主题，积极治疗慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎，以消除发生肺炎的隐患。此外，应注意皮肤、尿路感染等。
加强血糖监测：冬季体力消耗相对较少，饮食摄入量直接影响血糖水平；其他病患、因素也易干扰血糖水平的控制。糖尿病人可使用血糖仪，如医院使用的罗康全活力型血糖仪等，操作简单，能随时随地准确进行血糖测试。病人可依据自身具体情况增加血糖监测频率将有利糖尿病人了解病情，及时采取措施。
适当运动：运动能增强耐寒能力及抗病能力，可根据年龄及健康状况，积极、适当地参加慢跑、散步、舞剑等健身锻炼。通过刺激胰岛素分泌，对调节血糖、稳定病情十分有益。
节制饮食：冬季气温下降，出汗减少，各种消化液分泌增加，食欲更旺，也是血糖升高的因素之一，应在医生指导下制订科学的食谱，控制主食，忌食糖及甜糕点，有饥饿感者，可增加副食如豆制品，多吃些新鲜蔬菜，以满足机体需要。
注意护肢：血管和神经病变，易造成脚的局部感觉迟钝，严重感染或坏疽。糖尿病人应穿宽松的棉鞋，经常换袜子，保持脚的清洁、干燥，每晚以45℃左右热水泡脚15分钟，有助于防寒保暖及改善局部血液循环，同时要防止跌伤，积极治疗足癣，避免用手撕脚皮和擦脚趾止痒，以防皮肤破损招致化脓性细菌感染。
情绪稳定：过度的喜、怒和悲伤，使情绪出现波动，造成交感神经兴奋，促使肝脏中的糖原释放进入血液，而使血糖水平升高，导致病情加重或降低治疗效果，病人应学会控制情绪，避免负面情绪影响，保持情绪稳定。
长沙市第一医院内分泌科主任 欧阳俊
学习啦！有糖尿病注意啦！
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