【技能】蛙泳到底有哪些好处？－－游泳生活 2019、8、27 -

标题: 【技能】蛙泳到底有哪些好处？－－游泳生活 2019、8、27 [打印本页]

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-28 04:35
标题: 【技能】蛙泳到底有哪些好处？－－游泳生活 2019、8、27
本帖最后由汇泉湾泳客于 2019-8-28 04:35 编辑

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蛙泳为大多数初学者首选的泳姿之一，其较为省力，易持久，实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等。早前写过一篇关于每一种泳姿可以达到不同的减肥效果，而当中蛙泳有利于大腿内侧赘肉的消除。

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　　一、长时间坚持蛙泳能够矫正人体出现了一些不正常体型，让体型更加匀称健美，并且在蛙泳的时候，身体会不断的和水流进行摩擦，水里面所含有的一些矿物质也会慢慢的让皮肤所吸收。这时候对于促进毛细血管里面的血液循环以及表皮细胞的新陈代谢，是非常有好处的。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-28 04:35
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二、经常进行蛙泳，在锻炼肌肉的同时，对于心脏的健康也是很有好处的，它能够增强人的心脏功能。再有就是蛙泳运动对呼吸系统的影响很大。运动中的每次呼吸都需吸进大量的氧和呼出二氧化破。经过长期的蛙泳锻炼，呼吸肌将逐渐发达，肺活量将逐渐增加。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-28 04:35

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　　三、经过长期的蛙泳锻炼，能够增强肌体适应外界环境变化的能力，抵御寒冷，预防疾病，所以经常参加蛙泳锻炼的人不易感冒。

　　如果蛙泳与医疗体育配合，还可以治疗一些慢性疾病，如高血压、慢性肠胃病、关节炎、神经衰弱和轻度脊椎侧弯等。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-28 04:35

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四、研究指出，若在四式泳姿均以同一速度，约为50米50秒完成，以一名50公斤女性为例，蛙式消耗120千卡，但自由式只有一半约60千卡，蝶式及背泳则为中间水平。同时，因为蛙泳也是初学者首选泳姿之一，因此，对于刚学游泳的人，又想燃烧更多的热量，蛙泳是不错的选择。

作者: DLW 时间: 2019-8-28 06:29

因为蛙泳也是初学者(中国）首选泳姿之一，因此，对于刚学游泳的人，又想燃烧更多的热量，蛙泳是不错的选择。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-28 06:39

DLW 发表于 2019-8-28 06:29
因为蛙泳也是初学者(中国）首选泳姿之一，因此，对于刚学游泳的人，又想燃烧更多的热量，蛙泳是不错 ...

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

作者: 威海杆哥 时间: 2019-8-28 08:15

汇泉湾泳客发表于 2019-8-28 04:35
四、研究指出，若在四式泳姿均以同一速度，约为50米50秒完成，以一名50公斤女性为例，蛙式消耗120千 ...

学习了

作者: 今来 时间: 2019-8-28 10:00

汇泉湾泳客发表于 2019-8-28 04:35
四、研究指出，若在四式泳姿均以同一速度，约为50米50秒完成，以一名50公斤女性为例，蛙式消耗120千 ...

初学者首选

作者: 小鱼儿外婆 时间: 2019-8-28 11:59
蛙泳是不错的选择。

作者: 御风飞舞 时间: 2019-8-28 12:11
蛙泳是主要泳姿之一，实用性较大，不很费劲，但速度不如蝶泳和自由游。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-28 14:21

威海杆哥发表于 2019-8-28 08:15
学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-28 14:23

今来发表于 2019-8-28 10:00
初学者首选

谢谢老朋友今来兄关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-28 14:23

小鱼儿外婆发表于 2019-8-28 11:59
蛙泳是不错的选择。

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-28 14:24

御风飞舞发表于 2019-8-28 12:11
蛙泳是主要泳姿之一，实用性较大，不很费劲，但速度不如蝶泳和自由游。

谢谢老朋友御风飞舞关注，点评

作者: 威海杆哥 时间: 2019-8-28 16:08

汇泉湾泳客发表于 2019-8-28 14:21
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

作者: 冬晨泳 时间: 2019-8-28 16:34
因为蛙泳是初学者首选泳姿之一，

作者: 山苗 时间: 2019-8-28 16:53
学习了！

作者: 妫川人 时间: 2019-8-28 18:51
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作者: 威海杆哥 时间: 2019-8-28 19:22

威海杆哥发表于 2019-8-28 08:15
学习了

多谢邹哥加分给力

作者: 牛弟的阿哥 时间: 2019-8-28 21:53
蛙泳为大多数初学者首选的泳姿之一，其较为省力，易持久，实用价值大，

作者: 御风飞舞 时间: 2019-8-28 22:14

御风飞舞发表于 2019-8-28 12:11
蛙泳是主要泳姿之一，实用性较大，不很费劲，但速度不如蝶泳和自由游。

谢谢青岛邹哥版主加分鼓励！

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-29 04:03

威海杆哥发表于 2019-8-28 16:08
不客气

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-29 04:03

冬晨泳发表于 2019-8-28 16:34
因为蛙泳是初学者首选泳姿之一，

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-29 04:04

山苗发表于 2019-8-28 16:53
学习了！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-29 04:04

妫川人发表于 2019-8-28 18:51

谢谢老朋友妫川人关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-29 04:05

威海杆哥发表于 2019-8-28 19:22
多谢邹哥加分给力

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-29 04:05

牛弟的阿哥发表于 2019-8-28 21:53
蛙泳为大多数初学者首选的泳姿之一，其较为省力，易持久，实用价值大，

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-29 04:06

御风飞舞发表于 2019-8-28 22:14
谢谢青岛邹哥版主加分鼓励！

作者: 牛弟的阿哥 时间: 2019-8-29 20:22

汇泉湾泳客发表于 2019-8-29 04:05
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-30 04:13

牛弟的阿哥发表于 2019-8-29 20:22

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