标题: 【健康】深秋养生要点：头要冷，脚要暖，肚子要不满 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-10-18 04:23
标题: 【健康】深秋养生要点：头要冷，脚要暖，肚子要不满
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2019-10-18 04:23 编辑
@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪 @冬晨泳@洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
[attach]4967045[/attach]
深秋遇降温，既要保暖，又要避免出汗，也不要让肠胃负担过重。
云南有个老先生，活了一百多岁，仍然眼不花、耳不聋，身体矫健。很多人好奇他长寿的秘诀，老先生每次都哈哈大笑，然后答道：“哪有什么灵丹妙药啊？我身体健康的秘诀只有一个，那就是：头要冷，脚要暖，肚子里面别太满。”
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-10-18 04:23
[attach]4967046[/attach]
头要凉：让头部尽量适应自然温度的变化。别太捂着，古人此时有“勿戴暖帽”之说，不要稍微有点降温就马上戴很暖的帽子。遇到大风天气可以戴单赗。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-10-18 04:23
[attach]4967047[/attach]
脚要暖：让脚和脚踝常处于温暖的状态。脚上有很多条经络，寒气很容易从此进入。鞋低厚一些，隔绝地面阴寒之气，穿高腰的袜子，护住脚踝。睡前热水泡泡脚，并及记得及时擦干，特别是脚趾的缝隙，避免水湿积聚，然后再用力揉搓足心。
肚子要不满：吃的太撑，消化不良，脾的负担过重。这时如果再受风寒，很容易导致感冒，并且久久不愈。
作者: DLW 时间: 2019-10-18 04:31
记住：头要冷，脚要暖，肚子里面别太满。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-10-18 04:33
谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评
作者: 妫川人 时间: 2019-10-18 04:46
[attach]4967524[/attach]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-10-18 05:01
谢谢老朋友妫川人关注，点评
作者: 山苗 时间: 2019-10-18 08:17
学习了！
作者: 鱼象鱼 时间: 2019-10-18 08:31
随喜赞叹！
作者: 崔大嘴 时间: 2019-10-18 08:57
[attach]4967798[/attach]
点赞！
作者: 泽雅 时间: 2019-10-18 09:30
养生之道。
作者: 868584 时间: 2019-10-18 10:06
记住.头要冷.脚要暧.肚子里别太满.的养生原则很好!
作者: 今来 时间: 2019-10-18 10:18
养生之道
作者: 小鱼儿外婆 时间: 2019-10-18 12:51
头要冷，脚要暖，肚子里面别太满。lol
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-10-18 14:30
谢谢老朋友山苗长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-10-18 14:31
谢谢老朋友鱼象鱼关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-10-18 14:31
谢谢老朋友崔哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-10-18 14:32
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-10-18 14:32
谢谢老朋友868584关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-10-18 14:33
谢谢老朋友今来兄关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-10-18 14:33
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2019-10-18 16:58
深秋遇降温，既要保暖，又要避免出汗，也不要让肠胃负担过重。
作者: 冬晨泳 时间: 2019-10-18 20:50
养生之道。
作者: 岸上人 时间: 2019-10-18 22:51
···
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-10-19 04:16
谢谢老朋友岸上人关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-10-19 04:17
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-10-19 04:17
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2019-10-20 17:23
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-10-21 04:31
| 欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) |
Powered by Discuz! X3.3 |