【运动健身】怪不得游泳的人越来越多，原来游泳后… -

标题: 【运动健身】怪不得游泳的人越来越多，原来游泳后… [打印本页]

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-19 04:50
标题: 【运动健身】怪不得游泳的人越来越多，原来游泳后…
本帖最后由汇泉湾泳客于 2018-9-19 04:50 编辑

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赘肉没了有型了

水的阻力和传热性能比空气大（人体在水里散失热量比在空气里快20多倍），所以身体在水中运动消耗的能量比陆地上多。经常进行游泳运动，可以逐渐去掉体内过多的脂肪。

游泳是一项综合肌肉群锻炼的运动，长期游泳的人身材都会显得比较修长，有型。

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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-19 04:50

皮肤变好了

水

的波浪的不断对人皮肤进行按摩，让皮肤得到更好的放松和休息，此外游泳还能改善内分泌失调，让人减少焦虑、心态更为平和，内外兼修使得皮肤也更加光滑紧致。

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心肺功能增强了

水

下运动时我们克服水的阻力需要动用较多的能量，使心率加快，心输出量增大。坚持长期进行游泳锻炼，心脏体积呈运动性增大，心肌收缩有力，安静心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统变得更年轻。

由于胸腔和腹腔在水中受到的压力增大，这就迫使呼吸肌用更大的力量进行呼吸。经常游泳，可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-19 04:50

颈椎腰椎解放了

游泳时，由于浮力的作用脊椎骨骼处于自然水平延伸状态，脊椎承受力均匀分布，降低了颈椎和腰椎的压力。

落入水中不慌了

当遇到自己或者小伙伴不小心落入较深的水域的情况时，如果你恰好会游泳的话，现场情况将会变得So easy。

意志更坚定了

学习游泳需要克服一定的困难。初学游泳的人一般会有怕水心理，对水环境的陌生感使他们心生恐惧。学习游泳的过程，就是克服恐惧，克服冷、累等困难的过程，因此对人的意志品质是很好的锻炼。

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作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-19 04:50

夫妻生活更和谐了

发表在英国《每日邮报》上的一项研究发现，一些游泳好手即使到了60—80岁高龄，性生活仍然像30岁左右一样活跃。常去游泳，他好，我也好。

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据说不游泳的女生看完表情是这样的

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而不游泳的男生看完这篇文章是这样的

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作者: 蓝色海湾 时间: 2018-9-19 04:52

游泳就是好！不游不知道，游了放不掉。

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-19 04:59

蓝色海湾发表于 2018-9-19 04:52
游泳就是好！不游不知道，游了放不掉。

谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

作者: 威海杆哥 时间: 2018-9-19 08:48
游泳的好处太多了，喜欢游泳的人越来越多，这是必然的。

作者: 山苗 时间: 2018-9-19 11:49
游泳就是好！谁游谁知道！

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-19 15:34

威海杆哥发表于 2018-9-19 08:48
游泳的好处太多了，喜欢游泳的人越来越多，这是必然的。

谢谢老朋友杆哥关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-19 15:35

山苗发表于 2018-9-19 11:49
游泳就是好！谁游谁知道！

谢谢老朋友山苗长老关注，点评

作者: 威海杆哥 时间: 2018-9-19 16:10

汇泉湾泳客发表于 2018-9-19 15:34
谢谢老朋友杆哥关注，点评

不客气

作者: 沈阳-天路 时间: 2018-9-19 17:36
游泳的好处太多了，喜欢游泳的人越来越多，这是必然的。

作者: 七彩阳光 时间: 2018-9-19 19:46
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作者: 冬晨泳 时间: 2018-9-19 20:48
游泳就是好！谁游谁知道！

作者: 岸上人 时间: 2018-9-19 22:22
确实如此

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-20 04:50

威海杆哥发表于 2018-9-19 16:10
不客气

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-20 04:51

沈阳-天路发表于 2018-9-19 17:36
游泳的好处太多了，喜欢游泳的人越来越多，这是必然的。

谢谢老朋友天路版主关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-20 04:52

七彩阳光发表于 2018-9-19 19:46

谢谢老朋友七彩阳光关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-20 04:52

冬晨泳发表于 2018-9-19 20:48
游泳就是好！谁游谁知道！

谢谢老朋友冬晨泳关注，点评

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-20 04:53

岸上人发表于 2018-9-19 22:22
确实如此

谢谢老朋友岸上人关注，点评

作者: 蓝色海湾 时间: 2018-9-20 05:04

汇泉湾泳客发表于 2018-9-19 04:59
谢谢老朋友海湾大哥第一时间关注，点评

谢谢！

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-20 05:07

蓝色海湾发表于 2018-9-20 05:04
谢谢！

作者: 尘埃落定 时间: 2018-9-20 07:21
人体综合素质得到提高,不拖累养你的人和你生的人

作者: 汇泉湾泳客 时间: 2018-9-20 14:21

尘埃落定发表于 2018-9-20 07:21
人体综合素质得到提高,不拖累养你的人和你生的人

谢谢老朋友尘埃落定关注，点评

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