标题: 运动长寿，静养也长寿，到底哪个才对？其实答案并不纠结 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-6-25 04:44
标题: 运动长寿，静养也长寿，到底哪个才对？其实答案并不纠结
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2019-6-25 04:44 编辑
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人们经常说生命在于运动，要想让自己的身体变得更好就应该要多运动。但是现在也有一些人不赞同这个说法，认为人应该静养才可以让生命变得更长久，而且两者都有可以说得通的地方。那么到底是运动长寿，还是静养才长寿呢?
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-6-25 04:44
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2019-6-24 18:06 编辑
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运动更有利于长寿?
对于运动长寿现在有很多解释的说法，因为运动是可以让人体的营养得到更好的吸收的，而且运动可以增强身体的抵抗力，让身体变得更加健康，自然也就可以长寿了。
经常运动的人对外界环境的适应能力也会比较好，在进入了一个新的环境也可以让自己很快的适应过来，经常运动的人，皮肤也会比较好，因为运动可以防止衰老，帮助身体新陈代谢，让血液循环变得更好。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-6-25 04:44
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静养更有利于长寿?
静养会睡觉时间充足，人的睡眠时间是非常重要的，如果睡眠时间不够，那么将会直接影响第二天的工作和学习，相比较于喜欢运动的人来说敬仰的人睡眠质量会更好，而且睡觉的时间也会更长，人睡觉时间充足了，就会显得年轻一点也会更长寿。
静养的人其实也不是代表不运动，而是做一些比较缓慢的运动，比如太极，书写作画、散步等等，这些运动需要消耗的体力非常少，所消耗的能量也很少，并且也可以让人体的心脏负担减轻，人在做一些这些运动的时候会增加心脏的负担心脏，这个时候跳动的速度也是比较快的，做这些比较静止的运动也是可以让自己的身体保持健康的。
喜欢静养的人，平时情绪都会比较稳定，尽管遇到了不好的事情，也可以及时让自己的情绪稳定下来，长期保持一个平稳的心情状态。人的心情对身体是有非常大的影响的，如果一个人长期处于抑郁的状态，那么身体的一些机能自然也会不太好，但是长期处于积极乐观的心态的话，整个人会看上去年轻很多，身体也会变得很好，自然也就会更加长寿。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-6-25 04:44
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据调查了解，不管是运动长寿，还是静养长寿都是有一定的依据的，所以人们不能一味地认为运动才会产生或者静养才会长寿，如果想让自己变得更长寿的话，那么应该动静结合，这样比一味猜测哪一种方式才会长寿好多了。
作者: 蓝色海湾 时间: 2019-6-25 04:47
动静结合最好！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-6-25 04:49
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评
作者: 妫川人 时间: 2019-6-25 05:09
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-6-25 05:24
谢谢老朋友妫川人关注，点评
作者: 河江海 时间: 2019-6-25 06:27
学习了，根据自身身体状况而行。
作者: 山苗 时间: 2019-6-25 08:29
根据各人身体状况而行！
作者: 威海杆哥 时间: 2019-6-25 08:49
学习了
作者: 今来 时间: 2019-6-25 10:19
运动静养相结合
作者: 小鱼儿外婆 时间: 2019-6-25 10:58
找自己喜欢的
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-6-25 16:04
谢谢老朋友山苗长老关注、点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-6-25 16:04
谢谢老朋友今来兄关注、点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-6-25 16:05
谢谢老朋友河江海版主关注、点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-6-25 16:05
谢谢老朋友杆哥关注、点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-6-25 16:06
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注、点评
作者: 威海杆哥 时间: 2019-6-25 16:16
不客气
作者: 868584 时间: 2019-6-25 16:38
我也有点茅盾.还是动静结合好些!
作者: 御风飞舞 时间: 2019-6-25 16:40
我个人认为运动或适当运动，应该比静养要长寿一些，静养的人容易养成惰性，特别是老年人，住楼上的，有些连楼都懒得下了，天天呆在楼上，身体越来越发胖，最好连走路都恼火了，那么，这样的人离死就不远了。当然我也不赞成运动过量，现在的中老年人，有些拼命的锻炼，不考虑自已身体的实际状况，这样的人也不会长寿，俗话说，＂慢了松，紧了绷，不紧不慢才是功，。＂就像一架自行车，不骑不保养，慢慢就氧化，锈烂了。而天天不断地使用，这样也使用不了多久，而适当骑一下，这样自行车就会骑很多年，人的肌体也是一样。
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2019-6-25 16:52
该动时动，该静时静，动静结合让身体变得更加健康，自然也就可以长寿了。
作者: 冬晨泳 时间: 2019-6-25 19:19
运动静养相结合。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-6-26 04:11
谢谢老朋友冬晨泳关注、点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-6-26 04:11
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注、点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-6-26 04:14
头要常冷，脚要常热，心要常静，身要常动。谢谢老朋友御风飞舞关注、点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-6-26 04:14
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-6-26 04:15
谢谢老朋友868584关注、点评
作者: 蓝色海湾 时间: 2019-6-26 04:38
谢谢！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-6-26 04:42
作者: 威海杆哥 时间: 2019-6-26 08:16
多谢邹哥加分给力
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2019-6-26 20:37
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-6-27 04:14
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-6-27 04:15
作者: 御风飞舞 时间: 2019-6-27 21:01
谢谢青岛邹哥版主加分鼓励！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-6-28 15:54
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