标题: 每天10000步,健康又快乐 [打印本页]

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-7-3 16:04
标题: 每天10000步,健康又快乐
每天早上起来,看一看昨天的步数都是10000步以上,心情非常开心,又看一看这么多朋友来关注,心情又特别好。每天我们坚持徒步快走好处多多,既锻炼了身体又修炼了我们的心性,真的很好。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-7-3 16:06
这是2019年7月1号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-7-3 16:10
老大赛利姆 发表于 2019-7-3 16:06
这是2019年7月1号的步数。

这是2019年7月2号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-7-4 12:15
老大赛利姆 发表于 2019-7-3 16:10
这是2019年7月2号的步数。

这是7月3号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-7-6 10:23
老大赛利姆 发表于 2019-7-4 12:15
这是7月3号的步数。

这是七月四号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-7-6 10:25
老大赛利姆 发表于 2019-7-6 10:23
这是七月四号的步数。

这是七月五号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-7-7 10:30
老大赛利姆 发表于 2019-7-6 10:25
这是七月五号的步数。

2019年7月6号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-7-8 15:41
老大赛利姆 发表于 2019-7-7 10:30
2019年7月6号的步数。

2019年7月7号步数。

作者: 蓝色海湾    时间: 2019-7-8 15:58

每天一万步,开心又快乐。
不要追求太快,不要追求太多;以健身为目的。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-7-9 16:09
老大赛利姆 发表于 2019-7-8 15:41
2019年7月7号步数。

这是2019年7月8号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-7-11 11:15
老大赛利姆 发表于 2019-7-9 16:09
这是2019年7月8号的步数。

2019年7月10号步数。

作者: 淇天大圣    时间: 2019-7-12 14:17
本帖最后由 老大赛利姆 于 2019-7-12 15:21 编辑

给力



作者: 老大赛利姆    时间: 2019-7-12 15:20
淇天大圣 发表于 2019-7-12 14:17
给力

2019年7月11号步数。

作者: 山水游    时间: 2019-7-12 16:10
        我走我快乐、我游我健康、天天都如此、幸福乐逍遥!

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-7-14 16:39
老大赛利姆 发表于 2019-7-12 15:20
2019年7月11号步数。

2019年7月12号步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-7-14 16:40
老大赛利姆 发表于 2019-7-14 16:39
2019年7月12号步数。

2019年7月13号步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-7-15 11:43
老大赛利姆 发表于 2019-7-14 16:40
2019年7月13号步数。

2019年7月14号步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-7-16 13:49
老大赛利姆 发表于 2019-7-15 11:43
2019年7月14号步数。

2019年7月15号步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-7-17 14:10
老大赛利姆 发表于 2019-7-16 13:49
2019年7月15号步数。

2019年7月16号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-7-18 12:17
老大赛利姆 发表于 2019-7-17 14:10
2019年7月16号的步数。

2019年7月17号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-7-19 14:05
老大赛利姆 发表于 2019-7-18 12:17
2019年7月17号的步数。

2019年7月18号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-7-20 10:47
老大赛利姆 发表于 2019-7-19 14:05
2019年7月18号的步数。

2019年7月19号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-7-21 19:31
老大赛利姆 发表于 2019-7-20 10:47
2019年7月19号的步数。

2019年7月20号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-7-22 11:00
老大赛利姆 发表于 2019-7-21 19:31
2019年7月20号的步数。

2019年7月21号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-7-23 10:31
老大赛利姆 发表于 2019-7-22 11:00
2019年7月21号的步数。

2019年7月22号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-7-24 11:46
老大赛利姆 发表于 2019-7-23 10:31
2019年7月22号的步数。

2019年7月23号的步数。(早上下雨了,没有出去)。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-7-25 13:08
老大赛利姆 发表于 2019-7-24 11:46
2019年7月23号的步数。(早上下雨了,没有出去)。

2019年7月24号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-7-26 15:34
老大赛利姆 发表于 2019-7-25 13:08
2019年7月24号的步数。

2019年7月25号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-7-28 19:29
本帖最后由 老大赛利姆 于 2019-7-28 19:30 编辑
老大赛利姆 发表于 2019-7-26 15:34
2019年7月25号的步数。

2019年7月26号的步数。
作者: 老大赛利姆    时间: 2019-7-28 19:30
老大赛利姆 发表于 2019-7-28 19:29
2019年7月25号的步数。

2019年7月27号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-7-29 11:47
老大赛利姆 发表于 2019-7-28 19:30
2019年7月27号的步数。

2019年7月28号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-7-30 12:18
本帖最后由 老大赛利姆 于 2019-7-30 12:23 编辑
老大赛利姆 发表于 2019-7-29 11:47
2019年7月28号的步数。

2019年7月29号的步数。早上下大雨,没有去游泳和徒步快走、

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-7-31 13:04
老大赛利姆 发表于 2019-7-30 12:18
2019年7月29号的步数。早上下大雨,没有去游泳和徒步快走、

2019年7月30号的步数.

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-8-1 15:02
老大赛利姆 发表于 2019-7-31 13:04
2019年7月30号的步数.

