保护双眼多吃萝卜和菠菜 -

标题: 保护双眼多吃萝卜和菠菜 [打印本页]

作者: 冬泳先锋 时间: 2008-1-31 21:41
标题: 保护双眼多吃萝卜和菠菜
长时间注视电脑荧光屏，视网膜上的感光物质视紫红质消耗加快，若未能及时补充其合成物质维生素a和相关营养素，会导致视力下降、眼痛、怕光、暗适应能力降低等等。

胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素a原的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。

养运动营养菜谱

菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品

作者: 松江龙 时间: 2008-1-31 23:05
谢谢冬泳先锋

作者: 傲雪寒梅 时间: 2008-2-1 06:06
保护双眼多吃萝卜和菠菜

作者: 初来乍到 时间: 2008-2-1 06:51

原文由 [B]傲雪寒梅[/B] 发表: 保护双眼多吃萝卜和菠菜

作者: 启明 时间: 2008-2-1 07:10
蔬菜也是护眼佳品

作者: 头彩 时间: 2008-2-1 10:12
饮食科学非常重要

作者: 岸边 时间: 2008-2-1 10:14
保护双眼多吃萝卜和菠菜.

作者: 闲鱼6699 时间: 2008-2-1 18:24
多吃多吃.

作者: 冬湖冲 时间: 2008-2-1 19:09
少上网也保护眼睛.

作者: 白鲸 时间: 2008-2-2 10:36
少上网也保护眼睛.

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