标题: [转贴]十种危险生活方式 [打印本页]
作者: 老梢公 时间: 2008-2-14 14:18
标题: [转贴]十种危险生活方式
一、不经常体育锻炼--危险方式 1
危害:让人感到疲劳,脑子反应差,严重的会引起失眠、神经衰弱,还可能引发肥胖、脂肪肝等。
建议:适量运动。
二、有了病也不就医--危险方式 2
危害:小病容易被拖成大病。
建议:患者不要随便用药。
三、不主动参加体检--危险方式 3
危害:很多疾病不定期体检,很难早期治疗。
建议:年轻人应该每2年体检一次;年龄在40岁以上,或有慢性疾病,要每年体检一次。
四、不吃早餐--危险方式 4
危害:人会感到倦怠、暴躁、反应迟钝,易产生胆结石。
建议:人体每日的能量分配早上要占到30%-35%,所以,吃早饭是十分必要的。
五、与家人缺少交流--危险方式 5
危害:生理方面容易导致冠心病、心肌梗死,甚至引发恶性肿瘤;心理方面容易发展成各种神经症。
建议:与家人培养共同兴趣。
六、长时间处在空调环境中--危险方式 6
危害:会有头疼、眩晕、恶心、疲劳、鼻窦堵塞、目赤喉燥、胸闷气短等症状。
建议:常开窗通风,定期对空调进行清洁。
七、习惯坐着不爱动--危险方式 7
危害:易发很多新陈代谢和心血管疾病,也是颈椎、腰椎发病的重要因素。
建议:做工间操,不要以一种姿势长期工作。
八、不能保证睡眠时间--危险方式 8
危害:疲劳、精神不振和头痛时有发生。睡眠紊乱还会导致产生癌细胞。
建议:尽量保证睡眠时间。如无法保证,可以多吃蛋、奶、鱼、干果、动物肝脏以及深绿色叶菜类进行补养。
九、长时间坐在电脑前--危险方式 9
危害:眼睛疲劳、视线模糊,甚至视力明显下降;肩、腕酸胀,腰背疼痛,精神不振,头晕头痛。
建议:眼睛与屏幕的距离应保持在50厘米以上,连续工作时间不要超过一个小时。平时可以吃一些蔬菜、水果。
十、三餐饮食不规律--危险方式 10
危害:易发胃炎、胃溃疡、胃下垂、肠癌等疾病。吃饭急还容易诱发高血压、冠心病等。
建议:定时、定量进食,不要吃零食。早餐要吃饱,午餐要吃好,晚餐要吃少。
10种危险生活方式,从今天开始您会注意多少呢?
金钱诚可贵,成功价更高,若为健康故,两者皆可抛!
作者: 兔宝宝 时间: 2008-2-14 14:23
送给您----我的朋友!
作者: 泽雅 时间: 2008-2-14 14:30
十种生活方式千万要记住,否则就见不到情人了!
作者: 日不落 时间: 2008-2-14 14:52
原文由 [B]兔宝宝[/B] 发表:
送给您----我的朋友!
十种坏习惯都没有.
作者: 想游泳的金鱼 时间: 2008-2-14 15:30
即使你有百万美元但身体糟糕,也不能做你想做的事情。那还有什么意义。所以不要为挣钱损害了身体。健康最重要。祝大家身体健康。
作者: 三省克己 时间: 2008-2-14 19:09
:
送给您----我的朋友! [/quote]
真心祝福!
作者: 雪韵梅情 时间: 2008-2-14 19:26
健康最重要,祝大家身体健康!!
作者: 汤水冬鱼 时间: 2008-2-15 22:30
[quote]原文由 [B]想游泳的金鱼[/B] 发表: 即使你有百万美元但身体糟糕,也不能做你想做的事情。那还有什么意义。所以不要为挣钱损害了身体。健康最重要。祝大家身体健康。
[/quote]
作者: lgp6495 时间: 2008-2-19 11:33
为了健康冬泳,天天冬泳保健康。
作者: 今尹 时间: 2008-3-4 19:32
健康最重要,祝大家身体健康!!
作者: 阿庆嫂 时间: 2008-3-6 13:44
送给您----我的朋友!
十种坏习惯我都没有!生活很有规律.生命在于运动,"勤动手,快动脑,适动身","多吃素,少发怒,心理平和多吃醋",长命百岁心有数!
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