标题: 【运动医学】每天游泳对血管的清理有好处 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-11-29 04:33
标题: 【运动医学】每天游泳对血管的清理有好处
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-11-29 04:33 编辑
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每天游泳对血管的清理是有好处的。因为游泳作为一种体育运动的锻炼方式，一方面可以促近人体的血液循环，使血管里面的血液流速加快，进而也加强了血液里面的白细胞、淋巴细胞、中性粒细胞、嗜酸性细胞、嗜碱性细胞对血液里面的病原微生物及炎症因子的吞噬和清除作用。[attach]4750579[/attach]
同时游泳时加强了人体对氧气的吸入，使血液里面的含氧量增加，使血管内壁不再缺氧，进而对血管内壁的炎症反应具有一定的缓解作用，进而减少了由于血管内壁的炎症反应引起血管内壁的损伤。再加上游泳增强了身体的新陈代谢，减少了血管内壁垃圾的沉积，也减少了微小血栓的形成以及增强了血管壁的弹性，同时对血管的扩张也具有一定的作用。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-11-29 04:33
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经医学研究发现经常游泳可以极大的提高人体的免疫力，尤其能够提高血液里面免疫细胞的活性以及对血液里面病原微生物、毒素、垃圾的清除能力！
所以游泳对血管的清理是有很大好处的！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-11-29 04:33
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游泳时，根据自己的体力，从小运动量开始，例如每游25米就休息30秒，慢慢增加运动量，每天游泳30-60分钟。中老年人如果承受不了太大运动量，可以选择在水中行走或慢跑，也是可以起到一定的健身效果的。
作者: 蓝色海湾 时间: 2018-11-29 04:39
游泳，特别是冬泳能清理血管、增强血管的弹性。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-11-29 05:00
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评
作者: 山苗 时间: 2018-11-29 07:20
科学冬泳必须得坚持！
作者: 威海杆哥 时间: 2018-11-29 08:42
学习了
作者: 今来 时间: 2018-11-29 10:15
血管操
作者: 小鱼儿外婆 时间: 2018-11-29 11:31
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作者: 白云515 时间: 2018-11-29 11:45
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-11-29 14:33
谢谢老朋友山苗长老关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-11-29 14:34
谢谢老朋友杆哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-11-29 14:35
谢谢老朋友今来兄关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-11-29 14:35
谢谢老朋友白云515关注
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-11-29 14:36
谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评
作者: 冬晨泳 时间: 2018-11-29 15:47
冬泳能清理血管、增强血管的弹性。
作者: 威海杆哥 时间: 2018-11-29 16:34
多谢邹哥加分给力
作者: 威海杆哥 时间: 2018-11-29 16:35
不客气
作者: 牛弟的阿哥 时间: 2018-11-29 16:52
游泳对血管的清理是有很大好处的！
作者: 沈阳-天路 时间: 2018-11-29 17:31
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作者: 七彩阳光 时间: 2018-11-29 18:03
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作者: wan老兵新传 时间: 2018-11-29 19:51
血管的清道夫。
作者: 岸上人 时间: 2018-11-29 23:01
···
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-11-30 04:04
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-11-30 04:05
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-11-30 04:06
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-11-30 04:06
谢谢老朋友天路版主关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-11-30 04:07
谢谢老朋友七彩阳光关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-11-30 04:07
谢谢老朋友老兵新传关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-11-30 04:08
谢谢老朋友岸上人关注，点评
作者: 蓝色海湾 时间: 2018-11-30 04:38
谢谢！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-11-30 04:39
作者: 868584 时间: 2018-12-1 12:20
科学冬泳.凭毅力和勇气坚持
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-12-1 15:27
谢谢868584朋友关注，点评
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