标题: [转贴]坚持饮食习惯可助延长寿命延缓衰老（1，2） [打印本页]
作者: 冬泳先锋    时间: 2008-2-10 18:16
标题: [转贴]坚持饮食习惯可助延长寿命延缓衰老（1，2）
          1.每餐之前喝两杯水。这样做就能保持身体一直处于“水当当”的状态，还能控制食量。荷兰一项研究显示，饭前喝两杯水能减少饥饿感和食物摄入量，从而起到减肥的作用。
 
    2.复合维生素早饭后吃。研究表明，补充适合自己的复合维生素对身体健康大有裨益。那么，为什么要在早饭后吃呢？一来它可以提供人体一天所需，让你有精力投入工作学习，二来不至于给肾脏造成过大负担。
作者: 文彪    时间: 2008-2-10 18:34
喝水好啊，每天坚持早，晚各喝一杯水，对健康有益是不容质疑的。
作者: 漫步冰河    时间: 2008-2-10 19:03
原文由 [B]文彪[/B] 发表: 喝水好啊，每天坚持早，晚各喝一杯水，对健康有益是不容质疑的。


 
作者: 冬泳先锋    时间: 2008-2-10 20:53
原文由 [B]漫步冰河[/B] 发表: [quote]原文由 [B]文彪[/B] 发表: 喝水好啊，每天坚持早，晚各喝一杯水，对健康有益是不容质疑的。


 
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作者: 初来乍到    时间: 2008-2-10 22:39
原文由 [B]文彪[/B] 发表: 喝水好啊，每天坚持早，晚各喝一杯水，对健康有益是不容质疑的。
作者: 白雪迎春    时间: 2008-2-10 23:10
原文由 [B]文彪[/B] 发表: 喝水好啊，每天坚持早，晚各喝一杯水，对健康有益是不容质疑的。
作者: 日不落    时间: 2008-2-11 07:33
原文由 [B]白雪迎春[/B] 发表: [quote]原文由 [B]文彪[/B] 发表: 喝水好啊，每天坚持早，晚各喝一杯水，对健康有益是不容质疑的。
[/quote]顶！
作者: 自由人    时间: 2008-2-11 17:42
我每天坚持喝水，每天喝5-6杯。



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