标题: 【提醒】冬泳新手要记住“三不” －－光明网 2019、1、15 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-16 04:56
标题: 【提醒】冬泳新手要记住“三不” －－光明网 2019、1、15
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2019-1-16 04:56 编辑
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每到冬季，总有一群人冒着严寒，在刺骨的河水中劈波斩浪。他们就是冬泳爱好者。看到冬泳爱好者在冰冷的河水中畅快地游泳，一些冬泳新手也跃跃欲试。可是，冬泳新手在冬泳时需要注意哪些问题呢？[attach]4798015[/attach]
1
准备工作不可少
进行冬泳，大家应提前准备，夏季就要开始练习游泳，循序渐进，逐步适应水温，以增强身体对寒冷的耐受力。
下水前，大家应先用脚试水，然后用水拍胸部、腹部及头部，使身体逐渐适应较低的水温。
入水时，并不提倡大家跳水。很多人游泳时会发生抽筋、头晕、心跳速度骤然加快等情况，这些都与猛然入水有关。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-16 04:56
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2
量力而为不勉强
冬泳时，并不是待在水中的时间越久就越好，大家应根据自己的身体状况量力而行。水温过低时，大家可游几分钟后，上岸待一会儿。因为长时间待在温度较低的河水中，容易麻痹人的中枢神经，使人失去感知正常温度的能力，进而增加意外发生的概率。如果感觉身体不适，大家要立即上岸。另外，高血压、心脑血管疾病、皮肤病患者不宜冬泳。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-16 04:56
3
不要去陌生水域游
大家冬泳时要选择自己熟悉的水域。夏季在陌生的自然水域游泳具有很大的风险，冬季则风险更大。因此，不建议初学者选择陌生水域进行冬泳。
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此外
冬泳时
大家最好结伴而行
相互照料
以减少意外发生
作者: 蓝色海湾 时间: 2019-1-16 05:17
冬泳者要牢记。谢谢！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-16 05:18
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评
作者: 合肥冬泳 时间: 2019-1-16 06:10
科学冬泳！不攀比！
作者: 威海杆哥 时间: 2019-1-16 08:55
提醒的太好了，点赞！
作者: 今来 时间: 2019-1-16 11:05
安全第一要牢记
作者: 868584 时间: 2019-1-16 11:26
冬泳.安全第一很重要.得牢记!
作者: 小鱼儿外婆 时间: 2019-1-16 13:34
记住了，谢谢提醒！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-16 13:54
谢谢老朋友合肥冬泳关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-16 13:55
谢谢老朋友杆哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-16 13:55
谢谢老朋友今来兄关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-16 13:56
谢谢老朋友868584关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-16 13:57
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2019-1-16 14:59
不客气
作者: 七彩阳光 时间: 2019-1-16 17:51
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作者: 冬晨泳 时间: 2019-1-16 18:08
科学冬泳！不攀比！
作者: 沈阳-天路 时间: 2019-1-16 20:38
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作者: 岸上人 时间: 2019-1-16 21:32
学习了，谢谢！
作者: 蓝色海湾 时间: 2019-1-17 04:07
谢谢！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-17 04:29
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-17 04:30
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-17 04:30
谢谢老朋友七彩阳光关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-17 04:31
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-17 04:31
谢谢老朋友天路版主关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-17 04:32
谢谢老朋友岸上人关注，点评
作者: 威海杆哥 时间: 2019-1-17 08:45
多谢鄒哥加分给力
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-17 14:09
作者: 老虫 时间: 2019-1-17 16:56
老手也得记
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2019-1-18 04:17
谢谢老虫朋友关注，点评
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