2019年7月31号的步数.

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-8-2 14:51
老大赛利姆 发表于 2019-8-1 15:02
2019年7月31号的步数.

2019年8月1号的步数.

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-8-3 14:27
老大赛利姆 发表于 2019-8-2 14:51
2019年8月1号的步数.

2019年8月2号的步数.

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-8-4 14:10
老大赛利姆 发表于 2019-8-3 14:27
2019年8月2号的步数.

2019年8月3号的步数.

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-8-5 22:22
老大赛利姆 发表于 2019-8-4 14:10
2019年8月3号的步数.

2019年8月4号的步数.

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-8-6 14:05
老大赛利姆 发表于 2019-8-5 22:22
2019年8月4号的步数.

2019年8月5号的步数.

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-8-7 11:27
老大赛利姆 发表于 2019-8-6 14:05
2019年8月5号的步数.

2019年8月6号的步数.

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-8-8 16:21
老大赛利姆 发表于 2019-8-7 11:27
2019年8月6号的步数.

2019年8月7号的步数.

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-8-9 16:29
老大赛利姆 发表于 2019-8-8 16:21
2019年8月7号的步数.

2019年8月8号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-8-12 15:32
本帖最后由 老大赛利姆 于 2019-8-12 15:50 编辑
老大赛利姆 发表于 2019-8-9 16:29
2019年8月8号的步数。

2019年8月9号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-8-12 15:33
本帖最后由 老大赛利姆 于 2019-8-12 15:52 编辑
老大赛利姆 发表于 2019-8-12 15:32
2019年8月10号的步数。

2019年8月10号的步数。


作者: 老大赛利姆    时间: 2019-8-12 15:53
老大赛利姆 发表于 2019-8-12 15:33
2019年8月10号的步数。

2019年8月11号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-8-13 10:28
老大赛利姆 发表于 2019-8-12 15:53
2019年8月11号的步数。

2019年8月12号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-8-14 15:45
老大赛利姆 发表于 2019-8-13 10:28
2019年8月12号的步数。

2019年8月13号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-8-15 13:00
老大赛利姆 发表于 2019-8-14 15:45
2019年8月13号的步数。

2019年8月14号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-8-16 16:00
老大赛利姆 发表于 2019-8-15 13:00
2019年8月14号的步数。

2019年8月15号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-8-17 11:27
老大赛利姆 发表于 2019-8-16 16:00
2019年8月15号的步数。

2019年8月16号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-8-18 14:10
老大赛利姆 发表于 2019-8-17 11:27
2019年8月16号的步数。

2019年8月17号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-8-19 15:34
老大赛利姆 发表于 2019-8-18 14:10
2019年8月17号的步数。

2019年8月18号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-8-21 13:47
老大赛利姆 发表于 2019-8-19 15:34
2019年8月18号的步数。

2019年8月19号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-8-21 13:47
老大赛利姆 发表于 2019-8-21 13:47
2019年8月19号的步数。

2019年8月20号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-8-22 16:21
老大赛利姆 发表于 2019-8-21 13:47
2019年8月20号的步数。

2019年8月21号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-8-23 15:46
老大赛利姆 发表于 2019-8-22 16:21
2019年8月21号的步数。

2019年8月22号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-8-25 15:21
老大赛利姆 发表于 2019-8-23 15:46
2019年8月22号的步数。

2019年8月23号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-8-25 15:22
老大赛利姆 发表于 2019-8-25 15:21
2019年8月23号的步数。

2019年8月24号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-8-26 14:16
老大赛利姆 发表于 2019-8-25 15:22
2019年8月24号的步数。

2019年8月25号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-8-27 13:11
老大赛利姆 发表于 2019-8-26 14:16
2019年8月25号的步数。

2019年8月26号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-8-28 13:53
老大赛利姆 发表于 2019-8-27 13:11
2019年8月26号的步数。

2019年8月27号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-8-29 15:55
老大赛利姆 发表于 2019-8-28 13:53
2019年8月27号的步数。

2019年8月28号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-8-30 15:53
老大赛利姆 发表于 2019-8-29 15:55
2019年8月28号的步数。

2019年8月29号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-8-31 13:59
老大赛利姆 发表于 2019-8-30 15:53
2019年8月29号的步数。

2019年8月30号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-9-1 15:26
老大赛利姆 发表于 2019-8-31 13:59
2019年8月30号的步数。

2019年8月31号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-9-2 12:58
老大赛利姆 发表于 2019-9-1 15:26
2019年8月31号的步数。

2019年9月1号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-9-3 14:18
老大赛利姆 发表于 2019-9-2 12:58
2019年9月1号的步数。
2019年9月2号的步数。
作者: 老大赛利姆    时间: 2019-9-4 14:39
老大赛利姆 发表于 2019-9-3 14:18
2019年9月2号的步数。

2019年9月3号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-9-6 15:49
老大赛利姆 发表于 2019-9-4 14:39
2019年9月3号的步数。

2019年9月4号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-9-6 15:49
老大赛利姆 发表于 2019-9-6 15:49
2019年9月4号的步数。

