[转贴]过节十大健康饮食规则（9）（10） -

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作者: 冬泳先锋 时间: 2008-2-2 17:09
标题: [转贴]过节十大健康饮食规则（9）（10）

技巧九：细嚼慢咽

　　看到一大桌菜就狼吞虎咽的人千万注意，因为当一个人发现自己吃饱时，往往已经吃得过饱了。至于有些大块的食物或小骨鱼刺等，假使不慎卡到消化道，问题就更严重了。

　　技巧十：少吃剩菜

　　剩余的节菜应分门别类，尽量以密闭的容器盛装好，放在适当的地方保存。至于要再加热时，最好能先估计食量，要吃多少热多少，热过又没吃完的部分则不妨丢弃不要食用，切忌反复加热。

作者: 初来乍到 时间: 2008-2-2 17:18
有道理！

作者: 漫步冰河 时间: 2008-2-2 19:59
科学饮食，好！

作者: 冬泳先锋 时间: 2008-2-4 16:37

原文由 [B]漫步冰河[/B] 发表: 科学饮食，好！

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