【知识】游泳肩与肩周炎的区别 -

标题: 【知识】游泳肩与肩周炎的区别 [打印本页]

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-30 04:46
标题: 【知识】游泳肩与肩周炎的区别
本帖最后由汇泉湾泳客于 2019-4-30 04:46 编辑

@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪 @冬晨泳@洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
游泳是一项有益于人类的健康运动，游泳对放松腰椎、颈椎及背部肌肉很有效果，然而，物极必反，过度游泳则对肩部的损伤很大，容易造成“游泳肩”。肩周炎是指肩关节周围的肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织所发生的炎症。而这种慢性无菌性炎症会导致关节内外粘连，直接影响肩关节周围的活动，从而引起广泛性的肩周疼痛。

　　而这种因为游泳导致的“游泳肩”又称为“肩旋转袖筋腱炎”，尽管也是属于“肩周炎”的一种，但这种“肩旋转袖筋腱炎”则是由于长时间的游泳所导致的肩部软组织肌肉拉伤，会出现肩部肌肉疼痛，肿胀。

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虽然会有疼痛感，但肩部的活动受限并不明显。所以一旦在游泳后出现肩部肌肉的疲劳等症状，休息数日便可自行消失。但如果出现痛楚，则提示可能已经发炎，必须立即停止游泳，情况严重者需立即就医。为了避免“游泳肩”，我们最好泳前先做热身运动，充分拉伸关节，以及正确的泳姿都是必要条件，而且每天游泳时间不宜超过2小时。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-30 04:46

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　　而肩周炎又称“五十肩”，为什么呢？是因为其发病和年龄有一定关系，好发于五十岁的中年人群，手在上举，往后，尤其是背伸动作时受限制。肩膀疼痛伴随活动受限则考虑可能患有肩周炎。其临床表现为：一、起初时肩部疼痛呈阵发性疼痛，此后疼痛逐渐加剧，呈顿痛或持续性刀割样痛，气候变化或劳累后疼痛加重，肩部偶然受到碰撞或牵拉时，可引起夜重表现为半夜痛醒，不能向患侧侧卧。二、因受寒而导致的痛因，则对气候变化比较敏感怕冷，表现为患肩怕冷，肩部也不敢吹风。

作者: 蓝色海湾 时间: 2019-4-30 04:51

好帖！学习了。谢谢！

作者: 妫川人 时间: 2019-4-30 04:51
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-30 04:57

蓝色海湾发表于 2019-4-30 04:51
好帖！学习了。谢谢！

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-30 04:57

妫川人发表于 2019-4-30 04:51

谢谢老朋友妫川人关注，点评

作者: 威海杆哥 时间: 2019-4-30 08:17

汇泉湾泳客发表于 2019-4-30 04:46
　　而肩周炎又称“五十肩”，为什么呢？是因为其发病和年龄有一定关系，好发于五十岁的中年人群，手在上举 ...

提醒的好，应该引起重视和学习了。

作者: 山苗 时间: 2019-4-30 09:35
得分清楚！

作者: 小鱼儿外婆 时间: 2019-4-30 13:02
好贴!学习

作者: 868584 时间: 2019-4-30 14:07
好帧!学习了!

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-30 15:03

威海杆哥发表于 2019-4-30 08:17
提醒的好，应该引起重视和学习了。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-30 15:03

868584 发表于 2019-4-30 14:07
好帧!学习了!

谢谢老朋友868584关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-30 15:04

小鱼儿外婆发表于 2019-4-30 13:02
好贴!学习

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-30 15:05

山苗发表于 2019-4-30 09:35
得分清楚！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

作者: 威海杆哥 时间: 2019-4-30 16:26

汇泉湾泳客发表于 2019-4-30 15:03
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

作者: 牛弟的阿哥 时间: 2019-4-30 16:54
什么运动都应有个度，超过就必定对身体有坏处，

作者: 沈阳-天路 时间: 2019-4-30 17:53
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作者: 七彩阳光 时间: 2019-4-30 18:01
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作者: 冬晨泳 时间: 2019-4-30 19:41
好帖！学习了。谢谢！

作者: 蓝色海湾 时间: 2019-4-30 20:04

汇泉湾泳客发表于 2019-4-30 04:57
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-5-1 04:22

蓝色海湾发表于 2019-4-30 20:04
谢谢！

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-5-1 04:22

冬晨泳发表于 2019-4-30 19:41
好帖！学习了。谢谢！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-5-1 04:23

七彩阳光发表于 2019-4-30 18:01

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-5-1 04:23

沈阳-天路发表于 2019-4-30 17:53

谢谢老朋友天路版主关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-5-1 04:24

牛弟的阿哥发表于 2019-4-30 16:54
什么运动都应有个度，超过就必定对身体有坏处，

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-5-1 04:24

威海杆哥发表于 2019-4-30 16:26
不客气

作者: 牛弟的阿哥 时间: 2019-5-1 16:43

汇泉湾泳客发表于 2019-5-1 04:24
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-5-2 04:12

牛弟的阿哥发表于 2019-5-1 16:43

作者: 岸上人 时间: 2019-5-4 21:20
学习了。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-5-5 14:08

岸上人发表于 2019-5-4 21:20
学习了。

谢谢老朋友岸上人关注，点评

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