标题: 【运动健身】青少年游泳的五大好处 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-18 04:23
标题: 【运动健身】青少年游泳的五大好处
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2019-1-18 04:23 编辑
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游泳作为一种安全的运动方式，一直以来广泛受到大众的喜爱。处于高速成长期的青少年也很适合这项运动。
青少年游泳的五大好处
1、有助大脑发育
游泳能有效地促进青少年大脑和神经系统的发育，激发青少年的潜能，提高情商和智商。这听起来好像有点夸张，但如果从运动的角度来看这就不是那么夸张了。适量的运动是可以促进青少年大脑和神经系统的发育的，更何况是水下运动游泳。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-18 04:23
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2、有助于青少年长高
青少年游泳，能够有效刺激骨骼、关节、韧带、肌肉的发育，促进青少年身高增长，使体格更健壮。游泳是全身性运动，青少年在水中可以自由地活动四肢，有利于骨骼系统的灵活性和柔韧性的发育。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-18 04:23
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3、提高青少年肺活量
游泳时，水对胸廓的压力使得肺活量增加，对青少年胸廓的发育有良好的作用。这是游泳对胸廓的特殊贡献，更何况一般的运动都对胸廓的发育有着良好的促进作用。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-18 04:23
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4、有助心脏健康
由于水的浮力作用，以及水波和水压力对青少年皮肤的拍击都对外围血管起到按摩作用，会使青少年的心脏得到很好的锻炼。游泳使青少年全身肌肉的耗氧量增加，加上水对外周静脉的压迫，有效促进了血液的循环，提高了青少年的心脏功能。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-18 04:23
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5、促进消化
游泳使青少年的运动量增大，体力消耗大，胃肠的蠕动增加，使青少年的食欲增大，并加强对营养的吸收。同时为了补偿在水中消耗的能量，青少年体内生长激素水平就升高了，消化系统会主动加强消化、吸收功能，来摄取大量的养分，青少年的生长速度就会加速。
作者: 蓝色海湾 时间: 2019-1-18 04:53
游泳必须从青少年抓起。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-18 05:05
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2019-1-18 08:49
应该鼓励青少年学习游泳
作者: 山苗 时间: 2019-1-18 08:58
游泳是一项非常好的健身运动！
作者: 今来 时间: 2019-1-18 12:33
游泳好处多多
作者: 868584 时间: 2019-1-18 13:21
应该大力提倡攴持靑少年参加游泳活动!
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-18 13:31
谢谢老朋友杆哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-18 13:32
谢谢老朋友山苗长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-18 13:32
谢谢老朋友今来兄关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-18 13:32
谢谢老朋友868584关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2019-1-18 14:54
不客气
作者: 老虫 时间: 2019-1-18 15:32
学习了
作者: 七彩阳光 时间: 2019-1-18 17:26
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作者: 沈阳-天路 时间: 2019-1-18 17:46
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作者: 冬晨泳 时间: 2019-1-18 19:27
游泳必须从青少年抓起。
作者: 蓝色海湾 时间: 2019-1-19 03:48
谢谢！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-19 04:03
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-19 04:04
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-19 04:04
谢谢老虫朋友关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-19 04:05
谢谢老朋友七彩阳光关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-19 04:05
谢谢老朋友天路版主关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-19 04:06
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评
作者: 岸上人 时间: 2019-1-20 22:52
游泳从少年抓起
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-21 04:03
谢谢老朋友岸上人关注，点评
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