8月23日至27日，中国游泳队进行了为期五天的军训，领队程浩介绍了军训的情况下以及后面鞍山全国游泳锦标赛的相关事宜。而提到孙杨，程浩表示因为光州世锦赛参赛密度较大，身体疲劳而没有参加这次军训。
中国游泳队上一次军训还是在2006年的多哈亚运会前，这一次是时隔13年再次进行军训。对于这次五天的军训，领队程浩表示，“总体效果是比较良好的，除了军事训练和水上的专业训练，每天晚上还进行了政治学习，全队上下应该说是收获满满。
这次军训的目的和初衷是什么？“世锦赛我们取得4金2银2铜的成绩，不过根据世界游泳的发展趋势和世锦赛的表现来看，与中国游泳承担东京奥运会的任务和历史使命，还有一定的差距，基于此我们想通过军训提高队伍的士气和凝聚力，精神面貌，也初步达到了相应的效果。”程浩谈到。
具体到军训的日常安排，程浩表示每天都安排的满满当当，“我们一天都没有耽误，五天非常紧凑非常满，早上6点50就集合，7点用早餐，8点开始军事训练到9点30，10点进行水上训练到12点，下午14点到15点30进行军训，后面是水上训练，晚上19点到21点30政治学习，五天下来，对运动员意志品质和体力体能上，都有提升和助力。其实绝大多数队员都没有参加过军训，不知道如何应对，如何去看待，不过通过仅仅半天时间，运动员整个精神面貌就发生了巨大的改变，都以集体为荣誉感，走队列如果不整齐的话，争先恐后的想提高，怕自己拖后腿，所有运动员都有了大的提升。”
至于后面的安排，程浩提到了九月初的鞍山游泳全锦赛，“之后我们会回到训练局继续训练，把运动员军训的成果转化到日常的训练中，一如既往地严格要求。
9月份在鞍山有全国锦标赛，这个比赛我们是按照东京奥运会的赛程去设计，上午决赛晚上预赛，绝大多数人都会去鞍山，去提前适应东京奥运赛程，达到练兵的目的。”
有记者注意到，孙杨没有参加本次军训，“孙杨之前在世锦赛比了200、400、800米自由泳，八天比赛前四天一直比的很满，后面还上了接力，考虑到备战东京，身体上需要恢复，出于对他身体的保护，这次军训他暂不参加，明年开始游泳队常态化军训后，他肯定会参加的。”程浩解释了孙杨没有参加军训的原因。
