标题: 【提醒】以下几种情况最好别去游泳了 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-6 04:34
标题: 【提醒】以下几种情况最好别去游泳了
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2019-4-6 04:34 编辑
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有许多原因，让我们爱上游泳。
可能是因为想缓解一天的压力，想给自己身体瘦瘦身，想要提升自己。还有一些就是：
无理由的爱游泳
正因为都喜欢水，才把我们都聚在一块，一起成长，一起发现水里的未知。
平常我们都是说如何提升泳技，研发新姿势，让大家赶紧看完下水去实战练习。
但是有些情况，并不适合我们去游泳。
虽然没有需要天时地利人和那么复杂，但如果你出现这些情况，还是最好不去游泳了。
重感冒
有不少泳者，
即使生病也不落下每一天的下水练习。
其实这样不是很好，
还是需要给我们身体放个假~
当你出现咳嗽，喉咙痛甚至是发烧、全身没力气，身体就在向你发出信号：
「 需要好好休息 」
这个时候的你已经差不多算废了，如果还是坚持训练简直在折磨自己，要不要好啦！
你试想一下，严重感冒的时候，身体所有精力都在忙于应付入侵人体的病毒。
如果这时候再去消耗精力，承受不住哇~
你当你有两个身体呢？
有些人会说，
有时候感冒了，去游个泳就好了。
当然不排除这种情况，但这也是相对于一小部分抵抗力好，感冒症状较轻的小伙伴。
但对于我们多数人来说，
还是应该在床上闭关修炼。
出山之后，再去水中扑腾加强训练，弥补生病时对身体造成的损害。
这才是最机智的，不是吗？
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-6 04:34
剧烈运动
有的同学做完各种XX高强度运动之后，满头大汗，猴急的跳进水中。
喂喂，汗还没干呢！这个时候，受了冷水的刺激，保不齐就感冒了？
再说了人不是机器，做完高强度运动之后，马上下水游泳，会加重小心心的负担，人体的机能受到影响、严重的话，小心心还会被这一举动损害~
咱们的肌肉也是需要休息的，持续的施压，却没空出时间让肌肉修复，就很可能对肌肉造成损害。
所以呢，爱护肌肉，从现在做起。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-6 04:34
过于疲劳
很多同学游完泳后都会和我说，去之前焉的像条咸鱼，游完之后，却如同打了鸡血般带劲！
运动确实是有助提振精神，但如果你正处在睡眠不足的状况下，反而会使运动成效不如预期。
运动生理学专家Pete McCall说：
「 运动的原理简言之就是对身体施加压力，并透过让肌肉遭受破坏与再生的过程达到强化的目的；而充足的休息也是在这个循环中不可或缺的一环，如果你在疲惫不堪的状况下还硬撑着去运动，不仅没办法全心投入运动中，更会提高受伤的风险。 」
睡眠不足，其实是现代人，尤其是对于职场年轻人来说，真的是家常便饭。
大学生们也会熬夜，打游戏，看小说，追剧，但是白天没有课的时候，还可以休息休息，睡一觉补回来。
职场中的年轻人就不一样了，如果前一天晚上熬夜加班，或者打游戏看电影，失眠，第二天也还是要打起精神去上班……累上加累，简直是我这个上班狗的原型~
如果这时候坚持要去游泳，
最好是事先睡一小会。
—来自过来人的心声。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-6 04:35
酒后
先说说酒后吧，在泳池的工作的哥们经常想我吐槽：
老是有那么醉气熏天的几个人，
囔囔着我去要游泳，都别拦着我~
看在我守护泳池多年安定的份上，
好好回家睡觉行吗？
酒后身体的表皮血管扩张，
体内大量向外散热。
下水后由于水比空气的导热性大，体温在水中的散失，将比在空气中大得多，过多的体温散失，对身体很不利。
酒醉之后人都是飘的，完全不能控制自己，睡一觉醒来估计连自己说过什么话都不知道，很容易出事故的。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-6 04:35
饭后
再来说说饭后吧，刚吃完，消化系统正在努力工作。
如果这个时候去游泳血液将首要满足肌肉活动的需要，那么消化系统就会不足，这样就会影响食物的吸收了。
可能就是白吃了一顿，营养全溜了，还可能造成慢性的消化不良。
大家伙吃完饭后，
最好是休息一两个小时之后再去扑腾。
不能游泳的时候，
我说的最多的话也是“我想去游泳”。
喜欢游泳是好事，
但一定要注意自己身体情况。
作者: 蓝色海湾 时间: 2019-4-6 04:47
“喜欢游泳是好事，
但一定要注意自己身体情况。”
一定要尊重科学，游泳是为了锻炼或者休闲、娱乐；要防止损害自己的身体或意外。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-6 04:53
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评
作者: 小鱼儿外婆 时间: 2019-4-6 05:59
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作者: 妫川人 时间: 2019-4-6 07:27
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作者: 威海杆哥 时间: 2019-4-6 08:44
这些事提醒的好，应该应起足够的重视。
作者: 山苗 时间: 2019-4-6 08:55
这几点必须重视并多加注意！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-6 13:52
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-6 13:53
谢谢老朋友妫川人关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-6 13:53
谢谢老朋友杆哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-6 13:54
谢谢老朋友山苗长老关注，点评
作者: 沈阳-天路 时间: 2019-4-6 14:07
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作者: wan老兵新传 时间: 2019-4-6 14:56
很科学。
作者: 威海杆哥 时间: 2019-4-6 15:08
多谢邹哥加分给力
作者: 威海杆哥 时间: 2019-4-6 15:10
不客气
作者: 蓝色海湾 时间: 2019-4-6 16:13
谢谢！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-7 04:12
谢谢老朋友天路版主关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-7 04:12
谢谢老朋友老兵新传关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-7 04:13
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-7 04:13
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-7 04:13
作者: 岸上人 时间: 2019-4-7 22:01
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-4-8 04:12
谢谢老朋友岸上人关注，点评
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