健康养生 - - Powered by Discuz!

标题: 健康养生 [打印本页]

作者: 山水游 时间: 2018-10-5 09:31
标题: 健康养生

1）适度晒太阳是补维生素D的一种方式。另一种方法是通过饮食补充维生素D，富含维生素D的食物有牛奶、酸奶、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等。

2)美国《睡眠》杂志刊登一项研究发现，补钾有益改善睡眠。建议常吃香蕉、蘑菇、绿叶蔬菜和豆类等食物有益补钾助眠。

作者: 合肥冬泳 时间: 2018-10-6 06:44
学习了，谢谢！

作者: 探索冬泳123 时间: 2018-10-6 11:29
今天我吃香蕉了

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