| 日 期 | 活动地点和内容。 | 砸冰和冬泳时间------------------------------------ | 最低气温--------- -------------------------- | 最高气温温------- ---------------------- | 实测气温------------------- ---------- | 实测水温温------------------------------------------- | 天气------------------------------------ | 风 力---------------------------------------- | 游泳距离--------------------------- | 游泳时间------------------------- | 游泳感受----------------------- |
| 1.1 | 临江市船营冬泳基地，下午我和刘老师，大奎等三人砸冰3个多小时，砸冰长度200延长米，江岸边做了三个冰柱景观，给冬泳区又添加了景观亮点！ | 二九第二天。12点到15点30分 | -22度 | -12度 | -12度 | -0，3度 | 晴 | 2级 | 横渡过江80多米。 | 2分多钟 | 不错 |
| 1.2 | 临江市船营冬泳基地，下午我和刘老师，大奎等三人砸冰3个多小时，砸冰长度200延长米，江岸边保存原样。 | 二九第三天，农历；十一月二十七。12点到15点砸冰。 | -21度 | -7度 | -8度 | 0，3度 | 晴 | 1就级 | 横渡过江90米 | 2分多钟 | 感觉正常 |
| 1.3 | 临江市船营冬泳基地，下午我和刘老师，大奎等三人砸冰3个多小时，砸冰长度200延长米，江岸边保存原样，今天下午在江岸边上垫了30多土篮子炉灰渣，能起到吸光，让冰面更容易离开江岸边。 | 二九第四天，农历，十一月二十八，12点到3点 | -21度 | -8度 | -8度 | 0，3度 | 晴 | 西北风级 | 横渡过江90米 | 2分多钟 | 正常 |
| 1.4 | 雪花覆盖冬泳区，砸冰冬泳在这里。二九天寒风刺骨，冰天雪地乐无穷。天寒封冻数百米，锻炼砸冰哥兄弟。天寒冰雪鸭绿江，冬泳朋友游江上。 | 二九第五天， | -20度 | -7度 | -7度 | 0，3度 | 晴 | 西北风2级 | 下水 | 1分 | 正常 |
| 1.5 | 鸭绿江畔砸冰忙，每天冬泳在江上。砸冰冬泳锻炼好，锻炼身体本钱高。冬泳下水一分钟，有如长跑马拉松。冬泳增加免疫力，抗寒健身没问题。冬泳健儿江中游，砸冰冬泳乐悠悠。今天砸完冰后，又立了两个冰柱。给拍照留念的人创造了美景。 | 二九第六天，小寒农历；十一月三十 | -23度 | -7度 | -7度 | 0，3度 | 晴 | 西北风2级 | 横渡过江90米 | 2分 | 正常 |
| 1.6 | 下午我和刘老师冬泳大奎和往常一样，在船营冬泳基地砸冰，今天冬泳赵树明游玩冬泳也来一起砸冰，我们今天2个多小时就砸完了，还是人多力量大呀！ | 二九第七天，农历十二月；初一。大寒 | -21度 | -10度 | -10度 | 0，3度 | 多云 | 西风1级 | 50米蛙泳 | 一分多钟 | 正常 |
| 1.7 | 今天砸冰两个多小时，三人砸冰200多延米。 | 二九第八天，农历；十二月初二。大寒 | -20度 | -5度 | -5度 | 0，3度 | 多云转晴 | 西风2级 | 横渡90米 | 不到2分钟 | 正常 |
| 1.8 | 今天，天冷，冰冻得面积的大，大奎，刘老师，我们三人砸了3个小时的冰，砸冰200多延长米，天冷，气温下降，有风，客服了寒冷把冰砸完。没有游泳。 | 大寒；农历；十二月初三，二九第九天。 | -26度 | -10度 | -10度 | 0，3度 | 多云转晴 | 西北风3级 | ---- | ----- | ---- |
| 1.9 | 今天是三九第一天，冬泳基地今天我们砸下的冰块，全被江中前几天挂住的冰排堵住了，大面积的冰排堵了很大一大片，冬泳人大奎穿上水叉勇敢的进到了江中，经过30多分钟的努力，把挂在江中的大冰排完全清除下去，获得了胜利！大片的冰排顺江流下。 | 大寒农历；十二月初四，三九第一天。 | -22度 | -9度 | -9度 | 0，3度 | 晴 | 西南风2级 | 50米蛙泳 | 一分多钟 | 正常 |
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