在洹河边，冬泳爱好者下水前进行热身
□记者 朱亚芳 文/图立冬以来，冷空气频袭，人们纷纷穿上了暖和的冬衣御寒，但在我市却有这样一群热爱冬泳的老人，他们不惧寒冷，在水上破浪前行，挑战自然、挑战极限、挑战自我。每天从早晨到傍晚，我市不少冬泳爱好者会陆陆续续来到洹河殷都桥段附近进行冬泳锻炼。11月15日15时许，记者来到现场，看到冬泳爱好者正在交流冬泳心得，大家有说有笑，好不热闹。
当天最低气温10摄氏度，每天义务为大家测量水温的刘风海已经把当时的水温用粉笔标记在地上。几名冬泳爱好者在岸边做下水前的锻炼。不远处的水中，已经有人在畅游。戴守仁老人今年已经82岁了，坚持游冬泳已经有20多年，是当天下午来冬泳的老人中年龄最大的一位。
“我最开始游泳是因为身体出现了很多亚健康的状态，所以开始游泳锻炼身体，后来在有经验的朋友指引下加入了冬泳的队伍，第一次下河游也是很小心的，一游就喜欢上了，冬泳给我带来了快乐，现在我身体非常好，什么老年病都没有，只要游的动我就一直游下去。而且在我的影响下，家里三个孩子都开始游泳了。”戴守仁老人热身边对记者说，“冬泳并不难，坚持是关键，夏天练体力，冬天练毅力。”经过简单的热身运动，老人便跃入水中，开始在洹河中畅游。
“今天水温并不是很冷，我每天都要游两个来回，大约有两千米，游完了身上回暖特别舒服，享受那种血管扩张收缩的感觉。只要一游就会爱上了冬泳的感觉，你也可以试试。”55岁的刘建安是位技术过硬的冬泳爱好者，不但具有游泳教练员证，还有潜水教练证书。只见他与其它人装备不同，脚蹼、防护手套，还有长袖长裤的泳衣，脸上还带着潜水镜和浮潜装备。
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冰姐与邹哥
冬泳是一项特别考验毅力的运动，目前，我市已经有近300名冬泳爱好者。作为资深的冬泳爱好者、冬泳网安阳专区版版主李冰说起冬泳的好处时滔滔不绝：“冬泳时人体受到冷水刺激，全身的血液循环和新陈代谢大大加强，能增强心血管的功能和人体抗寒能力，抵御疾病的侵袭。现在身体这么好，全是冬泳带来的好处，别看我上了年纪，我横渡过长江、黄河，还畅游了日月潭，最北游过黑龙江，还在匈牙利游过泳呢。上周我刚参加了北戴河的冬泳节。因为冬泳还结识了全国各地很多老年泳友，感谢冬泳让我的老年生活变得这么多姿多彩。”
今年68岁的李冰自幼就学会了游泳，在洹河冬泳已经坚持了11年，为了冬泳，连家也搬到了洹河边上，天越冷越游得有兴致，每天不游一下就难受。李冰告诉记者，虽然不少人对这项运动充满了热情，但进行冬泳锻炼时还是有很多事项要注意。“有高血压、心脏病等心脑血管疾病的就不建议冬泳，身体健康者参加冬泳也建议从天气没有转凉之前开始游，让身体慢慢适应温度的变化。”李冰说。冬泳之前，冬泳者脱了衣服后不能着急进水，而是先要在岸上晾一会儿，让体温自然下降，然后再进入水后，才不会感觉到刺骨的凉。
在记者采访过程中，不断有冬泳爱好者陆续加入，短短一下午就有几十人来这里进行冬泳锻炼，大家边热身边聊天，欢声笑语不断，老人们既锻炼了身体，又放松了心情，洹水河边成了冬泳爱好者的乐园。
汇泉湾泳客 发表于 2018-11-24 04:17
冰姐与邹哥冬泳是一项特别考验毅力的运动，目前，我市已经有近300名冬泳爱好者。作为资深的冬泳爱好者、冬 ...
威海杆哥 发表于 2018-11-24 08:37
冬泳人的风采
蓝色海湾 发表于 2018-11-24 09:28
冬泳人最精彩！
蓝色海湾 发表于 2018-11-24 09:44
2018年11月北戴河冬泳文化节。
褚玉华 发表于 2018-11-24 09:46
说得好.冬泳并不难.夏天练体力.冬天练毅力.坚持是关健.领捂了
冬晨泳 发表于 2018-11-24 10:42
冬泳人最精彩！
山苗 发表于 2018-11-24 10:49
冬泳人最精彩！
威海杆哥 发表于 2018-11-24 08:37
冬泳人的风采
威海杆哥 发表于 2018-11-24 08:37
冬泳人的风采
哈哈我的兄长一一老兵和广西泳协林主席同框汇泉湾泳客 发表于 2018-11-24 14:13
谢谢老朋友海湾大哥关注，点评
威海杆哥 发表于 2018-11-24 16:41
多谢邹哥加分给力
牛弟的阿哥 发表于 2018-11-24 20:24
冬泳让我的老年生活变得这么多姿多彩。
岸上人 发表于 2018-11-24 21:33
哈哈我的兄长一一老兵和广西泳协林主席同框
大道致简 发表于 2018-11-25 00:17
最美冬泳人，暮年正青春。
汇泉湾泳客 发表于 2018-11-25 04:22
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评
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