标题: 【游泳健康】游泳一段时间后，你的身体发生了什么改变？ [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-30 04:17
标题: 【游泳健康】游泳一段时间后，你的身体发生了什么改变？
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2019-1-30 04:17 编辑
@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪 @冬晨泳@洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
[attach]4810053[/attach]
首先是很多爱美的女孩都很关心的，游泳会让肩变宽变厚吗？不同泳姿发力不同，效果也不一样。游蛙泳是会让肩膀变宽的，因为蛙泳靠的是双臂的力量。游自由泳的话，更加强调身体的协调性。不过手臂可能会变粗，因为需要用力。如果是在身体还没有长定之前就大量练习游泳，对肩部的影响尤为明显，很多赛场照显示运动员的肩部都很宽。
不过女生的肌肉不会像男生一样，是一块一块的，而是紧实的一块，可以帮着撑起衣服，有时穿起衣服会更好看。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-30 04:17
[attach]4810054[/attach]
自由泳特别练腿部，会让臀部大腿肌肉发达结实。不过有些自由泳选手的小腿会比较细长。
长期游泳锻炼会使身体各方面机能发生改变，游泳运动员的肺活量比常人大，不管是吸气还是呼气都能增加呼吸肌的收缩力，从而能增强呼吸系统的功能，加大肺活量，一般健康男子的肺活量为3000—4000毫升，而经常从事游泳者，可以达到5000—6000毫升。
长期坚持游泳对于心血管系统的益处是，使心脏体积运动性增大，心肌收缩变得有力，安静时心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。
不过，如果游泳运动量大，心脏病患者在运动状态下可能会出现血液供应不上，出现冠状动脉缺血、血管痉挛等现象，进而可能引发心梗、猝死。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-30 04:17
[attach]4810055[/attach]
如果说到负面影响，还有中耳炎和鼻窦炎也喜欢找上游泳者。
游泳性中耳炎主要表现是在游泳之后，耳朵疼痛、流脓和听力减退。如果泳池的水不干净，皮肤病，剧烈的急性结膜炎（俗称的红眼病）都容易找上门。
游泳还会使脚踝的柔软度会大大提高，但力量会变得相对弱，可能会导致脚部容易受伤。
当然，总体上游泳对身体的改变还是利大于弊。
作者: 威海杆哥 时间: 2019-1-30 08:23
游泳的好处太多了，说也说不完。
作者: 868584 时间: 2019-1-30 09:21
游泳好处很多!所以更要坚持冬泳!
作者: 今来 时间: 2019-1-30 10:25
利大于弊
作者: 山苗 时间: 2019-1-30 10:44
很多人游泳后都不同程度的长胖了！
作者: 冬晨泳 时间: 2019-1-30 11:21
游泳的好处多多。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-30 15:10
谢谢老朋友杆哥第一时间关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-30 15:11
谢谢老朋友868584关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-30 15:11
谢谢老朋友山苗长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-30 15:11
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-30 15:12
谢谢老朋友今来兄关注，点评
作者: 小鱼儿外婆 时间: 2019-1-30 16:23
游泳好处多
作者: 威海杆哥 时间: 2019-1-30 16:43
不客气
作者: 沈阳-天路 时间: 2019-1-30 18:22
[attach]4813129[/attach][attach]4813130[/attach][attach]4813130[/attach]
作者: 七彩阳光 时间: 2019-1-30 19:14
游泳的好处太多了
作者: 老虫 时间: 2019-1-30 19:27
学习
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2019-1-30 21:40
总体上游泳对身体的改变还是利大于弊。
作者: 岸上人 时间: 2019-1-30 22:17
游泳的好处多多。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-31 04:16
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-31 04:16
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-31 04:16
谢谢老朋友天路版主关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-31 04:16
谢谢老朋友七彩阳光关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-31 04:17
谢谢老虫朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-31 04:17
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-31 04:17
谢谢老朋友岸上人关注，点评
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2019-1-31 17:49
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-2-1 04:20
| 欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) |
Powered by Discuz! X3.3 |