冬泳人为什么能够长寿 -

标题: 冬泳人为什么能够长寿 [打印本页]

作者: 冬泳博士 时间: 2019-7-18 21:35
标题: 冬泳人为什么能够长寿
已故前国际奥委会主席萨马兰奇曾说：“如果一个人能够坚持十年冬泳活动，他将是意志坚强人行列的排头兵，在他所从事的任何工作中，将不会有困难二字。”同时，人们都看到绝大多数冬泳人都是长寿的。

人最宝贵的是生命，生命是有年限的，正常情况下，人的平均寿命至少在110岁以上，然而因为种种原因，绝大多数人活不过100岁。那么冬泳人为什么能够长寿呢？

冬泳人长寿来自客观的原因有6个方面，来自主观的原因也有6个方面。

客观原因包括：地理与气候、国家与社会、环境与条件、遗传与基因、家庭与社交、职业与负荷；

主观原因包括：心理与精神、知识与修养、运动与习惯、饮食与营养、性别与性格、健康与安全。

1、地理与气候。生活在纬度较高、处于高寒气候带的人群比生活在热塞、亚热带的人群寿命相对更长久些。研究表明，人类平均寿命在迟到地区是50岁，温带地区是70岁，寒带地区是85岁。因为过热的气候会降低人的寿命。我们冬泳人常年在冷水中游泳，其寿命一定会长。

2、国家与社会。不同国家的不同文明程度，包括经济水平、文化素质、民主自由、风俗习惯、医疗卫生等因素与人类寿命有着密切联系，这是不言而喻的。我们生活在中国的冬泳人有一定文明程度，其寿命一定会相当延长。

3、环境与条件。清新优美的自然环境和舒适优越的居住条件是健康长寿的摇篮。住在临江河湖海的景观楼，空气新、景色美、环境好、功能全的居住条件一定会延长人的寿命了反之亦然。冬泳人经常在水中进行有氧运动，呼吸新鲜空气，对延长寿命是大有益处的。

4、遗传与基因。人类和各种生物一样，不同的种类或同种的差异完全是由遗传特异性决定的。父母的寿命长、其子女的寿命也长。世界卫生组织早就宣布，基因遗传因素占影响人类寿命诸多因素中的15%。我们冬泳人的遗传基因普遍很好，绝大多数父辈都是长寿之人，所以冬泳人的寿命也会较长。

5、家庭与社交。一个人的绝大多数时间是在家庭中度过。夫妻关系的好坏直接关系到人的心理和生理健康。同时，人的社交是否广泛和谐也直接影响寿命。冬泳人的家庭普遍是温馨美满的，冬泳人的朋友遍天下，这对延长寿命是至关重要的。

6、职业与负荷。人们都清楚，从事危险性大、压力大、强度高的工作，肯定死亡率要高。而从事脑力劳动而又注重科学用脑、张驰有序、劳逸结合的人群中的长寿者更为普遍。绝大多数冬泳人的职业劳动强度不是很高，工作压力不大，更有大多数冬泳人是退休干部，没有生活负担，因此参加冬泳更能延年益寿。

7、心理与精神。乐观豁达、开朗坚强、兴趣广泛的人可以增强人体的免疫力和抵抗力。而经常紧张忧郁的人则易心跳加速、血压增高，导致身体功能紊乱而影响寿命。我们冬泳人，特别是喜欢上网的冬泳人经常畅所欲言，心情愉快，精神状态好,这对延长寿命是很有好处的。

8、知识与修养。文化水平和知识修养较高的人群，懂得生存和发展的道理，注重生活质量，其健康状况会令人满意。相反愚昧的人会经常出错，影响寿命。我们冬泳人通过中国冬泳网这个平台经常交流各方面的知识，互相学习，加强修养，共同提高人生品位，其寿命会相对延长。

9、运动与习惯。因为“生命在于运动”，运动健身是众所周知的常识。长年坚持冬泳的人都是喜欢运动人，并有良好的生活习惯，不抽烟，不酗酒，按时睡眠，按时冬泳，起身体健康状况始终是良好的。

10、饮食与营养。饮食和营养于寿命密切相关，长寿人群的饮食结构，大都为低热量、低脂肪、低动物蛋白、多蔬果类型。我们冬泳人基本上能够做到这一点，因此冬泳人中很少有癌症、心脑血管病、糖尿病等。

11、性别与性格。性别与寿命有明显关系。女性寿命普遍高于男性，这是不争的事实,因为这是由不同性别的生物学特性所决定的。同时一个人的性格也与寿命有着潜移默化的联系，性格暴躁的人会直接影响寿命，而我们冬泳人都是性格开朗的人，都能够包容他人，这对延长寿命很很大帮助。

12、健康与安全。疾病使人未老先衰，甚至导致死亡这是影响寿命的最重要的原因。目前对人类生命的主要杀手是心脑血管疾病、肿瘤和意外伤害。我们冬泳人则在强身壮体，保持身体健康的同时，坚持安全第一，并有严谨的生活态度，避免各种意外伤害的发生，所以冬泳人的平均寿命普遍高于其他人群。

在此祝福全国乃至全世界的冬泳人都长命百岁！

作者: 合肥冬泳 时间: 2019-7-20 22:37
学习了谢谢！

作者: vanya086 时间: 2019-7-22 08:38
咱都争取过百岁

作者: 美梦成真 时间: 2019-7-25 11:59
我冬泳！我健康！我快乐！力争活它个100岁！

作者: 868584 时间: 2024-6-28 21:55
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