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糖尿病的祸根不是甜食，而是“它”很多人搞错了，难怪血糖一直高对于糖友病患者来说，在平时的时候我们要注意血糖控制，要不然的话很容易发生一些并发症，一般许多糖友患者他们在心里都觉得是自己，你摄入了太多的甜食，所以才会导致血糖升高，所以在这一点上很多糖尿病患者他们也都不太接触甜食，生怕自己的血糖会升高，不知道大家在心里有没有想过这样一个问题，那就是糖尿病患者到底究竟能不能够接受甜食呢？其实真相可能和大家想的有所不同。
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其实从医学的角度来看，糖分的含量并不一定是通过味道来判断，而是以碳水化合物来进行多方面的判断，糖尿病患者在平时吃的食物里面，碳水化合物含量如果太高，那么很容易让体内血糖急速升高，因此碳水化合物才是高血糖的主要祸根，生活中很多糖友患者都盲目的拒绝不接触甜食，其实还不如少吃一些碳水化合物含量高的食物，就比如常见的雪莲，虽然甜甜的，但是雪莲中的碳水化合物含量却是比较低的，像面条，馒头虽然吃起来一点儿都不甜，但是这些食物里面含有的碳水化合物含量确实很高的。
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对于糖友患者来说，在平时的生活中其实最应该考虑的是食物的碳水化合物含量，而不是食物本身究竟甜不甜，从疾病的本身来说，应该考虑最佳的食物，因此糖尿病患者在饮食中应该尽量避免一些碳水化合物高的食物，那么在平时的生活中，我们到底吃什么食物可以降低体内的血糖呢？
糖尿病患者常吃2种食物，有助于降低血糖：
1、紫菜，紫菜是常见的食材，一般大家在煲汤的时候都会加入一些紫菜，这样的话煲出来的汤口感也比较鲜美，并且紫菜在降血糖方面也有着一定的作用，对于血糖比较高的朋友，在平时的生活中不妨吃一些紫菜，这样的话或许可以帮我们起到一个降血糖的功效。
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2、苦瓜
或许大多数人都不怎么爱吃苦瓜，被苦瓜的味道真的太苦了，但是大家有没有想过苦瓜里面的营养价值呢，其实是很高的，尤其是对于一些糖友患者，也可以起到一个很好的辅助作用，另外苦瓜还被称为天然的胰岛素，它在糖尿病的血糖降低方面有着不错的效果。
汇泉湾泳客 发表于 2019-8-29 04:30
2、苦瓜或许大多数人都不怎么爱吃苦瓜，被苦瓜的味道真的太苦了，但是大家有没有想过苦瓜里面的营养价 ...
汇泉湾泳客 发表于 2019-8-29 04:30
2、苦瓜或许大多数人都不怎么爱吃苦瓜，被苦瓜的味道真的太苦了，但是大家有没有想过苦瓜里面的营养价 ...
小鱼儿外婆 发表于 2019-8-29 10:50
碳水化合物才是高血糖的主要祸根
今来 发表于 2019-8-29 10:05
管住嘴迈开腿
汇泉湾泳客 发表于 2019-8-29 15:24
谢谢老朋友杆哥关注，点评
牛弟的阿哥 发表于 2019-8-29 20:36
碳水化合物才是高血糖的主要祸根，
汇泉湾泳客 发表于 2019-8-30 04:11
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评
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