[attach]4941801[/attach]
入秋后，气温下降，河水开始变得冰凉，正是练习冬泳的好时节，喜欢冬泳的老铁们，准备下水适应水温得了，好在冰天雪地时一展身手，适应寒冷气温，达到强身健体，提升机体免疫了。
冬泳，必须遵循循序渐进的过程，不能一蹴而就，慢慢适应水温的变化，从十几度到几度，甚至零下水温，让自己健康快乐的参与冬泳。
渝东南游泳俱乐部热烈欢迎新朋友的加入，让我们冬泳人一起加油吧！
[attach]4941802[/attach]
冬泳的好处
⒈冬泳先冷后热，先苦后甜，可砥砺意志、陶冶性情，增强抵遇寒冷的能力，从而减少伤风感冒的发生。
⒉通过冬泳冷疗，改善局部和全身血管缩舒功能，血管先收缩后膨胀，促进血管微循环，反复不断的血管操，使血管更具弹性，防止血管硬化。它有效地增强心脏的搏动能力，使之有一个强而有力的心泵，并猛烈地冲刷着沉积在血管内壁上的胆固醇样斑，防止有害物质在血管积聚，有防治高血压和降血压作用，并减低了血栓形成和患冠心病机率。
⒊冬泳使机体免疫功能大大增强，它可以防止身体细胞再生时由于基因突变而引至的肿瘤或癌症病变。在罹患肿瘤或癌症后，由于体质的增强亦起到抑制和杀灭肿瘤和癌细胞的作用。
⒋冬泳与寒冷作斗争，要消耗较多的能量，防止脂肪在体内屯积而导致三高，是减肥的妙方。
[attach]4941803[/attach]
关于渝东南游泳健身俱乐部
成立于2017年，秀山
自发性户外群众户外业余团体
夜泳、冬泳、救生培训
现有近百余名会员，锻炼身体、增进友谊、陶冶情操、团队互助。
汇泉湾泳客 发表于 2019-9-7 04:38
关于渝东南游泳健身俱乐部成立于2017年，秀山自发性户外群众户外业余团体夜泳、冬泳、救生培训现有近百余名 ...
泽雅 发表于 2019-9-7 08:48
冬泳是从夏天开始，关于冬泳话题已经有十多年了，现在话说冬泳，已经是老生常谈了。
山苗 发表于 2019-9-7 09:36
一个风景优美的游泳好地方！
汇泉湾泳客 发表于 2019-9-7 14:06
谢谢老朋友杆哥关注，点评
wan老兵新传 发表于 2019-9-7 23:38
锻炼身体、增进友谊、陶冶情操、团队互助。
这就是冬泳人。
| 欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) | Powered by Discuz! X3.3 |