2019年9月5号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-9-7 15:49
老大赛利姆 发表于 2019-9-6 15:49
2019年9月5号的步数。

2019年9月6号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-9-8 11:51
老大赛利姆 发表于 2019-9-7 15:49
2019年9月6号的步数。

2019年9月7号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-9-10 15:38
本帖最后由 老大赛利姆 于 2019-9-10 15:40 编辑
老大赛利姆 发表于 2019-9-8 11:51
2019年9月7号的步数。

2019年9月8号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-9-10 15:39
老大赛利姆 发表于 2019-9-10 15:38
2019年9月8号的步数。

2019年9月9号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-9-11 15:50
老大赛利姆 发表于 2019-9-10 15:39
2019年9月9号的步数。

2019年9月10号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-9-12 15:16
老大赛利姆 发表于 2019-9-11 15:50
2019年9月10号的步数。

2019年9月11号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-9-13 11:12
老大赛利姆 发表于 2019-9-12 15:16
2019年9月11号的步数。

2019年9月12号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-9-14 16:12
老大赛利姆 发表于 2019-9-13 11:12
2019年9月12号的步数。

2019年9月13号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-9-15 14:19
本帖最后由 老大赛利姆 于 2019-9-16 15:25 编辑
老大赛利姆 发表于 2019-9-14 16:12
2019年9月13号的步数。
2019年9月14号的步数。
每天坚持走10000步,心情好,心态好,身体会更好,还有100人以上来关注,真的好开心。

作者: 御风飞舞    时间: 2019-9-15 14:28
每天一万步,健康又快乐。

作者: 御风飞舞    时间: 2019-9-15 23:18
御风飞舞 发表于 2019-9-15 14:28
每天一万步,健康又快乐。

谢谢老大赛利姆版主加分鼓励!
作者: 老大赛利姆    时间: 2019-9-16 15:26
老大赛利姆 发表于 2019-9-15 14:19
2019年9月14号的步数。
每天坚持走10000步,心情好,心态好,身体会更好,还有100人以上来关 ...

2019年9月15号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-9-17 11:29
老大赛利姆 发表于 2019-9-16 15:26
2019年9月15号的步数。

2019年9月16号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-9-18 15:38
本帖最后由 老大赛利姆 于 2019-9-20 13:10 编辑
老大赛利姆 发表于 2019-9-17 11:29
2019年9月16号的步数。

2019年9月17号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-9-19 11:37
本帖最后由 老大赛利姆 于 2019-9-20 13:10 编辑
老大赛利姆 发表于 2019-9-18 15:38
2019年9月17号的步数。

2019年9月18号的步数。

作者: 刘建华    时间: 2019-9-19 11:50
都是徒步高人。赞!
作者: 老大赛利姆    时间: 2019-9-20 13:08
本帖最后由 老大赛利姆 于 2019-9-20 13:11 编辑
老大赛利姆 发表于 2019-9-19 11:37
2019年9月17号的步数。

2019年9月19号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-9-21 13:36
本帖最后由 老大赛利姆 于 2019-9-21 13:38 编辑
老大赛利姆 发表于 2019-9-20 13:08
2019年9月19号的步数。

2019年9月20号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-9-23 10:27
本帖最后由 老大赛利姆 于 2019-9-23 10:29 编辑
老大赛利姆 发表于 2019-9-21 13:36
2019年9月20号的步数。

2019年9月21号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-9-23 10:30
老大赛利姆 发表于 2019-9-23 10:27
2019年9月21号的步数。

2019年9月22号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-9-24 15:46
老大赛利姆 发表于 2019-9-23 10:30
2019年9月22号的步数。

2019年9月23号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-9-25 10:54
老大赛利姆 发表于 2019-9-24 15:46
2019年9月23号的步数。

2019年9月24号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-9-26 12:25
老大赛利姆 发表于 2019-9-25 10:54
2019年9月24号的步数。

2019年9月25号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-9-27 13:45
老大赛利姆 发表于 2019-9-26 12:25
2019年9月25号的步数。

2019年9月26号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-9-28 14:30
本帖最后由 老大赛利姆 于 2019-9-28 14:38 编辑
老大赛利姆 发表于 2019-9-27 13:45
2019年9月26号的步数。

2019年9月27号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-9-28 14:33
本帖最后由 老大赛利姆 于 2019-9-29 13:59 编辑
老大赛利姆 发表于 2019-9-28 14:30
2019年9月27号的步数。

2019年9月28号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-9-30 13:46
老大赛利姆 发表于 2019-9-28 14:33
2019年9月28号的步数。

2019年9月29号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-10-1 16:18
老大赛利姆 发表于 2019-9-30 13:46
2019年9月29号的步数。

2019年9月30号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-10-2 13:19
老大赛利姆 发表于 2019-10-1 16:18
2019年9月30号的步数。

2019年10月1号的步数。

作者: 老大赛利姆    时间: 2019-10-3 13:44
老大赛利姆 发表于 2019-10-2 13:19
2019年10月1号的步数。

2019年10月2号的步数。





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