标题: [转贴]饭前饭后忌冬泳 [打印本页]
作者: 飞雁    时间: 2008-2-14 23:33
标题: [转贴]饭前饭后忌冬泳
                       饭前饭后忌冬泳
        有些冬泳者认为，吃饱了去冬泳比较有劲也会有更多热量；还有的人认为饱腹后下水会有不适感，应该饭前下水。其实这两种看法都是不对的。消化器官对温度的反应很敏感，热刺激可以引起消化器官兴奋，冷刺激则起到抑制作用，吃饱后立即冬泳影响消化吸收，容易引起急性胃炎等消化系统疾病。而饭前空腹冬泳也会影响食欲和消化功能，并且因体内供能不足会引发晕厥的状况，容易发生意外。所以，冬泳下水的时间最好是选择在饭后一至两小时后，距下一餐还有充裕时间之前的这段时间内。而且需要注意的是，在冬泳后也不宜立即进食，因为这时候消化器官还处在受抑制的状态，进食会突然增加肠胃的负担，引起消化道疾病。

 
作者: 初来乍到    时间: 2008-2-14 23:48
提示的好！
作者: 海底森林    时间: 2008-2-15 00:38
原文由 [B]初来乍到[/B] 发表: 提示的好！
作者: 翻江鼠    时间: 2008-2-15 08:56
饭后绝对不要下水,我已经习惯饭前下水,只要体力可以我认为可以,因为下了班去游条件最好.
作者: 车头    时间: 2008-2-15 09:33
多谢提示！我是下班去的，感觉体力还可以！
作者: 二北    时间: 2008-2-15 14:07
提示的好！学习了
作者: 汤水冬鱼    时间: 2008-2-15 16:54
多谢提示！
作者: 灿烂百合    时间: 2008-2-15 19:05
多谢提示！
作者: 白雪迎春    时间: 2008-2-15 21:16
原文由 [B]汤水冬鱼[/B] 发表: 多谢提示！
作者: ぁ水中蛟龙ぁ    时间: 2008-2-16 12:18
多谢提示！
作者: 颖河居士    时间: 2008-2-18 09:30

 

: 多谢提示！

 

作者: 透心凉    时间: 2008-2-19 13:13
冬泳下水的时间最好是选择在饭后一至两小时后，距下一餐还有充裕时间之前的这段时间内



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