标题: 【说道】游泳最大的秘诀就是敢尝试！ [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-9-15 04:27
标题: 【说道】游泳最大的秘诀就是敢尝试！
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2019-9-15 04:27 编辑
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四种泳姿四个最，你最爱哪个？经常游泳的人都知道，想在泳池引起众人关注，那么就是游一组混合泳！那么你知道各种泳姿的要点不？你选好合适自己的泳姿的没？看看以下泳姿动作的要点。蛙泳
最简单的泳姿。
身体保持水平，借着双手往后拨水的力前进。划动有往下的角度，因为要借助往下的力使得头部露出水面吸气。
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如图下，注意腿部动作，往后踢的过程中脚底垂直于身体方向，与水有最大面积的接触。
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手脚动作是交替的，划水--头部下沉的过程中收腿--身体与水面平行时踢腿--划水。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-9-15 04:27
自由泳
最潇洒的泳姿。
腿部动作很简单，只需要伸直腿，放松膝盖和脚踝，踮起脚尖（总的来说就是尽量模仿鱼，最小化阻力），上下打水。
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自由泳的难点在于换气！
我们左手滑的时候左肩在下，右手滑的时候右肩在下。当一只手在水下滑的时候，身体是侧着的，此时稍微抬头就可以露出水面大口吸气，交换手的过程中头会朝下，此时慢慢的用鼻子呼气（防止鼻子进水），一般双手交替两次呼吸一次。
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-9-15 04:27
蝶泳
最霸气泳姿。
水平张开双臂，像蝴蝶挥动翅膀一样。
蝶泳上肢动作：
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腿部动作提供的动力相对较小，腿部动作具体分为屈膝-提臀-打腿（小腿）。绝大部分人的蝶泳，打腿都存在协调问题，这种手脚交替需要长时间的练习。
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-9-15 04:27
仰泳
最轻松泳姿。
人的密度和水密度很接近，在水中深吸一口气人是浮的，把气吐完就会下沉。仰泳的优势就在于我们只需要把嘴和鼻子落出水面就可以了，并不需要花费力气在换气上面。
仰泳其实就是仰着的自由泳，打腿和自由泳是一样的，手也是一样的原理，但是面部朝上并不担心换气，对于野泳者来说，仰泳其实是用来休息的姿势。鉴于身旁会有人游过带起的浪，且看不见前面情况，仰泳并不适合游泳池。
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如果没有很专业的教练，学习游泳的人都会忽视最基础的练习，一下水就要练蛙泳、自由泳。这是不切实际的，都要从最基础的开始练。请重视水性、憋气、换气的练习！
游泳最大的秘诀就是敢尝试！
作者: DLW 时间: 2019-9-15 04:37
学游泳请重视水性、憋气、换气的练习！
游泳最大的秘诀就是敢尝试！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-9-15 04:40
谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评
作者: 崔大嘴 时间: 2019-9-15 06:17
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作者: 山水游 时间: 2019-9-15 07:02
学习
作者: 泽雅 时间: 2019-9-15 09:10
现在的年龄，学会一种泳姿就不容易了，如果游好了就不错了，四种泳姿都学会了，需要很长时间，再说了身体是否适合泳姿的需要。
作者: 山苗 时间: 2019-9-15 09:12
俺最喜欢自由泳，可惜老学不会！
作者: 小鱼儿外婆 时间: 2019-9-15 10:34
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作者: 妫川人 时间: 2019-9-15 11:09
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作者: 威海杆哥 时间: 2019-9-15 13:13
学习了
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-9-15 16:25
谢谢老朋友崔哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-9-15 16:25
谢谢老朋友山水游关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-9-15 16:26
谢谢老朋友泽雅长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-9-15 16:26
谢谢老朋友山苗长老关注，点评
作者: 冬晨泳 时间: 2019-9-15 16:27
学习了。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-9-15 16:29
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-9-15 16:29
谢谢老朋友妫川人关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-9-15 16:30
谢谢老朋友杆哥关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2019-9-15 16:46
不客气
作者: 天天乐_DU2zS 时间: 2019-9-15 19:30
自由泳的动作最潇洒，动作可快可慢，可慢慢欣赏自己的每个动作的节奏，在运动中享受愉悦。
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2019-9-15 22:50
游泳最大的秘诀就是敢尝试！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-9-16 04:10
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-9-16 04:11
谢谢老朋友天天乐_DU2zS关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-9-16 04:11
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2019-9-16 08:46
多谢邹哥加分给力
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2019-9-16 22:49
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-9-17 04:05
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-9-17 04:05
作者: 岸上人 时间: 2019-9-18 20:58
游泳最大的秘诀就是敢尝试！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-9-19 04:17
谢谢老朋友岸上人关注，点评
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