冬泳是身体平衡的调节器——2019年3月21日春分罗大海《泳经》日记 -

标题: 冬泳是身体平衡的调节器——2019年3月21日春分罗大海《泳经》日记 [打印本页]

作者: 罗大海 时间: 2019-3-24 21:32
标题: 冬泳是身体平衡的调节器——2019年3月21日春分罗大海《泳经》日记
本帖最后由罗大海于 2019-3-24 21:52 编辑

2019年3月21日  春分  罗大海《泳经》日记

冬泳是身体平衡的调节器

   今天气温0℃—7℃，水温5.7℃，上午9点36分高潮，我8点下海，走80步海水趴下就游，蛙泳83下，2分48秒上岸。
   今天农历二月十五，又是春分节气，冬泳是不是像“春分”对身体健康长寿是一种平衡。
   人的健康与某些器官过度消耗或者过度停滞退化有关。一些人身体各方面都很好，就因为某一个器官出现问题而导致死亡。因此如何根据自己的身体状况进行调节？冬泳不失为一种很好的平衡调节运动。
   一、血脉系统。平时身体供血量使用不到一半，而冬泳则把身体血库里的血都调动起来了，也是血管收缩得到锻炼，而延长使用。
   二、呼吸系统。人的直立行走，主要胸部呼吸，并且肺部呼吸只用了不到一半的肺泡，那一半就闲在那里，以至于退化。而冬泳打开了腹部呼吸，并且加大了肺活量的运用。
   三、运动骨骼系统。人直立使骨骼上下压缩，而冬泳横向运动，对骨骼关节给与平衡拉伸。也使消化系统、分泌系统、免疫系统等等，都会在冬泳中得到平衡调节和补充。常说生命在于运动，而运动在于上下纵横多样化，冬泳就是最好的身体短板调节器，是身体出现久旱的甘霖。

作者: 罗大海 时间: 2019-3-24 21:33
本帖最后由罗大海于 2019-3-24 21:40 编辑

2019年3月21日春分罗大海《泳经》日记
冬泳是身体平衡的调节器

作者: 868584 时间: 2019-3-24 22:07
哦.罗老师说得对冬泳是身体平衡的调节器.我深有体会.我也患有长期慢性肠胃病吃过很多药.見效不大.苦不湛言.通过冬泳.得到很大缓解.整个人轻忪多了!点赞了!

作者: 罗大海 时间: 2019-3-24 23:22
谢谢亲们！
春分是昼夜平分，是称时间的天平，也是阴阳的平衡。在春分的日子里写下身体的平衡永远是身体健康的天平。如果失重，身体的天平出现倾斜，就容易出现问题了。冬泳是身体平衡的砝码。

作者: 老嘟嘟 时间: 2019-3-25 10:51
大海老哥豪气冲天！

作者: 罗大海 时间: 2019-3-26 20:28
冬泳是来加强和提高身体整体素质的最有效的运动。

作者: 22msccc.com 时间: 2019-3-27 17:07
冬泳是一项集防病、治病、健身、抗衰为一体的运动项目,它能显着增强体质、提高机体抵抗力和免疫力！！

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