标题: 冬泳网版主会议受益匪浅 [打印本页]
作者: 游泳小鱼    时间: 2018-12-27 19:51
标题: 冬泳网版主会议受益匪浅
感谢鱼王今天的冬泳网版主会议受益匪浅，听王云峰演讲关于南极冬泳，以及王云峰每天锻炼和训练，他说每天，三公里跑步，两公里快走，2000自由泳，两百米蛙泳，锻炼成为习惯，才有毅力坚持体力游南极和挑战，长距离游泳，应该是两边换气，保持身体平衡，不能或者少打腿，下半身只能是辅助 ，不可以让打腿消耗体能
$ f3 s/ m+ C/ b5 O3 h: L
- b' |0 a- ~' D! _" l2 \
4 S! F+ m. S; R( ^. C/ Q( B   y4 R9 Y+ V2 Q) s  t# ?

& V% D% j9 [( E; p) ~% F& K
: z9 J4 d0 V1 h1 U
5 E5 [, m( Z' F- e( ^; O& Z- @: Q7 k1 g. n* c$ u- y; V. R% X

; `2 [: v: U9 g0 I) s1 x+ u  Z
) E* O! c1 I9 T0 Z; @' [6 R/ H, X
* w( C" t; k8 P2 o" G. d7 k' J8 Y& `6 }6 ~( i% N
作者: 游泳小鱼    时间: 2018-12-27 19:52
) A! }( c: q& O
, G8 ]: p. w$ m+ G/ S7 q
! M5 P* O& B4 m* G- a
- c) s2 ~' c" z" ]! x6 H
作者: 游泳小鱼    时间: 2018-12-27 19:52

$ n, ^) K* f; X( F' t# e6 j4 s5 E# ^. Y+ U  D! `
# u3 C* M2 `/ L* X5 \* @- @- j
. p5 x8 ]  i; R# e2 w: t
作者: 寒江搏浪    时间: 2018-12-27 21:32
美好难忘的精彩瞬间！7 e  {: ?1 q9 _( T8 f6 A2 i5 X
作者: 868584    时间: 2018-12-27 23:25
照片丰富多彩!



欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) Powered by Discuz! X3.3