齐鲁网菏泽12月23日讯 12月22日，好汉故里山东郓城美丽的宋金河畔，迎来了来自菏泽七县四区13支代表队的400多名冬泳健儿。他们不畏严寒，在冰冷的河里畅游。
成武县冬泳协会会长李国栋表示:"我们菏泽冬泳协会举办这次冬泳畅游活动很有意义，我很荣幸参加这次活动。通过常年冬泳，感觉到不仅强身健体，更重要的是可以锻炼我们的意志，陶冶我们的情操。"
在这些冬泳健将当中，有男有女，有20多岁的年轻人，也有年逾八旬的老者。其中，年龄最大的是郓城冬泳队的刘斌鑫老人，今年已经83岁高龄了，可他天天坚持冬泳，把身体练得倍儿棒。"我的口号是挑战一会儿，一天很滋儿，健康一辈子。我的理念是，七十八十小弟弟，百岁以上是哥哥，我们再游五十年，永葆青春秀山河。我的命运我做主，我一定游到一百五，我的命我当家，我一定游到一百八。"冬泳爱好者刘斌鑫幽默地告诉记者。
据记者了解，冬泳时大家一定要注意，冬泳前要作好准备活动，下水前要把肌肉活动开，然后更衣适应一下寒冷的气温，然后再下水。有足够的活动量，以使体温升高，但不可造成疲劳。冬泳的时间应根据气温、水温和人的体质而异。若游的时间过长，上岸后常会出现全身麻木、冷颤不止的现象，这极容易损伤某些器官。正确的做法是激烈游泳后，应在水中放松，调整好呼吸以后再出水。但如果在游泳时出现头晕、恶心、冷颤或抽筋不止等异常情况时，应及时出水。
闪电新闻记者 郑茂生 刘银春 刘鸣镝 菏泽台张友亮 牡丹台王豪杰 郓城台黄贵鑫
