说说冬泳运动的阶段性 -

标题: 说说冬泳运动的阶段性 [打印本页]

作者: 三省克己 时间: 2019-8-4 07:23
标题: 说说冬泳运动的阶段性
随着生活水平的提高和冬泳条件的改善，冬泳逐步走进人们的生活。成为一些人的运动项目的首选，同时也揭开了冬泳神秘的面纱，尽显冬泳的魅力。
但是冬泳的科学性和安全性不可忽视，是摆在每一位冬泳人面前的首要问题。冬泳可不能任着性子来，必须遵守冬泳固有的规律，否则适得其反。
一年有四季，冬泳在各季都有锻炼的侧重点，春夏秋一般是为冬季做准备的。夏季是技术体能的提高和积累，秋季是到冬季的过渡和适应，而春季则是恢复和收获的季节。通过一冬的体验，收获冬泳的全部。一是身体，二是精神，证明自己是一个适合冬泳运动者了。因此在我国的北方，衡量是否是一个合格的冬泳者，有这样一个不成文的规定：是否参加了当年的元月的冬泳日活动，来鉴定。再经过二年的坚持才能成为名副其实的冬泳运动员。在冬泳界流传着这么一套磕：“一年欢，二年蔫，三年往回转”。诠释了冬泳的艰辛与标准。
只要我们坚持科学训练，磨练意志，安排好阶段性的训练计划，成为一名冬泳运动者也不是一件很难的事。

作者: 山水游 时间: 2019-8-4 07:38
冬泳常识

作者: 三省克己 时间: 2019-8-4 07:45
感谢加分鼓励！

作者: 金泽 时间: 2019-8-4 08:28
老师说的真对“一年欢，二年蔫，三年往回转”。参与冬泳的人是不少，真正坚持数年的还是有限的。坚持科学冬泳受益终生，为冬泳运动点赞!

作者: 868584 时间: 2019-8-4 08:59
坚持科学冬泳好!

作者: 小鱼儿外婆 时间: 2019-8-4 12:22
为冬泳运动点赞!

作者: 武当侠 时间: 2019-8-4 12:55
为冬泳运动点赞!

作者: 三省克己 时间: 2019-8-4 15:42
谢谢泳友加分。

作者: 天天乐_DU2zS 时间: 2019-8-5 07:24
科学冬泳要因人而异，選擇适合自己的最佳方式。

作者: 逆风上坡 时间: 2019-8-5 07:56
合理、科学的冬泳。

作者: 三省克己 时间: 2019-8-5 12:28
电池里的电，必须蓄足。

作者: “余想游” 时间: 2019-8-6 15:15

冬泳磨炼的就是我们的毅力、意志力！

作者: 三省克己 时间: 2019-8-7 09:09
冬泳是体力和技巧的和。

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