【游泳技能】教练说的注意节奏，节奏是什么？应该注意这几个点！ -

标题: 【游泳技能】教练说的注意节奏，节奏是什么？应该注意这几个点！ [打印本页]

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-29 04:40
标题: 【游泳技能】教练说的注意节奏，节奏是什么？应该注意这几个点！
本帖最后由汇泉湾泳客于 2018-9-29 04:40 编辑

@香官愚叟 @乐载黄河故道 @山苗 @DLW @尘埃落定 @蓝色海湾 @崔大嘴 @山水游@牛弟的阿哥 @一片山水 @wan老兵新传 @小鱼儿外婆 @沈阳天路 @岸上人 @威海杆哥 @今来 @铁锚 @精灵企鹅 @大道致简 @天池水怪 @冬晨泳@洪499683166 @QD八大关 @探索冬泳123

游泳中节奏感很重要，很多游泳高手是靠节奏来赢得比赛。节奏有利于技术动作的掌握，有利于形成正确的动力定能；掌握不了合理的节奏，动作的配合就会不协调和显得僵硬，肌肉将无法节省、有效、持久地工作，从而降低动作的效果。

节奏培养应注意以下几点：

1、注意建立加速节奏

在游泳运动技术动作中，加速节奏是一个非常重要的基本特征。能否掌握技术的加速节奏，使节奏突出快的实质，是完整技术的关键所在。因此在教学与训练中，要根据游泳技术动作节奏的特点，建立臂划、推水阶段与脚、腿打．蹬水阶段的加速用力节奏的动力定型。

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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-29 04:40

2、注意建立综合感觉

在游泳教学与训练中，完整技术必须注意动作的运动轨迹、用力的时机、身体各环节力量的大小、用力的速度和幅度；注意动作的连贯性和正确的衔接方式及各动作间的配合与先后关系，要在掌握动作中去体会节奏。同时借助视觉、皮肤触压觉及各种内脏感觉、肌肉感觉，建立“节奏感觉”，形成与力量、时间融为一体的“综合感觉”，这样才能形成正确的动作节奏。

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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-29 04:40

3、注意平时的反复要求

良好的动作节奏，必须经过长期的训练才能形成。所以在练习过程中，要有意识地加强对技术节奏的反复要求或进行针对性练习。要明确强调哪些部位动作幅度要大，哪些部位动作幅度要小；哪些部位动作力量要大，哪些部位动作力量要小；哪块肌肉要紧张，哪块肌肉要放松哪些部位动作需特别注意的，哪些部位是次要的。

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总而言之，任何技术动作都需要良好的节奏，只有在教学训练中特别注意加强节奏感的培养，才有可能使技术动作更加完善。熊大以为，只有游出合理的节奏，才是真正的泳者！

作者: DLW 时间: 2018-9-29 04:58

注意节奏才能游得快、游得长久。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-29 05:09

DLW 发表于 2018-9-29 04:58
注意节奏才能游得快、游得长久。

谢谢老朋友DLW第一时间关注，点评

作者: 山苗 时间: 2018-9-29 07:58
节奏控制不好，所以俺游得慢游不远！

作者: 威海杆哥 时间: 2018-9-29 08:46

汇泉湾泳客发表于 2018-9-29 04:40
3、注意平时的反复要求良好的动作节奏，必须经过长期的训练才能形成。所以在练习过程中，要有意识地加强对 ...

注意节奏，提示的好，学习了。

作者: 小鱼儿外婆 时间: 2018-9-29 11:58
游出合理的节奏，才是真正的泳者！

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-29 14:46

山苗发表于 2018-9-29 07:58
节奏控制不好，所以俺游得慢游不远！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-29 14:47

威海杆哥发表于 2018-9-29 08:46
注意节奏，提示的好，学习了。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-29 14:47

小鱼儿外婆发表于 2018-9-29 11:58
游出合理的节奏，才是真正的泳者！

谢谢老朋友小鱼儿外婆关注，点评

作者: 威海杆哥 时间: 2018-9-29 15:43

汇泉湾泳客发表于 2018-9-29 14:47
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

作者: 七彩阳光 时间: 2018-9-29 16:28
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作者: 牛弟的阿哥 时间: 2018-9-29 17:33
只有游出合理的节奏，才是真正的泳者！

作者: 冬晨泳 时间: 2018-9-29 20:24
游出合理的节奏，才是真正的泳者！

作者: 岸上人 时间: 2018-9-29 22:22
只有游出合理的节奏，才是真正的泳者！

作者: 浪花LN 时间: 2018-9-29 23:24
多谢邹哥介绍。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-30 04:05

浪花LN 发表于 2018-9-29 23:24
多谢邹哥介绍。

谢谢老朋友浪花LN关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-30 04:10

威海杆哥发表于 2018-9-29 15:43
不客气

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-30 04:10

七彩阳光发表于 2018-9-29 16:28

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-30 04:11

牛弟的阿哥发表于 2018-9-29 17:33
只有游出合理的节奏，才是真正的泳者！

谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-30 04:11

冬晨泳发表于 2018-9-29 20:24
游出合理的节奏，才是真正的泳者！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-30 04:12

岸上人发表于 2018-9-29 22:22
只有游出合理的节奏，才是真正的泳者！

谢谢老朋友岸上人关注，点评

作者: 威海杆哥 时间: 2018-9-30 07:56

威海杆哥发表于 2018-9-29 08:46
注意节奏，提示的好，学习了。

谢谢邹哥加分给力

作者: 牛弟的阿哥 时间: 2018-9-30 17:53

汇泉湾泳客发表于 2018-9-30 04:11
谢谢老朋友牛弟的阿哥关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-10-1 04:40

威海杆哥发表于 2018-9-30 07:56
谢谢邹哥加分给力

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-10-1 04:41

牛弟的阿哥发表于 2018-9-30 17:53

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