标题: 健康养生 [打印本页]
作者: 山水游 时间: 2018-10-12 08:09
标题: 健康养生
1）中医认为，经常按揉太冲穴，有助于解压消气。太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
2)有氧运动是提高心肺功能的首选，常见运动包括快步走、慢跑、骑自行车、登山、游泳等，建议至少每周3次。每次运动通常需要15~20分钟，才能达到锻炼效果。
作者: 探索冬泳123 时间: 2018-10-12 11:54
疏通肝经的方法之一
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