标题: 【干货】冬泳正在走来，“老司机”教你几招常识 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-11-5 04:40
标题: 【干货】冬泳正在走来，“老司机”教你几招常识
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2019-11-5 04:40 编辑
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天气慢慢冷了，泳池的人气慢慢越来越少，但是却有不少的游泳爱好者还在户外坚持着游泳，户外游泳虽好，但是得注意安全，尤其是最近水温降低，如果没注意的话那可不是闹着玩的，别急，今天老司机教你几招初冬户外游泳常识，赶紧做笔记，重点要考。[attach]4976574[/attach]
No.1
要了解自己的身体状况，做到量力而行
感冒不适，哪怕是前一天过量饮酒、过晚睡觉以及其它情绪波动等，都有可能导致游泳过程中发生某些不适感觉。最直接的，可能是身体感觉特别累。这时，你离开出发点游进的距离就不要太远。野外游泳的上岸点，不是随便哪里都可以找到的。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-11-5 04:40
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No.2
要坚持每天适应，做到循序渐进
刚开始游的时候距离不要太远，如果体力比较好，可以考虑来回于出发点附近往返游。游的时间长了，1000米，2000米，3000米也没问题。但这个长距离不是一蹴而就的，而是每天坚持、持之以恒所累积起来的效果。只有每天适应，才能持久坚持。距离，不会是问题。反之，可能产生这样那样的不适感，存在安全隐患。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-11-5 04:40
No.3
要坚持带好跟屁虫，做到有备无患
跟屁虫在突发意外的情况下，比如抽筋、晕厥等，不仅可以为营救找到显眼的目标，也可以为泳友的施救提供便利，增加一份安全保障。所以，游泳时带好跟屁虫，既是对自己负责，也是对他人负责，既利人又利己。
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-11-5 04:40
No.4
要结伴而游，做到互相关爱帮助
游泳的过程，也是结伴交友、建立友谊的过程。户外游泳时，尽量结伴而游，相互关照，尤其游泳结束后，如果不是特别着急，不妨等最后一个泳友上岸后再离开，这样建立起来的友谊，才堪称“生死之交”，不仅可以增加游泳的乐趣，也可以减少安全事故的发生。
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作者: DLW 时间: 2019-11-5 04:54
科学冬泳，量力而行。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-11-5 05:03
谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评
作者: 妫川人 时间: 2019-11-5 05:26
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作者: 威海杆哥 时间: 2019-11-5 08:44
这几招提示的好，点赞！
作者: 868584 时间: 2019-11-5 09:19
好文!科学冬泳才好!
作者: 泽雅 时间: 2019-11-5 09:26
遵照执行。
作者: 小鱼儿外婆 时间: 2019-11-5 10:40
循序渐进
作者: 今来 时间: 2019-11-5 14:37
循序渐进适可而止
作者: 威海杆哥 时间: 2019-11-5 15:29
多谢邹哥加分给力
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-11-5 15:50
谢谢老朋友妫川人关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-11-5 15:50
谢谢老朋友杆哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-11-5 15:51
谢谢老朋友868584关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-11-5 15:51
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-11-5 15:52
谢谢老朋友今来兄关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-11-5 15:52
作者: 威海杆哥 时间: 2019-11-5 16:15
不客气
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2019-11-5 17:40
游泳的过程，也是结伴交友、建立友谊的过程。户外游泳时，尽量结伴而游，相互关照
作者: 冬晨泳 时间: 2019-11-5 19:24
根据自己的身体状况，做到量力而行。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-11-6 16:10
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-11-6 16:11
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-11-6 16:12
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2019-11-7 16:58
作者: 蓝色海湾 时间: 2019-11-7 21:10
科学冬泳，循序渐进，量力而行。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-11-8 14:03
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-11-8 14:04
谢谢老朋友海湾大哥关注，点评
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