农历新年快来临，许多人会一家大小坐巴士或开车到马国探亲、拜年。长途跋涉，人容易累，尤其是新年期间，大塞车恐怕难免，在途中的时间预计更长。家中若有小孩，坐长时间车程，该怎么做，以避免孩子晕车不适？且听本地专科医生的建议。
国大医院小儿与青少年医药服务科主任兼高级顾问医生陈宝忠接受《活得好》访问时说，晕车通常发生在较长的车程中，但一些小孩在长时间的塞车时可能容易晕车。
预防此情况的最好办法是分散孩子的注意力，如让他们自行玩玩具，或陪他们玩游戏。举例：建议孩子望出车窗，寻找某种颜色的东西、牌子或建筑物。车子停滞不动时，可短时间让孩子使用智能手机观看卡通片或玩游戏（由于是一次性的活动，可以放纵一下，但要记得控制时间，别让孩子一直盯着荧幕）。
此外，吃一些小吃，如干果可能有所帮助。薄荷糖也可能减轻一些晕车症状。提醒，吃食物时小心别噎着，也不要吃太多，以防在车内呕吐。
如果孩子睡得下，让孩子睡足整个车程也无妨。若有必要，可使用药物，让孩子产生倦意，帮助对抗晕车。
陈医生表示，孩子困在车内数小时，很容易感觉疲惫和身体僵硬。途中休息时，建议让孩子下车伸展身体和跑动。
Q：坐长途车，家长要携带什么？高级顾问医生陈宝忠：建议携带足够数量的玩具和小吃，以分散孩童的注意力。
若有婴儿或还不会自己上厕所的幼童，确保带足够尿片、纸巾和湿纸巾。若车程长，可能没有足够的休息站，可考虑带尿袋或便捷性尿壶（portable urinal）。
另外，如果白天开车，建议在车子装上遮阳窗帘，也适时为孩子涂防晒霜，预防晒伤。
868584 发表于 2019-1-27 14:42
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