标题: 【科学冬泳】冬泳千万不要贪游逞能，很危险…… [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-11-29 04:34
标题: 【科学冬泳】冬泳千万不要贪游逞能，很危险……
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-11-29 04:34 编辑
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冬泳和户外游泳中的安全问题切不可小视。不时有溺水事故发生，这是十分令人痛心的事。所以，但凡喜欢户外游泳的，不管有多少年泳龄，不管游泳技术多么精湛，安全警钟必须长鸣，永远记住，冬泳不比夏泳，绝对不能贪游逞能，不然危险重重！以下几点都需要特别地注意。[attach]4752179[/attach]
首先，要了解自己的身体状况，做到量力而行。
感冒不适，哪怕是前一天过量饮酒、熬夜以及其它情绪波动等，都有可能导致游泳过程中发生某些不适感觉。最直接的，可能是身体感觉特别寒冷。这时，你离开岸边往外游，游进的距离就不要太远。野外游泳的上岸点，不是随便哪里都可以找到的。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-11-29 04:34
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其次，要坚持每天适应，做到循序渐进。
刚开始游的时候距离也就100米左右，有人游到1000，甚至2000或3000米都没问题，这是每天坚持、持之以恒所累积起来的效应，不是一蹴而就，激动一下就可以达到的。只有每天适应，才能持久坚持。再冷，也不会觉得多冷。反之，可能产生这样那样的不适感，存在安全隐患。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-11-29 04:34
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第三，要坚持带好跟屁虫，做到有备无患。
跟屁虫在突发意外的情况下，比如抽筋、晕厥等，不仅可为营救找到显眼的目标，也可以为泳友的施救提供便利，增加一份安全保障。所以，游泳时带好跟屁虫，既是对自己负责，也是对他人负责。既利人又利己。说不定你的跟屁虫不是为自己带的，是为了人家带的应急品呢！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-11-29 04:34
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第四，要互相关爱，做到守望相助。
游泳的过程，也是结伴交友、建立友谊的过程。在游泳中结伴，相互关照，尤其游泳结束后，如果不是特别着急，不妨等最后一个泳友上岸后再离开，这样建立起来的友谊，才堪称“冬泳之交”，不仅可以增加游泳的乐趣，也可以减少安全事故的发生。
作者: DLW 时间: 2018-11-29 04:59
冬泳一定要坚持科学锻炼，不可逞能，更不要做钻冰洞等危险动作。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-11-29 05:01
谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评
作者: 山苗 时间: 2018-11-29 07:19
逞能者必须得多加注意
作者: 威海杆哥 时间: 2018-11-29 08:40
冬泳绝不可冒进，更不要同他人攀比，要根据自己的条件冬泳，才有利健康。
作者: 今来 时间: 2018-11-29 10:16
安全第一要牢记
作者: 小鱼儿外婆 时间: 2018-11-29 11:28
不可逞能
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-11-29 14:45
谢谢老朋友山苗长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-11-29 14:46
谢谢老朋友杆哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-11-29 14:46
谢谢老朋友今来兄关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-11-29 14:47
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-11-29 14:47
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-11-29 14:47
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评
作者: 冬晨泳 时间: 2018-11-29 15:51
安全第一要牢记。
作者: 御风飞舞 时间: 2018-11-29 16:16
提醒得非常好，一定要牢牢记住。
作者: 威海杆哥 时间: 2018-11-29 16:40
不客气
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2018-11-29 16:58
冬泳和户外游泳中的安全问题切不可小视
作者: 沈阳-天路 时间: 2018-11-29 17:24
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作者: 七彩阳光 时间: 2018-11-29 18:04
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作者: 铁锚 时间: 2018-11-29 18:51
作者: 鱼象鱼 时间: 2018-11-29 19:25
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作者: 岸上人 时间: 2018-11-29 22:37
冬泳因人而异，量力而行
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-11-30 04:13
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-11-30 04:13
谢谢老朋友御风飞舞关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-11-30 04:13
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-11-30 04:14
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-11-30 04:14
谢谢老朋友天路版主关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-11-30 04:15
谢谢老朋友七彩阳光关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-11-30 04:16
谢谢老朋友铁锚兄弟关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-11-30 04:16
谢谢老朋友鱼象鱼关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-11-30 04:17
谢谢老朋友岸上人关注，点评
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