被誉为“勇敢者的运动”的冬泳 -

国外体育锻炼专家预言冬泳将成为“21世纪的亮点”。被誉为“勇敢者的运动”的冬泳，正在被越来越多的人们所接受，成为一种时尚的锻炼方式。而研究和实践证明，经常参加冬泳具有明显的强身健体、抗衰延寿等作用。但也游很多专家提出冬泳会伤阳气。那么众说纷纭，到底怎么样呢？让小编慢慢道来。

正因为冬泳如此神效，故它促使泳友们义无反顾地持之以恒，纵使千难万险也阻止不了泳友们冬泳前进的步伐。但有人提问，冬泳的好处真心那么多吗？人淋了雨，脚部受凉，会导致阳气受到损害，如果说脚部在冷水中就会着凉，那么冬泳就更不用说了！因此很多人提出，说冬泳会伤到阳气，所以建议不游泳。难道真的是这样吗？

其实冬泳是可以的，只是里面有些学问要探讨一下。人体为什么会受寒呢？为什么有的时候阳气会受损呢？主要原因是温度的骤然变化，导致了人体无法协调。我们说，其实真正冬天和夏天患外感的机会并不多，最多的是春秋，为什么呢？因为这个季节昼夜温差大，比如说现在，白天可以达到将近25/6度，但是晚上很凉，这样的日子持续很长时间了，很多人在白天穿得很少，但是到了晚上，在外面行走就会被冷风吹到，这是疾病发生的温床。

无论什么季节，只要是温度发生变化，都会导致疾病，比如冬天，从温暖的屋子里，到寒冷的室外，没有穿足衣服，被冷风吹到，感冒了，我们说受了寒，其实就是温度变化引起的防御失调。夏天，天非常的热，我们出了一身的汗，骤然到了一个清凉的风口处，然后感冒了，其实也是温度变化引起的，但是我们说这是有了温邪，其实都是温度变化引起的疾病。