【关注】对冬泳的误解 -

标题: 【关注】对冬泳的误解 [打印本页]

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-8 04:22
标题: 【关注】对冬泳的误解
本帖最后由汇泉湾泳客于 2019-4-8 04:22 编辑

@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪 @冬晨泳@洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123

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众所周知，冬泳好处很多，热爱游泳的泳友们就算是冬天也不会错过游泳健身的机会，但是很多人对冬泳常识产生一些误解。冬泳其实有很多需要你关注的地方。下面我们来看一下，你是否也曾误以为冬泳的时候这样做是对的呢？

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-8 04:22

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以为早晨冬泳最好
经过一夜的水分蒸发，早晨人的血液黏稠度高，血液中各种溶质的浓度是一天中最大的，所以早晨做大量运动，极易突发疾病。而下午，人的心跳、血压最平稳，更适合健身。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-8 04:22

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空腹冬泳燃脂减肥更快

空腹冬泳是错误的。游泳需要大量能量，尤其是冬泳，更需要能量。能量不足时冬泳，极易出现头晕、心跳加速、出冷汗等现象，严重的可能会发生休克猝死。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-8 04:22

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带病冬泳会加快恢复

若身体感到不适，应暂停冬泳，否则极有可能加重病情。生病时免疫力差，身体处于异常状态，一定要停止冬泳健身活动
。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-8 04:22

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冬泳越久越好

超负荷冬泳也是非常危险的。冬泳过量，会导致大脑缺氧缺血等，甚至引起肌腱、肌肉拉伤。应循序渐进，根据水温控制运动量。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-8 04:23

冬泳后大量饮水

游泳是随时泡在水里，但还是会出大量的汗，流失大量水分，因此游泳结束后会口渴。但游泳后还是要避免大量饮水，尤其是大口牛饮。应小口缓咽，能缓解口渴症状就好。冬泳完1小时后，再补足身体缺失的水分。

作者: 妫川人 时间: 2019-4-8 07:49
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作者: 山苗 时间: 2019-4-8 08:23
科学冬泳是必须的！

作者: 威海杆哥 时间: 2019-4-8 08:45

妫川人发表于 2019-4-8 07:49

有道理，点赞。

作者: 七彩阳光 时间: 2019-4-8 10:42

作者: 今来 时间: 2019-4-8 10:52

汇泉湾泳客发表于 2019-4-8 04:23
冬泳后大量饮水游泳是随时泡在水里，但还是会出大量的汗，流失大量水分，因此游泳结束后会口渴。但游泳后还 ...

科学冬泳

作者: vanya086 时间: 2019-4-8 11:23
太有道理了

作者: 小鱼儿外婆 时间: 2019-4-8 11:42

作者: 868584 时间: 2019-4-8 13:28
应该科学冬泳才好!

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-8 15:27

妫川人发表于 2019-4-8 07:49

谢谢老朋友妫川人第一时间关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-8 15:27

山苗发表于 2019-4-8 08:23
科学冬泳是必须的！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-8 15:28

威海杆哥发表于 2019-4-8 08:45
有道理，点赞。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-8 15:29

七彩阳光发表于 2019-4-8 10:42

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-8 15:30

今来发表于 2019-4-8 10:52
科学冬泳

谢谢老朋友今来兄关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-8 15:30

vanya086 发表于 2019-4-8 11:23
太有道理了

谢谢vanya086朋友关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-8 15:31

小鱼儿外婆发表于 2019-4-8 11:42

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-8 15:31

868584 发表于 2019-4-8 13:28
应该科学冬泳才好!

谢谢老朋友868584关注，点评

作者: 牛弟的阿哥 时间: 2019-4-8 17:07
科学冬泳好处很多

作者: 威海杆哥 时间: 2019-4-8 17:51

汇泉湾泳客发表于 2019-4-8 15:28
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

作者: 沈阳-天路 时间: 2019-4-8 18:43
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作者: 岸上人 时间: 2019-4-8 22:32

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-9 04:07

牛弟的阿哥发表于 2019-4-8 17:07
科学冬泳好处很多

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-9 04:07

威海杆哥发表于 2019-4-8 17:51
不客气

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-9 04:07

沈阳-天路发表于 2019-4-8 18:43

谢谢老朋友天路版主关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-9 04:08

岸上人发表于 2019-4-8 22:32

谢谢老朋友岸上人关注，点评

作者: 冬晨泳 时间: 2019-4-9 18:07
有道理，赞！

作者: wan老兵新传 时间: 2019-4-9 19:52
下午，人的心跳、血压最平稳，更适合健身。

作者: 牛弟的阿哥 时间: 2019-4-9 21:05

汇泉湾泳客发表于 2019-4-9 04:07
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-10 04:30

wan老兵新传发表于 2019-4-9 19:52
下午，人的心跳、血压最平稳，更适合健身。

谢谢老朋友老兵新传关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-10 04:30

牛弟的阿哥发表于 2019-4-9 21:05

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-10 04:31

冬晨泳发表于 2019-4-9 18:07
有道理，赞！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

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