【运动健身】为什么只有游泳适合老中青－－2019-08-16 -

标题: 【运动健身】为什么只有游泳适合老中青－－2019-08-16 [打印本页]

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-20 04:19
标题: 【运动健身】为什么只有游泳适合老中青－－2019-08-16
本帖最后由汇泉湾泳客于 2019-8-20 04:19 编辑

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随着天气变冷，很多人已经不愿意游泳了，但是要知道秋冬季游泳锻炼的健身价值可是比夏季要高呢！秋冬游泳会促进血管的大力收缩，使人能够适应冷热交替的变化，提高免疫力，而年龄不同的人从游泳中所能获得的益处也各有不同。

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游泳是对儿童进行教育的良好手段

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现在很多孩子，他们身上一些弱点，如不能吃苦、意志品质薄弱等等，令很多父母感到头痛，然而很多家长愿意让孩子游泳，目的除了学习一种自我保护的技能，使他们的身体得到锻炼外，更重要的是让孩子在学游泳的过程中锻炼意志、品质，培养遵守纪律的良好习惯。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-20 04:19

游泳是中青年减压的灵丹妙药

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游泳是调节情绪的好手段。人们在紧张的工作、学习之际，情绪经常处于焦虑、忧郁、浮躁不安等状态之中，只要到水中游上几趟，通过水流对身体的按摩和冲击，形成一种特殊的按摩方式，这种自然的按摩，不仅使肌肉得到放松，还会使紧张神经顿时松弛下来，把那些消极的，对身体产生副作用的心理因素排泄散发出来，恢复积极，健康的心理状态。

同时，游泳是一项社会性很强的体育运动，参加游泳大多结伴而行，长时间在一个地方游泳会结识一批新朋友，这些人聚在一起谈天说地，互相照顾，使人精神上得到满足。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-20 04:19

游泳是老年人娱乐健身的好方法

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游泳负荷强度比较低，是适合老年娱乐健身的方法。参加水中锻炼的老年人，并不一定是游泳高手，在水中行走或带着救生圈活动都可以达到锻炼的目的，因身体过胖在陆上活动不便的老人在水中可以借助浮力进行运动，达到增强肌肉力量，促进心血管功能，提高关节韧带的柔韧性、灵活性的目的，同时，水中运动对老人慢性病的治疗和身体的恢复都有好处。

作者: DLW 时间: 2019-8-20 04:21

运动伤害少，可急可缓，随心意。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-20 04:24

DLW 发表于 2019-8-20 04:21
运动伤害少，可急可缓，随心意。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

作者: 妫川人 时间: 2019-8-20 05:56
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作者: 威海杆哥 时间: 2019-8-20 08:36

汇泉湾泳客发表于 2019-8-20 04:19
游泳是老年人娱乐健身的好方法游泳负荷强度比较低，是适合老年娱乐健身的方法。参加水中锻炼的老年人，并不 ...

学习了

作者: 山苗 时间: 2019-8-20 08:58
朋友还是选择游泳吧！

作者: 今来 时间: 2019-8-20 10:11

汇泉湾泳客发表于 2019-8-20 04:19
游泳是老年人娱乐健身的好方法游泳负荷强度比较低，是适合老年娱乐健身的方法。参加水中锻炼的老年人，并不 ...

适合任何年龄段的好运动

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-20 15:29

妫川人发表于 2019-8-20 05:56

谢谢老朋友妫川人关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-20 15:30

威海杆哥发表于 2019-8-20 08:36
学习了

谢谢老朋友杆哥关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-20 15:30

山苗发表于 2019-8-20 08:58
朋友还是选择游泳吧！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-20 15:31

今来发表于 2019-8-20 10:11
适合任何年龄段的好运动

谢谢老朋友今来兄关注，点评

作者: 威海杆哥 时间: 2019-8-20 16:23

威海杆哥发表于 2019-8-20 08:36
学习了

多谢邹哥加分给力

作者: 威海杆哥 时间: 2019-8-20 16:24

汇泉湾泳客发表于 2019-8-20 15:30
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

作者: 牛弟的阿哥 时间: 2019-8-20 17:23
游泳负荷强度比较低，是适合老年娱乐健身的方法。

作者: 冬晨泳 时间: 2019-8-20 18:47
适合任何年龄段的好运动。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-21 15:58

威海杆哥发表于 2019-8-20 16:23
多谢邹哥加分给力

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-21 15:59

牛弟的阿哥发表于 2019-8-20 17:23
游泳负荷强度比较低，是适合老年娱乐健身的方法。

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-21 15:59

冬晨泳发表于 2019-8-20 18:47
适合任何年龄段的好运动。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-21 15:59

威海杆哥发表于 2019-8-20 16:24
不客气

作者: 牛弟的阿哥 时间: 2019-8-21 20:24

汇泉湾泳客发表于 2019-8-21 15:59
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-22 15:02

牛弟的阿哥发表于 2019-8-21 20:24

作者: 岸上人 时间: 2019-8-22 21:18
选择对了吧

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-23 04:07

岸上人发表于 2019-8-22 21:18
选择对了吧

谢谢老朋友岸上人关注，点评

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