标题: 老年人最怕摔跤 [打印本页]
作者: 香官愚叟 时间: 2019-9-6 20:17
标题: 老年人最怕摔跤
对年轻人来说，摔个跟头一般不算事。可是，老人如果摔一跤，就是大事，很有可能从此卧床不起，甚至不幸辞世。因此，从医生到老百姓有个普遍的共识——老人经不起一摔。
数据显示，我国每年因跌倒造成伤害的达2500万人。老人一旦摔倒长期卧床，不但会加速身体衰退，还会引发焦虑、抑郁情绪，严重影响老人的身心健康和生活质量。
如何预防：
1、注意补钙，预防骨质疏松。如多喝牛奶、多吃虾皮等含钙高的食物，并养成晒太阳的好习惯。
2、活动要慢。不论是从床上起身，还是外出走路都不能着急，以防意外。
3、要增加体力锻炼。多活动髋关节，通过练习单腿站立来保持平衡能力。
4、改造居室。居室家具摆设要方便老年人行走，地面要防滑，通道应无杂物堆放，浴室、洗手间要装有扶手；
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-9-6 20:25
老年人吃饭防噎，走路防跌。
作者: 山水游 时间: 2019-9-6 20:31
好建议
作者: 冬晨泳 时间: 2019-9-6 20:59
老人经不起一摔。
作者: 岸上人 时间: 2019-9-6 22:20
俺不能喝牛奶，咋办
作者: 尘埃落定 时间: 2019-9-7 06:25
说的好,老年人起居行走一定要慎之又慎!
作者: 鱼象鱼 时间: 2019-9-7 08:27
阿弥陀佛
作者: 山苗 时间: 2019-9-7 09:38
做啥事都得悠着点！
作者: 香官愚叟 时间: 2019-9-7 20:33
你可以多吃含钙质多的食物。还可以泳后多晒太阳，增加钙质。防止骨质疏松。
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