[转贴]时速单骑：别样的骑车滋味 -

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作者: 冬泳先锋 时间: 2008-2-9 22:12
标题: [转贴]时速单骑：别样的骑车滋味
没有汽车的挤兑，没有行人的阻碍，没有交通事故……天气永远那么好，还有音乐。无论是为参加竞技性的运动而锻炼体力，还是为了保持身材和减肥，或者是带着减压的目的，到健身房去骑车，都具有一番别样的滋味。
　　时速单骑主要运用一种经过特殊设计的室内健身自行车进行健身，它主要是针对腿部运动，也可以使锻炼者的手部、腹部以及后背下部肌肉得到充分锻炼。它能加强血液循环，并对关节和脊柱有好处。

特别提醒：双手轻轻地放在车柄上，手臂与身体略成角度，即便踏板还在下面时，膝盖也应该微微弯曲。自行车车座应当被调节到比车柄稍低几厘米，这样会锻炼到脖子部位的肌肉。

作者: 初来乍到 时间: 2008-2-9 22:15
按你说的作！

作者: 兔宝宝 时间: 2008-2-9 22:23
到山区，到田园，到农村，更是别有一番情趣。

作者: 岸边 时间: 2008-2-10 09:56

时速单骑：别样的骑车滋味

作者: 吴雪儿 时间: 2008-2-10 10:04
天天冬泳去是骑车去的，就不用到健身房单独去骑车了，一举两得，呵呵，好吧

作者: 寒冰游 时间: 2008-2-10 11:07

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时速单骑：别样的骑车滋味

今夏试一试？

作者: 寒江搏浪 时间: 2008-2-10 12:02

长春的朋友,可以到健身房去骑车，具有别样的滋味。

羡慕 !

作者: 冬湖冲 时间: 2008-2-10 12:08
咱们健身房的时速单骑报废了.

［此帖子已被冬湖冲在 2008-2-10 20:21:33 编辑过］

作者: 从头开始 时间: 2008-2-10 17:13

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时速单骑：别样的骑车滋味

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