标题: 青岛栈桥冬协两位耄耋老人：我的冬泳体会 [打印本页]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-10-16 04:21
标题: 青岛栈桥冬协两位耄耋老人：我的冬泳体会
本帖最后由 汇泉湾泳客 于 2018-10-16 04:21 编辑
@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪 @冬晨泳@洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123
[attach]4710397[/attach]
我叫王树贵，现年96岁了。我是20世纪50年代因为经常感冒，全靠吃药打针但收效不大，并且自己免疫力和抵抗力下降。
在青岛出生长大的同事告诉我：洗海澡能抵抗感冒。
开始我不信，但在同事的带动下，我开始下海游泳了。通过坚持洗海澡，自己的身体状态真的逐渐好起来了。
吃饭香，睡眠足……。
精神好，工作热情高。
就这样，直到今日，我每年都能坚持游泳三百天以上。
我的口号是：风雨无阻，雷打不动。
王树贵1922年12月17日出生。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-10-16 04:21
[attach]4710399[/attach]
王老和他89岁的小老弟尚老在一起[attach]4710400[/attach]
两位耄耋老人与协会的年轻人在一起
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-10-16 04:21
[attach]4710402[/attach]
我冬泳三十年的一点体会
我是从六十岁退休后参加冬泳运动的。冬泳不仅锻炼身体更陶冶了情操。
这么多年我一直坚持冬泳运动，基本没有间断过。
来到浴场，头顶着蓝天，眼望大海，躺卧沙滩，与泳友们尽情的谈天论地，说说笑笑，嘻嘻哈哈。精神舒畅，心情愉悦，那真是别有一番滋味。自己在坚持冬泳这项运动中深有体会：
一是：冬泳必须坚持。它不是在冬季洗个三次五次就如何如何，只要你坚持冬泳三年五载，肯定对自己的身体健康是有效果的。自身的耐寒能力增强了，患病的几率减少了，特别是对寒冷的冬季适应性和抵御力提高了。
二是：冬泳运动因人而异。特别是中老年人更要科学游泳、健康游泳。根据自身条件、身体能力，健康程度以及医嘱等因素，科学、合理、逐步进行冬泳这项运动。冬泳本身不以在水里时间长短、游的距离长短来证明自己的强大，应该以参与和坚持为理念的。不争强好胜，不与自己身体状况相违背为原则。
三是：中老年人参加冬泳运动是一项综合实力的体现。冬季在海滩不仅是游泳。阳光沙滩浴、跑步、赤足在沙滩上走走，老友聊天、下棋、打球等适合自己的为目的。
呼吸着海风吹来的空气，静躺在温热的沙滩上，远望海天一色，近观观潮弄儿。这才叫：碧海蓝天，阳光沙滩，身心健康，快乐无限。
尚友贤1929年1月12日出生。
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-10-16 04:21
[attach]4710403[/attach]
尚老和王老在一起[attach]4710404[/attach]
两位老人和协会文艺青年胡子在一起
作者: 小鱼儿外婆 时间: 2018-10-16 12:59
[attach]4711315[/attach]
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-10-16 14:49
谢谢老朋友小鱼儿外婆第一时间关注，点评
作者: 今来 时间: 2018-10-16 15:08
好样的
作者: 沈阳-天路 时间: 2018-10-16 17:29
[attach]4711503[/attach][attach]4711504[/attach]
作者: 冬晨泳 时间: 2018-10-16 18:24
佩服！赞！
作者: 七彩阳光 时间: 2018-10-16 18:26
[attach]4711513[/attach]
作者: 威海杆哥 时间: 2018-10-16 19:36
九十多岁还在冬泳，叫人佩服得五体投地，点个大大的赞！
作者: 岸上人 时间: 2018-10-16 19:59
佩服了，耄耋老人！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-10-17 04:16
谢谢老朋友今来兄关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-10-17 04:17
谢谢老朋友天路版主关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-10-17 04:17
谢谢老朋友冬晨泳关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-10-17 04:18
谢谢老朋友七彩阳光关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-10-17 04:18
谢谢老朋友杆哥关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-10-17 04:18
谢谢老朋友岸上人关注，点评
作者: 浪花LN 时间: 2018-10-17 04:26
榜样，赞！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-10-17 04:28
谢谢老朋友浪花LN版主关注，点评
作者: 蓝色海湾 时间: 2018-10-17 04:42
耄耋老人，我们的榜样！佩服！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-10-17 04:44
谢谢老朋友海湾大哥关注，点评
作者: 香官愚叟 时间: 2018-10-17 07:40
我的榜样。向二老学习。
作者: 威海杆哥 时间: 2018-10-17 12:27
多谢邹哥加分给力
作者: 威海杆哥 时间: 2018-10-17 12:28
多谢邹哥加分给力
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-10-17 15:06
谢谢老朋友香官愚叟关注，点评
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-10-17 15:06
作者: wan老兵新传 时间: 2018-10-17 22:06
300天在海里！厉害了！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-10-18 04:02
谢谢老朋友老兵新传关注，点评
作者: 蓝色海湾 时间: 2018-10-18 04:41
谢谢！
作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-10-18 04:53
谢谢大哥的支持！
| 欢迎光临 (http://bbs.china-ws.org/) |
Powered by Discuz! X3.3 |