标题: 【医学知识】腿是人体第二心脏 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-2-12 04:42
标题: 【医学知识】腿是人体第二心脏
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2019-2-12 04:42 编辑
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腿是人体第二心脏
帮助血液流动，延缓衰老
在中医专家看来，在我们的身体上，腿健康的重要性早已超过了它本身的支撑作用，甚至可以称为人体的“第二个心脏”！
中国中医科学院医学实验中心 代金刚 博士解释说：
人体血液运行包括动脉和静脉。动脉运行，心脏推动作用最重要；对静脉来说，肌肉收缩产生的压力是血流动力之一，腿部静脉回流就主要靠小腿肌肉收缩。
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▲ 代金刚
北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科主任 刘长信 教授表示，把小腿照顾好，就等于在身体下部加了一个“泵”，可助心脏一臂之力。高血压、高血脂、糖尿病等多种病症都可以在腿上找到治疗点。
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-2-12 04:42
中 国
中国中医科学院养生专家、教授 杨力指出：
人体50%的神经、血管、血液都在双腿。小腿上还分布着60多个穴位，足三阳经、足三阴经这六条重要经络也从小腿经过，是人体重要的交通要道，维护着气血的上行下行。
很多疾病都会反映在小腿上，比如小腿抽筋可能和缺钙有关、肿胀说明脏腑有病、发凉意味着体质虚寒等，及时发现症状，利于早期防治疾病。
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▲ 杨力 教授
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-2-12 04:42
英 国
权威研究发现
腿越强健，脑心肝肾越年轻
英国伦敦大学国王学院的一项研究发现，腿部肌肉越强，大脑越健康。
由专家克莱尔·施特费斯率领的团队跟踪研究10年发现：
在324对女性中老年双胞胎中，腿部肌肉较强的一个，10年后的认知能力更好，脑退化更少。
经常锻炼腿部，能强化全身组织器官的血流动力，改善血供，预防脑中风、冠心病、腰椎间盘突出、老花眼等多种病症。
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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-2-12 04:42
人老腿先老
出现8个症状要警惕
“人老腿先知”，腿部的衰老、异常很早就可能表现出来，如果出现以下情况，就要引起注意了：
1 腿脚没有原先灵便了这是衰老的最早特征。40岁后，很多人感到腿脚不灵活，稍微多走点路，就像腿上灌满铅，发酸发胀，上楼梯也越来越费劲，没爬几层就气喘吁吁。
2 干点活就腰酸腿疼特别是中年女性，只要站的时间一长，就会觉得腰酸腿痛。咳嗽时，腿还会出现放射性疼痛。如果小腿肚出现压痛更要注意，说明肠胃已经开始“罢工”了。
3 走路变慢不知不觉中，步速越来越慢。偶尔走快点，会觉得腿脚不听使唤，过后会连续酸痛好多天，甚至出现肌肉萎缩的情况。
4 双腿一侧发凉即使夏天也总感到小腿肚凉飕飕的，有时还觉得从臀部开始，到脚后跟，中间一条线都凉凉的。这可能是血液循环不畅造成的，也可能和腰椎间盘病变有关。
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5 抽筋次数增多如果不是在运动后或因为受凉而抽筋，那就要注意了，这可能是骨质疏松的表现。有些人还会出现足跟疼痛，也必须引起注意。
6 肿胀血液循环不好、静脉血栓会导致腿胀，同时这也是心脑血管病或肾脏疾病患者常有的症状。
7 静脉曲张女性更容易出现这种情况，20岁后就有可能发生。一旦腿上的血管突然非常清晰，弯弯曲曲像蛇一样，说明腿部血管出现了劳损。
8 髋膝关节疼痛几乎所有关节都会随着年纪增大而变得脆弱，特别是髋、膝这两处关节。如果你发现在下楼梯、蹲下或跳跃时出现不适，甚至腿部有摩擦磨损、卡住动不了的感觉，说明关节已经急需保护了。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-2-12 04:42
护腿一个字——抬
大脑、心、肝、肾都能照顾到
杨力 教授表示，腿就像人体的承重墙，包括站立、走路在内的任何运动都离不开腿肌肉的收缩。把腿的肌肉锻炼强壮了，才能保证腿的健康，防止疾病的侵扰。
锻炼腿部肌肉，只用这一个字就够了——抬：
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不同的抬腿方法，都能锻炼到大小腿的肌肉，同时还能够用促进全身的血液循环，滋养到心脏、大脑、肝脏。
作者: 蓝色海湾 时间: 2019-2-12 05:09
人老腿先老，锻炼最重要；
锻炼“抬”为要，坚持显成效。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-2-12 05:13
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评
作者: 妫川人 时间: 2019-2-12 06:08
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作者: 合肥冬泳 时间: 2019-2-12 06:45
分享了！
作者: 山苗 时间: 2019-2-12 09:09
长知识！
作者: 868584 时间: 2019-2-12 09:18
人老腿先老.锻炼最重要!好文!学习了!
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-2-12 14:44
谢谢老朋友妫川人关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-2-12 14:46
谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-2-12 14:47
谢谢老朋友山苗长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-2-12 14:47
谢谢老朋友868584关注，点评
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2019-2-12 16:51
“人老腿先知”请注意腿部保养，
作者: 小鱼儿外婆 时间: 2019-2-12 16:55
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作者: 冬晨泳 时间: 2019-2-12 18:56
看帖长知识。
作者: 沈阳-天路 时间: 2019-2-12 19:24
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作者: 七彩阳光 时间: 2019-2-12 21:07
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作者: wan老兵新传 时间: 2019-2-12 21:30
这是一篇及时雨的好文。
我的腿部，力量不足，正好可以借鉴。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-2-13 04:12
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-2-13 04:12
谢谢老朋友天路版主关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-2-13 04:13
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-2-13 04:13
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-2-13 04:13
谢谢老朋友七彩阳光关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-2-13 04:14
谢谢老朋友老兵新传关注，点评
作者: 蓝色海湾 时间: 2019-2-13 05:03
谢谢！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-2-13 05:09
作者: 尘埃落定 时间: 2019-2-13 06:18
腿是人体第二心脏,窥腿见全身。
作者: 合肥冬泳 时间: 2019-2-13 06:51
学习了，谢谢！
作者: 今来 时间: 2019-2-13 10:39
防患于未然
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-2-13 14:08
谢谢老朋友尘埃落定关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-2-13 14:08
谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-2-13 14:09
谢谢老朋友今来兄关注，点评
作者: 老虫 时间: 2019-2-13 14:10
学习
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2019-2-13 17:25
作者: 岸上人 时间: 2019-2-13 21:48
···
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-2-14 04:10
谢谢老朋友岸上人关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-2-14 04:11
谢谢老虫朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-2-14 04:11
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