【运动医学】预防抑郁，游泳可能是最佳方式！ -

标题: 【运动医学】预防抑郁，游泳可能是最佳方式！ [打印本页]

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-14 04:42
标题: 【运动医学】预防抑郁，游泳可能是最佳方式！
本帖最后由汇泉湾泳客于 2019-8-14 04:42 编辑

@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪 @冬晨泳@洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123

“
我必须得承认

有时候我真的不愿意离开游泳池。

特别是当抑郁症发作的时候，

游泳能够给我带来快乐和内心的安宁，

所以我真不想离开我的泳池。”

[attach]4926219[/attach]

这段话来自一位深受产后抑郁困扰的妈妈，

当抑郁症的话题再次出现在我们面前，

我们才发现，

“抑郁”离我们真的不远。

不论年龄、性别、职业，

抑郁症折磨着越来越多的人…

事实上

预防抑郁，

游泳可能是最佳方式！

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-14 04:42

[attach]4926224[/attach]

在运动过程中，

大脑会分泌一种叫做内啡肽的物质，

让身心轻松愉悦，

自然也就会帮助排解压力和不快。

游泳，

就是产生内啡肽的首选运动！

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-14 04:42

[attach]4926227[/attach]

当各方压力来临，

你可能会焦虑不安，

可能会汗流不止。

这时候，

选择让肌肉放松、

内心安静的游泳再合适不过！

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-14 04:42

不仅能放松身体，

排除外界干扰，

更有相关研究证明，

游泳可以通过一种被称为

海马神经再生的过程

来帮助恢复

因压力而出现受损的大脑功能。

▼

[attach]4926228[/attach]

所以，

哪天觉得自己不在状态了，

不妨跳到泳池，

尽情释放！

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-14 04:42

当你的持续运动让形体更好看更健康，

你会觉得自我管理的感觉棒棒哒！

有了更多自信，

自然有了更多积极正面的能量！

▼

[attach]4926229[/attach]

这样一项让生活充满阳光的运动，

谁能不爱呢？

作者: 妫川人 时间: 2019-8-14 05:17
[attach]4927987[/attach]

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-14 05:34

妫川人发表于 2019-8-14 05:17

谢谢老朋友妫川人第一时间关注，点评

作者: 今来 时间: 2019-8-14 10:15

汇泉湾泳客发表于 2019-8-14 04:42
当你的持续运动让形体更好看更健康，你会觉得自我管理的感觉棒棒哒！有了更多自信，自然有了更多积极正面的 ...

健康快乐到永远

作者: 威海杆哥 时间: 2019-8-14 10:34

汇泉湾泳客发表于 2019-8-14 04:42
当你的持续运动让形体更好看更健康，你会觉得自我管理的感觉棒棒哒！有了更多自信，自然有了更多积极正面的 ...

赞成

作者: 小鱼儿外婆 时间: 2019-8-14 12:43
哪天觉得自己不在状态了，不妨跳到泳池，尽情释放！

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-14 14:36

今来发表于 2019-8-14 10:15
健康快乐到永远

谢谢老朋友今来兄关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-14 14:36

威海杆哥发表于 2019-8-14 10:34
赞成

谢谢老朋友杆哥关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-14 14:37

小鱼儿外婆发表于 2019-8-14 12:43
哪天觉得自己不在状态了，不妨跳到泳池，尽情释放！

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

作者: 冬晨泳 时间: 2019-8-14 15:36
健康快乐到永远。

作者: 威海杆哥 时间: 2019-8-14 17:02

威海杆哥发表于 2019-8-14 10:34
赞成

多谢邹哥加分给力

作者: 威海杆哥 时间: 2019-8-14 17:05

汇泉湾泳客发表于 2019-8-14 14:36
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

作者: 牛弟的阿哥 时间: 2019-8-14 17:22
预防抑郁，
游泳可能是最佳方式！

作者: 山苗 时间: 2019-8-14 18:43
做个开心快乐的冬泳人！

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-15 15:38

冬晨泳发表于 2019-8-14 15:36
健康快乐到永远。

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-15 15:38

威海杆哥发表于 2019-8-14 17:02
多谢邹哥加分给力

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-15 15:39

牛弟的阿哥发表于 2019-8-14 17:22
预防抑郁，
游泳可能是最佳方式！

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-15 15:39

威海杆哥发表于 2019-8-14 17:05
不客气

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-15 15:39

山苗发表于 2019-8-14 18:43
做个开心快乐的冬泳人！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

作者: 牛弟的阿哥 时间: 2019-8-15 21:08

汇泉湾泳客发表于 2019-8-15 15:39
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-16 04:23

牛弟的阿哥发表于 2019-8-15 21:08

作者: 牛弟的阿哥 时间: 2019-8-18 17:33

汇泉湾泳客发表于 2019-8-15 15:39
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-8-19 04:18

牛弟的阿哥发表于 2019-8-18 17:33

欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/)