养成睡觉的好习惯 - - Powered by Discuz!

标题: 养成睡觉的好习惯 [打印本页]

作者: 老白条 时间: 2018-11-22 20:10
标题: 养成睡觉的好习惯

1. 晚上9～11点为免疫系统排毒，应静听音乐。

2. 晚间11～凌晨1点，肝排毒，需在熟睡中进行。

3. 半夜至凌晨4点为脊柱造血时段，不宜熬夜。

爱惜生命，生命只有一次，人生是单行道，不能从来！

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作者: 老白条 时间: 2018-11-22 20:38
说得好！

作者: 山水游 时间: 2018-11-22 20:50
养生之道

作者: 崔大嘴 时间: 2019-9-10 06:35

作者: 老虫 时间: 2019-9-12 11:10
记牢

作者: 崔大嘴 时间: 2019-9-12 14:06

老虫发表于 2019-9-12 11:10
记牢

作者: 深蓝色海豚 时间: 2019-9-18 22:07
养成睡觉好习惯。

作者: 崔大嘴 时间: 2019-9-19 05:57

深蓝色海豚发表于 2019-9-18 22:07
养成睡觉好习惯。

作者: 崔大嘴 时间: 2019-9-20 15:24

老白条发表于 2018-11-22 20:38
说得好！

作者: 崔大嘴 时间: 2019-9-24 20:20

山水游发表于 2018-11-22 20:50
养生之道

作者: 崔大嘴 时间: 2019-9-26 05:30

崔大嘴发表于 2019-9-24 20:20

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