标题: 上海马拉松 [打印本页]

作者: 游泳小鱼    时间: 2019-11-16 18:45
标题: 上海马拉松
备战明天17号2019上马:上海国际马拉松赛倒计时一天,建议增加主食的比例,储备充足的肌糖,在赛前及赛中适量补糖可维持血糖水平并可提高比赛能力,延缓疲劳的发生,多吃水果、蔬菜补充维生素;减少酸性食物的摄入,以减少体液偏酸状态,防止疲劳提前发生;赛前的饮食结构非常重要,一定程度上会影响到您的比赛,建议进食适量的瘦肉类食物、减少脂肪摄入、每次赛前领取装备也是幸福满满……我加油!好

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作者: 山水游    时间: 2019-11-16 22:17
陆战队
作者: 868584    时间: 2019-11-16 22:46
备战上海马拉松!
作者: 盛京安    时间: 2019-11-17 03:18
加油
作者: 泽雅    时间: 2019-11-17 11:52
   祝福你取得好成绩,加油!) h. o9 G  P/ V' O  ^





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