标题: 【关注】冬泳时需要注意的六大事项 －－2019-04-04 聪康网 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2019-4-7 04:32
标题: 【关注】冬泳时需要注意的六大事项 －－2019-04-04 聪康网
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2019-4-7 04:32 编辑

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近些年来，医学界有的人把冬泳作为一种医治慢性病的手段，诸如镇静、镇痛、镇咳、利尿、制汗作用等，并用于治疗肺气肿、冠心病、高血压、神经衰弱等症，有着显著成效。另外。一些研究人体形态的专家们指出：游泳还可以帮助人矫正某些不良的体形，如驼背、脊椎侧弯等，从而塑造健美的体形。



作者: 汇泉湾泳客    时间: 2019-4-7 04:32
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2019-4-4 14:19 编辑

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冬泳注意事项

1、冬泳属于高危运动，要注意自己的身体变化，特别是有些潜伏性的疾病和危险因素应尽早引起警惕。患病或身体不适应期间应立即停止冬泳，即便是轻微的感冒也同样。

2、患有心脏病、高血压。皮肤病等疾病，不能冬泳。空腹、饱食时不要进行游泳，酒后严禁冬泳。冬泳后也切忌饮酒取暖。

3、在冬泳后，特别是第二天，如有心跳加快、心率不齐、头部胀痛、食欲不振、恶心等不良反应者，应立即停止冬泳，并去医院请医生诊断和治疗，待恢复正常后在继续冬泳。



作者: 汇泉湾泳客    时间: 2019-4-7 04:32

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4、女子在月经期间不要冬泳，最好在月经到前1-2天就停止冬泳锻炼，月经过后2-3天运动量也应比平时的小些，以后逐渐地恢复到正常的运动量。

5、不良情绪不宜冬泳，如果遇到一些负性的社会性应激事件发生，如亲人病、故。婚变或天灾、车祸等，由于人已处于应激状态，其免疫功能及对环境的适应能力会大大降低。两种应激源同时存在，会使人的应激反应加重。此时若进行冬泳，不仅不利于健身，反而有害。

6、在江河湖泊冬泳，应选择容易下水和容易起水的地点。一般来说，先向逆水方向游进，顺水返回。这样比较安全。


作者: DLW    时间: 2019-4-7 04:49


切记注意，保证安全。
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2019-4-7 04:55
DLW 发表于 2019-4-7 04:49
切记注意，保证安全。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评
作者: 妫川人    时间: 2019-4-7 05:07
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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2019-4-7 05:14
妫川人 发表于 2019-4-7 05:07

谢谢老朋友妫川人关注，点评
作者: 山苗    时间: 2019-4-7 09:04
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作者: 沈阳-天路    时间: 2019-4-7 12:15

作者: 七彩阳光    时间: 2019-4-7 12:22
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作者: 汇泉湾泳客    时间: 2019-4-7 14:08
七彩阳光 发表于 2019-4-7 12:22

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2019-4-7 14:09
沈阳-天路 发表于 2019-4-7 12:15

谢谢老朋友天路版主关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2019-4-7 14:10
山苗 发表于 2019-4-7 09:04

谢谢老朋友山苗长老关注，点评
作者: 牛弟的阿哥    时间: 2019-4-7 17:05
科学游戏，安全第一，
作者: 威海杆哥    时间: 2019-4-7 18:43
牛弟的阿哥 发表于 2019-4-7 17:05
科学游戏，安全第一，

提醒的好，应该引起重视，冬泳必须要科学。
作者: 岸上人    时间: 2019-4-7 22:07
···
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2019-4-8 04:10
岸上人 发表于 2019-4-7 22:07
···

谢谢老朋友岸上人关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2019-4-8 04:11
威海杆哥 发表于 2019-4-7 18:43
提醒的好，应该引起重视，冬泳必须要科学。

谢谢老朋友杆哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2019-4-8 04:11
牛弟的阿哥 发表于 2019-4-7 17:05
科学游戏，安全第一，

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评
作者: 牛弟的阿哥    时间: 2019-4-8 16:49
威海杆哥 发表于 2019-4-7 18:43
提醒的好，应该引起重视，冬泳必须要科学。

作者: 牛弟的阿哥    时间: 2019-4-8 16:50
汇泉湾泳客 发表于 2019-4-8 04:11
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

作者: 威海杆哥    时间: 2019-4-8 17:53
汇泉湾泳客 发表于 2019-4-8 04:11
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2019-4-9 04:18
牛弟的阿哥 发表于 2019-4-8 16:50

作者: 汇泉湾泳客    时间: 2019-4-9 04:18
威海杆哥 发表于 2019-4-8 17:53
不客气

作者: 冬晨泳    时间: 2019-4-9 18:37
科学游泳，安全第一！
作者: 汇泉湾泳客    时间: 2019-4-10 04:35
冬晨泳 发表于 2019-4-9 18:37
科学游泳，安全第一！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评



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